Những sai lầm chúng ta thường mắc phải khi sử dụng mặt nạ dưỡng da

Các loại mặt nạ như mặt nạ đất sét, mặt nạ giấy, mặt nạ ngủ … là những item giúp tăng khả năng làm sạch hoặc dưỡng ẩm sâu cho làn da. Tuy nhiên, bạn nên tránh xa 4 sai lầm sau đây vì chúng sẽ khiến làn da xuống dốc không phanh.

Phân biệt rõ ràng các loại mặt nạ

Mặt nạ đất sét có xu hướng làm sạch sâu, tẩy da chết trong khi mặt nạ giấy sẽ thiên về cấp ẩm hơn. Có nhiều loại đất sét khác nhau, chẳng hạn như đất sét Kaolin là loại dịu nhẹ nhất, phù hợp với những người có làn da khô, nhạy cảm, kế đến là đất sét đỏ có nhiều khoáng chất sẽ giúp tái tạo da, và cuối cùng là đất sét xanh có khả năng làm sạch sâu, kiềm dầu.

mat-na-dat-set-bi-quyet-lam-dep-khong-the-thieu-cho-da-dau-mun-h

Để tăng hiệu quả chăm sóc da tối ưu, bạn có thể đắp mặt nạ đất sét trước, đợi mặt nạ khô, sau đó rửa sạch, lúc này da đã được hút sạch bụi bẩn, thông thoáng và dễ dàng hấp thụ dưỡng chất từ ​​mặt nạ giấy.

Thời gian đắp mặt nạ quá dài

Dù là mặt nạ đất sét hay mặt nạ giấy, nếu để quá lâu trên da đều có thể khiến da bị hút ẩm ngược, từ đó càng gây khô và ửng đỏ. Vì vậy, khi đắp mặt nạ, bạn nên chú ý đến thời gian.

Mỗi sản phẩm đều có thời gian sử dụng cụ thể, nhưng thông thường mặt nạ đất sét sẽ khoảng 10 – 15 phút. Còn đối với mặt nạ giấy, bạn nên áp dụng trong 15-20 phút.

Không kéo căng mặt nạ

Khi đắp mặt nạ, nhiều người thường vô tình không kéo căng ra và khiến mặt nạ bị nhăn, không ôm sát vào da mặt. Điều này sẽ khiến dưỡng chất bị ngăn cản và hoàn toàn không thể thấm vào da. Vì vậy, khi đắp mặt nạ giấy, đừng quên cẩn thận căn chỉnh mặt nạ để mang lại hiệu quả dưỡng ẩm tối ưu nhé.

mat-na-giay-duong-da

Bỏ qua việc dưỡng ẩm sau khi đắp mặt nạ

Một trong những điều quan trọng mà mọi người thường bỏ qua là thoa kem dưỡng ẩm sau khi đắp mặt nạ. Nó sẽ giúp “khóa” lại lớp dinh dưỡng bên dưới, ngăn ngừa sự bay hơi và mất nước.

Đồng thời khi thoa sản phẩm, các động tác massage nhẹ nhàng lúc này sẽ tăng cường lưu thông máu và hỗ trợ chất dinh dưỡng thấm sâu hơn.

Đắp mặt nạ ngay sau khi rửa mặt

Nhiều người thường không biết nên sử dụng toner trước rồi mới đắp mặt nạ, hay là ngược lại. Một số khác thậm chí còn bỏ qua bước toner và đắp mặt nạ ngay sau khi rửa mặt.

Nhưng bạn biết đấy, toner vốn có khả năng làm sạch tất cả những gì còn sót lại sau bước tẩy trang và sữa rửa mặt. Nó thiết lập một nền tảng tốt để da hấp thụ chất dinh dưỡng trong các bước tiếp theo.

Do đó, chúng ta chỉ nên đắp mặt nạ sau khi đã sử dụng toner. Điều này sẽ đảm bảo các chất dinh dưỡng từ mặt nạ được hấp thụ tốt nhất có thể.

mat-na-duong-am

Đắp mặt nạ hàng ngày

Việc sử dụng mặt nạ hàng ngày không phải là cách mà các bác sĩ da liễu khuyên các tín đồ đẹp nên làm.

Đắp mặt nạ quá nhiều sẽ làm cho làn da của bạn yếu hơn. Vì da sẽ mất đi lớp dầu bảo vệ tự nhiên và giảm khả năng chống lại các tác động của môi trường.

