Lão hoá cần được ngăn ngừa ngay từ độ tuổi 25

Sau tuổi 25, làn da của phụ nữ sẽ dần có dấu hiệu lão hóa và mất đi 1% collagen dưới da mỗi năm. Ngoài ra, hầu hết phụ nữ ở độ tuổi 30 đều cũng đã có con. Điều này có nghĩa là da của họ cũng sẽ mang những triệu chứng sau sinh như sắc tố da không đồng đều và xuất hiện quầng thâm.

Và những lời khuyên chăm sóc da sau đây sẽ giúp giữ cho làn da của bạn luôn tươi trẻ và khoẻ đẹp dẫu cho đã bước sang độ tuổi trên 25.

Áp dụng quy tắc CTM (C – Cleansing, T – Toning, M – Giữ ẩm)

Thói quen làm sạch, cân bằng và giữ ẩm là những bước cần thiết trong quá trình chăm sóc da mà nhiều phụ nữ thường không thực hiện đầy đủ. Khi bạn đạt đến độ tuổi 30, CTM là ba bước bạn phải thực hiện mỗi ngày để loại bỏ bụi bẩn và giữ cho làn da của bạn luôn trông tươi mới và khỏe mạnh.

Lưu ý các thành phần trong sản phẩm chăm sóc da

Mặc dù bạn chọn sử dụng các mỹ phẩm thiên nhiên hoặc công thức đi chăng nữa, điều đầu tiên cần làm là tìm hiểu các thành phần chính của sản phẩm. Trong đó, các thành phần chống oxy hóa, vitamin C, glycolic và acid hyaluronic sẽ có hiệu quả rất tốt trong việc ngăn ngừa lão hóa sớm và giữ cho làn da của bạn tươi mới, trẻ trung.

Ăn nhiều trái cây và rau củ hơn

Phụ nữ sau 30 cần thêm nhiều trái cây và rau củ quả vào chế độ ăn uống của họ. Lý do là trái cây tươi và rau quả sẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố, qua đó giúp giữ cho làn da của bạn luôn khỏe mạnh.

che-do-an-uong-anh-huong-nhieu-den-suc-khoe

Bổ sung Vitamin

Vitamin C và Vitamin E là sự đảm bảo cho làn da khỏe mạnh của bạn. Các vitamin này kích thích cơ thể sản xuất ra collagen, nhờ đó giúp duy trì độ đàn hồi của da trong một khoảng thời gian dài hơn.

Áp dụng mặt nạ thường xuyên

Chúng ta không nhất thiết phải chọn mua các loại mặt nạ đắt tiền mà có thể tận dụng ngay các nguyên liệu từ nhà bếp của mình để chế tạo mặt nạ từ tự nhiên. Chỉ một vài lát dưa chuột hoặc khoai tây chẳng hạn!

Đừng quên kem mắt

Tuổi 30 là thời điểm các nếp nhăn bắt đầu xuất hiện. Chỉ sử dụng kem ban đêm sẽ không thể bảo vệ da toàn diện. Lúc này bạn cần đầu tư một loại kem mắt để ngăn chặn các nếp nhăn xuất hiện ở vùng da mỏng manh này.

Tập thể dục thường xuyên

Đi bộ trong 30 phút hoặc tập thể dục nhẹ nhàng thường xuyên sẽ không chỉ giúp làm da đào thải các độc tố hiệu quả mà còn giúp giảm căng thẳng, ngăn ngừa mụn và giữ cho sức khoẻ tổng thể của cơ thể luôn ổn định.

tập thể dục thường xuyên

Tẩy tế bào chết

Bạn sẽ cần phải tẩy tế bào chết ít nhất một lần một tuần để loại bỏ các tế bào da dư thừa và làm cho da sáng hơn. Một công thức đơn giản có thể tham khảo là trộn đường với nước cốt chanh và mật ong, sau đó dùng để xoa nhẹ nhàng lên toàn bộ khuôn mặt.

Uống đủ nước

Để giữ cho làn da của bạn ngậm nước từ bên trong, hãy uống nhiều nước mỗi ngày. Các chuyên gia khuyên phụ nữ nên uống ít nhất 8-10 ly nước mỗi ngày. Đây là điều cần thiết không chỉ cho một cơ thể khỏe mạnh mà còn cho một làn da đẹp.

Xây dựng một lối sống lành mạnh

Phụ nữ sau 30 cần phải giảm bớt hút thuốc và uống rượu. Cùng với đó là có giấc ngủ đầy đủ khoảng 7 – 8 tiếng vào ban đêm để có một cơ thể khỏe mạnh và làn da tươi sáng.