Vì vậy, đắp mặt nạ 2 lần 3 lần / tuần là con số lý tưởng nhất cho những ai hướng đến việc sở hữu một làn da khỏe mạnh.

Giải nghĩa các biểu tượng thường thấy trên bao bì mỹ phẩm

Có bao giờ bạn tự hỏi các biểu tượng in trên bao bì của mỹ phẩm có ý nghĩa gì không? Nếu có, hãy cùng nhau khám phá ý nghĩa ẩn giấu sau đó nhé!

Biểu tượng chiếc hộp mở nắp

Dù là mỹ phẩm thuộc bất kỳ dạng nào: gel, sáp, nước, kem … thì trên bao bì cũng đều được in hình ảnh chiếc hộp. Hàm ý của biểu tượng này là để người dùng nắm được thời hạn sử dụng của sản phẩm sau khi đã mở nắp.

Chữ M ở giữa hộp là viết tắt của “tháng”, đi kèm với một con số cụ thể. Ví dụ: 12M nghĩa là sử dụng trong vòng một năm sau khi mở nắp.

bao-bi-murad

Mũi tên xanh

Biểu tượng này biểu hiện sự quan tâm của thương hiệu đối với môi trường thông qua cam kết họ đã trả phí để thu thập và tái chế bao bì sản phẩm để tái sử dụng lại.

bieu-tuong-mui-ten-xan

Biểu tượng mũi tên tam giác

Biểu tượng này cho biết bao bì có sử dụng nguyên liệu tái chế. Chọn mua sản phẩm có logo này cũng là một trong những cách để bạn thể hiện sự quan tâm của mình đối với môi trường và hệ sinh thái tự nhiên.

ky-hieu-tren-bao-bi-my-pham-ian-dooley-ft1

Chữ e

Biểu tượng chữ e này thường xuất hiện trên các dòng mỹ phẩm được sản xuất tại châu Âu. Ở các nước EU, ký hiệu e có nghĩa là thành phần, trọng lượng trên bao bì đã đạt tiêu chuẩn theo luật của EU.

y-nghia-ky-hieu-chu-e

Biểu tượng con thỏ

Hình ảnh chú thỏ cho thấy hãng không thực hiện bất kỳ thử nghiệm nào trên động vật và đã được chứng nhận bởi Liên minh thông tin mỹ phẩm cho người tiêu dùng (Coalition for Consumer Information on Cosmetics) và Tổ chức chống tàn bạo với động vật quốc tế (Cruelty Free International).

Murad là một trong những thương hiệu hàng đầu cam kết không thử nghiệm trên động vật!

bao-bi-my-pham-bieu-tuong-tho

Biểu tượng từ Ecocert

Đây là biểu tượng dành riêng cho mỹ phẩm hữu cơ và có nguồn gốc tự nhiên, đã được chứng nhận bởi cơ quan chứng nhận mỹ phẩm tự nhiên Ecocert của Pháp.

Các sản phẩm làm đẹp có chứa dòng chữ Ecocert trên bao bì phải có chứa ít nhất 95% thành phần có nguồn gốc thực vật và 10% thành phần có nguồn gốc hữu cơ (tính theo trọng lượng).

ecocert-630x359

Biểu tượng cuốn sách

Nếu bạn thấy biểu tượng này trên bao bì mỹ phẩm, điều đó có nghĩa là hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng có chứa các cảnh báo và thông tin cụ thể về các thành phần có thể ảnh hưởng đến bạn.

Thường thì biểu tượng này sẽ có trên các sản phẩm trị liệu hoặc người dùng cần nghiên cứu kỹ lưỡng trước khi sử dụng.

bieu-tuong-ban-tay-cuon-sach2

Biểu tượng ngọn lửa

Hình ảnh của ngọn lửa được in trên bao bì có nghĩa là sản phẩm có chứa các thành phần dễ cháy, bạn cần hạn chế để sản phẩm tiếp xúc với chất dễ cháy khác hoặc tránh đặt những nơi có nhiệt độ cao. Các sản phẩm có cồn hoặc sơn móng tay thường được in biểu tượng này.

bao-bi-my-pham-ft

Liệu da có thể bị “lờn” với sản phẩm skincare không?

Nếu chăm sóc da được ví như một “trận chiến”, thì sản phẩm dưỡng da là một trong những “vũ khí” không thể thiếu. Chọn đúng sản phẩm là một yếu tố cực kỳ quan trọng. Và một khi đã tìm thấy cái tên lý tưởng nhất, chúng ta thường có thói quen gắn bó với nó trong một thời gian dài.

Nhưng bạn đã bao giờ nhận thấy rằng lọ kem yêu thích của mình đột nhiên không còn tác dụng như trước nữa? Đó có phải là vì làn da đã “miễn dịch” rồi không?

Sản phẩm dưỡng da có thực sự hết tác dụng?

Thông thường, khi bạn tìm đúng sản phẩm cho làn da của mình, bạn sẽ cảm nhận được những thay đổi rõ rệt trên da. Ví dụ, lần đầu tiên bạn sử dụng serum, làn da sẽ trở nên tươi mới và tràn đầy sức sống.

Hoặc khi điều trị mụn bằng kem, bạn cảm thấy các nốt mụn giảm đi đáng kể. Và sau một thời gian dài sử dụng, bạn đã dần quen với tình trạng da ổn định. Đây cũng là lý do khiến các cô gái nghĩ rằng mỹ phẩm đó đã không còn tác dụng.

Trên thực tế, các sản phẩm thường bị áp đặt vào sự kỳ vọng cao của người dùng. Khi nó đã “chữa lành” các triệu chứng trên da, sản phẩm sẽ chuyển sang giai đoạn duy trì. Điều này có nghĩa là làn da sẽ không trở nên đẹp hơn. Tuy nhiên, da vẫn giữ được trạng thái ổn định.

sản-phẩm-chăm-sóc-da-mặt

Các yếu tố có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của sản phẩm

Mặc dù hiện tượng da “miễn dịch” rất khó xảy ra, nhưng có những yếu tố bên ngoài cũng sẽ ảnh hưởng đến chất lượng sản phẩm.

Đầu tiên nằm ở sự kết hợp các sản phẩm chăm sóc da. Bởi vì không phải tất cả các thành phần đều có thể “kết bạn” với nhau. Và sự kết hợp của các thành phần không tương thích sẽ làm giảm hiệu quả sử dụng mỹ phẩm. Ví dụ, benzoyl peroxide có thể oxy hóa vitamin C.

Môi trường cũng là một yếu tố ảnh hưởng đến hiệu quả của mỹ phẩm. Da của chúng ta liên tục tiếp xúc với bụi bẩn, khói, không khí ô nhiễm và ánh nắng mặt trời. Từ đó, các gốc tự do sẽ được kích thích sản xuất nhiều hơn.

Đây là tác nhân gây hại cho da, khiến da bị sạm đen và lão hóa nhanh chóng. Đồng thời sự gia tăng các gốc tự do cũng làm cho các sản phẩm phải hoạt động với công suất gấp đôi. Điều này khiến bạn nghĩ rằng mỹ phẩm bị giảm tác dụng!

Đâu là thời điểm nên thay đổi sản phẩm skincare?

Theo các bác sĩ da liễu, bạn nên lắng nghe làn da của mình và thay đổi sản phẩm dựa trên nhu cầu của da. Đặc biệt khi thời tiết và môi trường có sự thay đổi.

Bên cạnh đó, cũng nên chú ý đến sự kết hợp các thành phần điều trị. Với các cái tên không tương thích để sử dụng trong cùng quy trình, bạn có thể chia đều ra sử dụng trong các bước chăm sóc da buổi sáng và buổi tối.

5_buoc_skincare_can_thuc_hien_nghiem_chinh_moi_ngay-csty1-min

Mẹo giúp sản phẩm hoạt động tốt nhất

Để tạo điều kiện cho việc hấp thụ các chất dinh dưỡng từ mỹ phẩm vào da, bạn nên tẩy tế bào chết 1-2 lần / tuần. Ngoài ra, hãy ghi nhớ thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da tối đa và giảm thiểu việc sản sinh các gốc tự do.

Cuối cùng, bảo quản sản phẩm ở nơi khô ráo, thoáng mát và luôn đóng nắp sau khi sử dụng để tránh oxy hóa nhé.

Top 3 thành phần giúp làm dài mi nhanh chóng!

Đôi mắt là một trong những “vũ khí” giúp các cô gái thể hiện sức hút của mình. Trong đó, lông mi đóng góp một phần không nhỏ trong việc tạo điểm nhấn và chiều sâu cho đôi mắt. Mặc dù chỉ là một phần rất nhỏ của khuôn mặt, nhưng lông mi đóng vai trò rất quan trọng.

Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn sở hữu hàng mi dài và cong vút. Khi đó, các bí quyết làm dài mi sau đây sẽ rất hữu ích.

Nguyên nhân gây rụng lông mi?

Thói quen dụi mắt là một trong những lý do khiến lông mi của bạn bị rụng. Trong khi chu kỳ mọc lông mi thường4-8 tuần để mọc lại. Đây là lý do tại sao dụi mắt thường xuyên sẽ khiến hàng mi của bạn trông ngắn và thưa hơn.

Bên cạnh đó, các sản phẩm trang điểm cũng có ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của hàng mi. Lông mi của bạn sẽ yếu đi vì các hóa chất có trong mỹ phẩm, chẳng hạn như mascara. Đặc biệt là mascara đã hết hạn.

Bí quyết giúp lông mi dài nhanh hơn

Sử dụng dầu ôliu

Dầu ô liu tự nhiên rất giàu axit béo. Nó hoạt động như một chất làm mềm và giữ ẩm cho lông mi của bạn. Cách thực hiện, bạn có thể sử dụng bàn chải lông mi hoặc tăm bông để thấm dầu ôliu và thoa đều lên lông mi. Phương pháp này sẽ cho kết quả sau 2-3 tuần áp dụng.

lam-dai-mi-3

Dầu dừa

Dầu dừa là một thành phần phổ biến dùng để dưỡng tóc và lông mi. Dầu dừa rất giàu vitamin E và triglyceride. Đây là những chất có khả năng giúp nuôi dưỡng và kéo dài hàng mi nhanh chóng.

Cách thực hiện cũng tương tự như cách nuôi dưỡng mi bằng dầu ô liu. Thường xuyên chăm sóc lông mi đều đặn mỗi tối, bạn sẽ nhận được kết quả khả quan sau 7-10 ngày. Khi bạn cảm thấy lông mi đã mọc dài và dày hơn, bạn có thể giảm tần suất sử dụng xuống 3 ngày / lần.

Vitamin E

Vitamin E từ lâu đã được biết đến rộng rãi nhờ tác dụng làm đẹp cho da, móng và tóc. Đây cũng là thành phần nổi tiếng để nuôi dưỡng và kéo dài hàng mi. Vitamin E cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu để nuôi dưỡng lông mi chắc khỏe, đồng thời kích thích quá trình mọc lông mi.

Kim Kardashians và nhiều blogger nổi tiếng rất ưa chuộng phương pháp này. Ngoài ra, chúng ta cũng có thể kết hợp vitamin E với dầu dừa để có kết quả tối ưu hơn.

vitamin-e

Hạn chế các thói quen gây hại cho hàng mi

Lông mi giả, dụng cụ uốn mi, mascara đều là những yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển của lông mi. Khi gắn lông mi giả, trọng lượng của nó sẽ khiến lông mi thật dễ rụng hơn. Trong khi đó, dụng cụ uốn mi cũng dẫn đến tình trạng tương tự. Vì vậy, trong thời gian dưỡng lông mi, bạn nên hạn chế sử dụng các item được đề cập ở trên. Ngoài ra, bạn nên chú ý làm sạch vùng mắt, đặc biệt là với những người thường xuyên trang điểm. Việc quên tẩy trang có thể dẫn đến nguy cơ viêm bờ mi và gây rụng lông mi.

Da tay khô ráp vì sử dụng xà phòng diệt khuẩn thường xuyên, bạn phải làm gì?

Trong bối cảnh dịch COVID – 19 đang hoành hành, vệ sinh cơ thể là một trong những vấn đề cần được lưu ý hàng đầu.

Để bảo vệ bản thân hiệu quả, các chuyên gia khuyên bạn nên rửa tay với xà phòng thường xuyên. Đây là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để ngăn chặn sự tấn công của vi khuẩn.

Tuy nhiên, rửa tay quá nhiều lần vô tình lại trở thành nguyên nhân khiến da tay khô ráp. Vậy, làm thế nào để bảo vệ làn da trong khi vẫn có thể duy trì sự mịn màng? Câu trả lời nằm trong quy trình cung cấp đủ độ ẩm cần thiết cho tay.

Tại sao rửa tay nhiều lại làm khô da?

Lớp sừng hoạt động như một “lá chắn” bảo vệ và giúp khóa độ ẩm cho làn da của bạn. Lớp bảo vệ này được tạo thành từ các tế bào da và hàng rào lipid. Nếu lớp sừng được coi là “bức tường”, thì hai chất này được gọi là “gạch” và “vữa”. Và khi hàng rào xuất hiện những “khoảng hở”, độ ẩm sẽ dễ dàng thoát đi.