Vẻ đẹp là một món quà và là vũ khí của phụ nữ. Làn da rất đơn giản, nếu chúng ta không tự yêu làn da của chính mình, đừng đổ lỗi cho một ngày da sẽ “bùng phát”ngược trở lại nhé!

>> Có thể bạn quan tâm: Mua kem chống nắng Murad ở đâu?

3 bước lấy lại vẻ đẹp vốn có cho làn da sau kì nghỉ dài!

Không cần các biện pháp điều trị phức tạp, chỉ cần tuân thủ theo ba bước phục hồi sau đây thôi, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại sự khoẻ mạnh cho làn da sau kì nghỉ lễ dài hơi vừa qua của mình!

Vậy là kỳ nghỉ lễ lớn đầu tiên của mùa hè đã kết thúc, bạn đã rất tận hưởng chuyến đi rất vui vẻ bên gia đình và bạn bè. Tuy nhiên, làn da sau khi phải đối diện với sự thay đổi về thời tiết và môi trường đã trở nên xỉn màu và yếu hơn khi trước. Đó là lúc bạn nhận ra rằng điều đầu tiên mình cần làm bây giờ là cố gắng “bù đắp” cho da.

Sau chuyến đi, làn da của bạn trông có vẻ xuống tông màu, khô khan, thiếu sức sống rõ ràng hơn? Điều này là hoàn toàn bình thường, lý do là vì các hoạt động như ngồi trên máy bay, tàu hỏa, xe khách trong nhiều giờ, hoặc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời liên tục đã góp phần vào sự suy giảm “sức khoẻ” của làn da. May mắn thay, chúng ta có thể khôi phục lại làn da yêu quý của mình bằng các liệu trình chăm sóc rất đơn giản ở nhà sau.

Tẩy tế bào chết với sản phẩm có tính dịu nhẹ

Khi phải tiếp xúc với ánh mặt trời liên tục, kem chống nắng sẽ được sử dụng với lượng lớn và khiến da đổ mồ hôi nhiều hơn. Do đó, tế bào da chết cũng có xu hướng tích tụ ngày càng nhiều. Đây là lý do khiến da có dấu hiệu khô và bong tróc sau mỗi kỳ nghỉ. Tại thời điểm này, điều đầu tiên bạn nên làm là thực hiện tẩy tế bào chết để lấy lại làn da tươi sáng, rạng rỡ ban đầu cho mình. Tuy nhiên, đừng sử dụng các sản phẩm tẩy da quá mạnh trong lúc làn da đang nhạy cảm như thế này. Thay vào đó, những sản phẩm nhẹ nhàng, lành tính sẽ là sự lựa chọn phù hợp nhất.

tẩy tế bào chết

Tập trung vào bước dưỡng da

Sau chuyến đi, da vốn đã khô hơn bình thường, bây giờ bước tẩy da chết cần thiết ở trên còn khiến cho việc cung cấp độ ẩm cho da càng trở nên quan trọng hơn nữa. Vì vậy, hãy dành thời gian để “nuông chiều” làn da của bạn với các sản phẩm giàu dưỡng nhất nhất, gợi ý phù hợp ở đây là các sản phẩm kem dưỡng ẩm sâu cho da hoặc dầu dưỡng có chức năng làm dịu làn da thương tổn. Nếu bạn muốn kết hợp cả 2, đây cũng là thời điểm thích hợp đấy. Thoa kem trước, sau đó massage cho da bằng vài giọt dầu dưỡng và sau đó vỗ nhẹ để dưỡng chất được thẩm thấu đồng đều, bạn sẽ cảm thấy làn da mình được mềm mại ngay lập tức.

Sử dụng mặt nạ để phục hồi da

Khi nói đến phục hồi da, không thể không kể đến việc đắp mặt nạ đấy nhé. Vâng, còn gì là thư giãn và thoải mái hơn khi tận hưởng cảm giác mát mẻ mà mặt nạ mang lại, là cảm nhận mỗi một giọt dưỡng chất từ đó thẩm thấu sâu vào lỗ chân lông? Muốn nhanh chóng nhìn thấy làn da lấy lại vẻ đẹp vốn có? Đừng chần chờ gì nữa mà hãy sử dụng mặt nạ giấy hoặc mặt nạ kem cho mỗi buổi đêm sau kì nghỉ dài nào!

mặt nạ dưỡng da

>> Có thể bạn quan tâm: Review các loại viên uống của Murad.