Và bạn biết đấy, rửa tay quá thường xuyên sẽ “rửa trôi” một phần chất béo tự nhiên trên da. Ngoài ra, hóa chất tẩy rửa và cồn sát trùng có trong xà phòng và nước rửa tay cũng góp phần làm khô da.

Vì vậy, nếu bạn không kết hợp chăm sóc da tay sau khi làm sạch, làn da sẽ bắt đầu có sự “phản kháng”. Đối với phụ nữ có làn da nhạy cảm, da quá khô còn dễ dẫn đến viêm nữa.

rửa-tay-diệt-khuẩn-compressor

Nên rửa tay với nước ấm

Rửa tay bằng nước quá nóng hoặc quá lạnh đều không tốt cho da. Hơn nữa, nước nóng cũng làm tăng khả năng khô và khiến da nhạy cảm. Do đó, các chuyên gia khuyên bạn nên điều chỉnh nhiệt độ của nước ở mức vừa phải là được.

Dưỡng ngay sau khi rửa tay

Giáo sư da liễu tại Trường Y khoa NYU, Shari Marchbein khuyên chúng ta nên thoa kem dưỡng ngay sau khi rửa tay, trong khi da vẫn còn ẩm.

Việc này đóng vai trò khóa chặt độ ẩm mà nước vừa cung cấp cho da. Nếu bạn nghĩ rằng thoa kem sẽ khiến vi khuẩn dễ bám vào tay hơn, thì Tiến sĩ Philip M. Tierno, giáo sư tại NYU Langone Health, khẳng định rằng điều này là không đúng.

Ông chia sẻ rằng hầu hết các loại kem dưỡng da tay đều hấp thụ nhanh. Nó thường chỉ mất 10-15 giây để hoàn toàn thấm vào da. Trong thời gian này, bạn chỉ cần không chạm vào bất cứ thứ gì là được.

kem-duong-da-tay

Đầu tư một sản phẩm có khả năng dưỡng ẩm cao hơn

Các cô gái thường chú ý nhiều đến việc dưỡng ẩm cho da mặt mà lãng quên mất da tay cũng rất cần được chăm sóc.

Bởi lẽ theo thời gian, da tay sẽ mất dần sự mịn màng. Do đó, bạn nên bổ sung thêm sản phẩm dưỡng da tay vào chu trình chăm sóc da mỗi ngày, đặc biệt là trong mùa Corona.

Lời khuyên là hãy chọn những sản phẩm có khả năng giữ ẩm tốt. Đặc biệt là các loại có chứa thành phần như ceramides, olineatum hoặc dimethicon để giúp củng cố hàng rào bảo vệ, đồng thời ngăn chặn sự thoát nước của da.

Ngoài ra, các thành phần như axit hyaluronic hoặc glycerin sẽ khả năng tăng cường và giữ nước rất tốt mà bạn có thể tham khảo.

Đeo bao tay khi tiếp xúc với chất tẩy rửa mạnh

Chất tẩy rửa là một trong những tnguyên nhân hàng đầu khiến cho da tay ngày càng khô ráp. Không chỉ vậy, những chất này cũng có thể dẫn đến kích ứng nghiêm trọng và viêm da. Do đó, bạn nên chú ý bảo vệ bàn tay khi tiếp xúc với nước rửa chén, xà phòng giặt quần áo hoặc nước lau sàn bằng cách đeo bao tay cẩn thận!

nut-tay-6-compressor

Những thói quen chốn văn phòng có thể gây hại cho sức khoẻ mà bạn chưa biết!

Dành 8-10 giờ mỗi ngày để ngồi trước bàn làm việc là điều mà nhiều người trẻ phải trải qua ngày nay. Nhưng ít ai biết rằng chính môi trường công sở lại ẩn chứa rất nhiều mối nguy hại cho sức khoẻ.

Không lau bàn thường xuyên

Nhiều nghiên cứu cho thấy bàn làm việc của chúng ta rất bẩn, đôi khi còn bẩn hơn cả nhà vệ sinh. Lý do là vì nhà vệ sinh thường được làm sạch, trong khi việc dọn dẹp bàn làm việc thường bị bỏ qua.

Cùng với đó, thói quen ăn vặt ngay tại bàn cũng vô tình khiến vi khuẩn tích tụ tại đây, đặc biệt là trong các góc khuất như trong các kẽ bàn phím máy tính.

Lời khuyên cho bạn là nên lau mặt bàn, bàn phím và chuột ít nhất 1-2 lần một tuần bằng khăn và bình xịt sát trùng.

ban-lam-viec3-compressor

Để thức ăn thừa quá lâu

Thực phẩm nấu chín chỉ có thể được sử dụng trong vòng bốn giờ, nếu để quá lâu, các chất dinh dưỡng có thể biến thành các chất độc hại hoặc ôi thiu.

Trên thực tế, nhiều người có thói quen chừa thức ăn thừa còn sót lại trong một thời gian dài, điều này hoàn toàn không lành mạnh cho sức khoẻ đâu.

Nếu bạn buộc phải ăn lại thực phẩm cũ, giải pháp là giữ thực phẩm trong hộp và bảo quản trong tủ lạnh, nhưng tốt nhất vẫn là nên chuẩn bị thức ăn mới cho mỗi bữa nhé.

Cố gắng đến làm việc mặc dù bị ốm

Không xin off ngay cả khi bị bệnh có thể giúp bạn trở thành một hình mẫu của sự siêng năng, nhưng về mặt sức khỏe, nó lại gây hại cho đồng nghiệp của bạn.

Ở nhà không chỉ hạn chế việc lây bệnh sang người khác mà còn giúp bạn có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi nhanh hơn.

Đặc biệt, trong thời điểm dịch virus bùng phát mạnh mẽ như hiện nay, tốt nhất bạn nên ở nhà và tìm đến sự trợ giúp y tế khi có dấu hiệu cúm hoặc sốt.

anh-huong-suc-khoe-van-phong-compressor

Ăn uống và làm việc cùng một lúc

Bộ não, mắt và hầu hết cơ thể của bạn phải làm việc chăm chỉ trong nhiều giờ liền, đừng ép chúng tiếp tục làm việc vào bữa trưa.

Thay vì vừa ăn vừa làm việc, xem phim hoặc lướt mạng, bạn nên thưởng thức bữa ăn trong phòng ăn và tận hưởng thời gian này đúng nghĩa của nó.

Chống tay lên cằm

Là một thói quen tưởng chừng như vô hại, nhưng lại là nguyên nhân gây ra mụn và gây lão hoá sớm, vì thế hãy từ bỏ ngay thói quen chạm tay lên da/ chống cằm.

Một ngày làm việc trong văn phòng, lòng bàn tay của chúng ta chạm vào rất nhiều thứ. Từ tay nắm cửa đến chuột máy tính, từ bàn làm việc đến quán ăn, mọi bề mặt đều có thể chứa vi khuẩn, và bạn sẽ vô tình tạo cơ hội cho chúng tiếp xúc với da nếu giữ nguyên thói quen này.

chong-tay-len-cam-gay-lao-hoa-compressor

Nhịn đi vệ sinh

Thói quen nhịn đi vệ sinh để hoàn thành cho xong công việc không lạ với nhiều người. Nhưng việc này sẽ gây ra tình trạng quá tải đường tiết niệu và bàng quang.

Vì thế, đừng tiếc năm phút ngừng làm việc để đi vệ sinh, nó cũng giúp bạn được tỉnh táo và tập trung hơn khi quay trở về chỗ ngồi đấy.

Quên rửa cốc

Hầu hết chúng ta đều có thói quen mang theo bình nước hoặc cốc để sử dụng thường xuyên trên bàn làm việc, nhưng không phải ai cũng làm sạch chúng thường xuyên vào cuối ngày. Tệ hơn nữa là khi bạn để nguyên cốc/ hoặc chai nước thừa cho đến ngày hôm sau.

Vi khuẩn phát triển rất mạnh trong nước, vì vậy hãy rửa cốc hoặc bình nước bằng xà phòng ít nhất một lần một tuần và rửa sạch hàng ngày sau khi sử dụng. Nếu bạn thực sự muốn tiêu diệt vi trùng, hãy cân nhắc việc rửa sạch bằng nước nóng.

rua-ly-moi-ngay-compressor

 

Thời gian phát huy hiệu quả của các hoạt chất điều trị da nổi tiếng?

Hiện nay, các hoạt chất điều trị vấn đề da nổi tiếng như AHA / BHA, vitamin C hoặc retinol rất được tin tưởng sử dụng bởi các tín đồ làm đẹp khắp thế giới.

Tuy nhiên, nếu bạn chưa nhìn thấy sự cải thiện mà những sản phẩm này mang lại, đừng vội vứt bỏ ngay nhé, bởi vì mỗi thành phần sẽ mất một thời gian khác nhau để tạo ra hiệu quả đấy.

Đó là:

Retinol

Retinol là một loại “thần dược” giúp ngăn ngừa lão hoá, làm mờ các nếp nhăn từ nông đến sâu, đồng thời cũng hỗ trợ điều trị mụn rất tốt.

Tiến sĩ Hadley King ở New York cho biết, các sản phẩm có chứa retinol (dưới 2%) sẽ mất khoảng 3 đến 6 tháng để cho thấy sự khác biệt trên làn da.

Về retinol được kê đơn bởi bác sĩ, bạn sẽ thấy làn da mịn màng và sáng hơn rất nhiều chỉ sau khoảng 6-8 tuần.

set-murad-retinol-tri-active-technology-set-chong-lao-hoa-hieu-qua4-compressor (1)

AHA / BHA

Bạn có thể nhận thấy sự cải thiện trong kết cấu da của da, cụ thể là sáng mịn tức thì sau khi sử dụng các sản phẩm có chứa thành phần AHA.

Tuy nhiên, nếu đang chờ đợi hiệu quả loại bỏ các đốm nâu, cũng như là phẳng các nếp nhăn, bạn sẽ phải chờ đợi lâu hơn!

“1 -2 tháng là khoảng thời gian tình trạng da không đều màu, các đốm nâu được cải thiện. Nhưng bạn sẽ mất khoảng 2 đến 6 tháng để collagen và elastin được hình thành, lúc đó làn da mới đầy đặn, săn chắc và các nếp nhăn mới mờ dần. ”

Điểm mạnh của BHA là điều trị mụn trứng cá, mụn đầu đen. Và theo bác sĩ King, sẽ mất khoảng 1 tuần để làn da được làm sạch từ sâu trong lỗ chân lông, và tình trạng mụn mới bắt đầu cải thiện.

sua-rua-mat-murad-aha-bha-exfoliating-cleanser-200ml3-compressor

Vitamin C

“Làn da sẽ sáng rỡ hơn sau 2 đến 4 tuần nếu bạn sử dụng sản phẩm chứa vitamin C chất lượng cao”, tiến sĩ King nói. Trong trường hợp da bạn xuất hiện những đốm nâu, bạn cần phải chăm chỉ sử dụng trong vài tháng để chúng dần biến mất.

vitamin-c-trong-serum-giam-nam-7-ngay-murad-co-gi-dac-biet-3-compressor

Axit Hyaluronic

Tiến sĩ Joshua ở New York cho biết: “Nếu làn da của bạn bị mất nước nghiêm trọng, trở nên khô và bong tróc, nó sẽ được hồi sinh một cách ngoạn mục trong vòng 1 giờ sau khi áp dụng các sản phẩm có chứa Hyaluronic Acid (HA).)

Ngoài ra, các sản phẩm có chứa thành phần này cũng tạo ra hiệu ứng lấp lánh cho làn da ngay lập tức. ”

Axit-Hyaluronic-trong-murad-compressor

 

Thực đơn ăn kiêng của các thiên thần Victoria’s Secret

Vóc dáng hoàn hảo của các thiên thần Victoria’s Secret luôn là niềm mơ ước của nhiều cô gái!

Bạn có thể nghĩ rằng họ thật may mắn khi có một cơ thể hoàn hảo như vậy. Tuy nhiên, đằng sau vóc dáng vàng đó là chế độ ăn kiêng và tập thể dục vô cùng nghiêm ngặt.

Bữa sáng cung cấp đầy đủ protein và chất béo

Một số người mẫu thường bắt đầu ngày mới bằng một bữa sáng đầy đủ protein và chất béo. Dưới đây là một vài món ăn sáng yêu thích của các thiên thần:

Yến mạch

Bánh mì nướng ăn kèm với trứng và bơ

tac-dung-cua-qua-bo-co-the-ban-chua-biet-2-1

Sinh tố giàu protein

Ngũ cốc với sữa chua

Sữa chua Hy Lạp ăn kèm với trái cây

Yến mạch là cái tên luôn có mặt trong chế độ ăn kiêng giảm cân của nhiều người. Người mẫu Stella Maxwell và Lorena Rae là những fan hâm mộ trung thành của món ăn này.

Sara Sampaio thường làm bánh mì nướng với trứng và bơ cho bữa sáng. Đôi khi cô sẽ đổi sang sữa chua Hy Lạp và trái cây.

Bữa sáng của Barbara Palvin thường bao gồm sữa chua hoặc bột yến mạch. Cả hai loại thực phẩm đều giàu chất xơ và cung cấp một lượng protein dồi dào cho cơ thể.

Bữa trưa giàu protein nạc và rau

Menu thông thường sẽ có:

Ức gà ăn kèm với gạo nâu và rau quả tươi

Gà nướng với sốt teriyaki và rau

Cá nướng ăn kèm với rau tươi

Kendall Jenner và Bella Hadis thường chọn salad gà và gạo nâu. Đôi lúc sẽ đổi gạo lức thành quinoa.

Gizele Oliveira chủ yếu tuân theo chế độ ăn kiêng pescatian. Đây là một phương pháp ăn kiêng không tiêu thụ thịt, ngoại trừ thịt cá. Do đó, cá và rau củ nướng là lựa chọn yêu thích của cô.

Gizele-Oliveira-compressor

Salad là món ăn yêu thích của Martha Hunt. Để bổ sung protein vào bữa trưa, Martha thường thêm cá ngừ hoặc thịt gà vào món salad.

Jasmine Tookes và Josephine Skriver thường ăn trưa cùng nhau. Và món ăn yêu thích của hai cô gái là gà nướng với sốt teriyaki và rau xanh.

Kết thúc một ngày với bữa tối đơn giản

Hầu hết các thiên thần của Victoria’s Secret thường chọn một thực đơn bữa tối đơn giản gồm:

Súp

Salad với protein nạc (gà hoặc cá)

Gỏi rau tươi

Gà nướng và rau

Cựu thiên thần Adriana Lima thường sử dụng salad tươi với thịt gà cho bữa tối.

Kelsey Merritt luôn chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe như rau củ tươi hoặc salad cá.

Nấu ăn là một sở thích của Devon Windsor. Cô thường tự nấu bữa tối với món súp gà kiểu Thái.

devon-windsor-kitchen-14-835x672-compressor

Tổng kết

Tập trung nhiều hơn vào thực phẩm giàu protein và rau quả.

Ưu tiên thực phẩm giàu chất béo và protein hơn tinh bột. Các người mẫu thường ăn carbs vào buổi sáng để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Các món ăn yêu thích của họ bao gồm khoai lang, gạo nâu và bánh mì Ezekiel.

bánh-mì-Ezekiel-compressor

Phần lớn các thiên thần đều tuân theo chế độ ăn uống cân bằng. Họ thường ăn đủ ba bữa một ngày.

Những lưu ý cần biết khi tẩy da chết hoá học bằng AHA/BHA

Muốn tạo ra sự cải thiện đột phá cho làn da, các bác sĩ khuyên bạn không nên bỏ qua bước tẩy da chết. Và sản phẩm được khuyên dùng nhất ở đây là một loại tẩy da chết hóa học như AHA/BHA.

Tuy nhiên, với những ai đã sử dụng sản phẩm này một thời gian nhưng vẫn chưa nhận được kết quả khả quan, thì rất có thể, bạn đã mắc phải các lỗi sau.

Chọn nhầm loại axit không phù hợp với vấn đề da

Có rất nhiều người nghĩ rằng Beta Hydroxy Acid (BHA) và Alpha Hydroxy Acids (AHA) chính là một, nhưng trên thực tế, chúng là hai loại axit riêng biệt mà chúng ta không thể nào chọn bừa được.

“Cả hai đều có tác dụng loại bỏ các tế bào da đã xỉn màu, từ đó mang đến làn da mịn màng và sáng rỡ hơn. Tuy nhiên, chúng vẫn có những khác biệt cụ thể, như AHA chỉ tan trong nước và hoạt động trên bề mặt da.

Trong khi đó, BHA hòa tan trong dầu, cho nên có thể thẩm thấu sâu vào lỗ chân lông”, bác sĩ Hadley King ở New York cho biết.

Do đó, nếu bạn cần điều trị mụn trứng cá và mụn đầu đen, hãy tìm những sản phẩm có chứa BHA, trong khi sản phẩm chứa AHA sẽ xử lý các vấn đề da còn lại.

Tay_da_chet_2-compressor

Bạn mix nhầm một axit khác với AHA / BHA

Tiến sĩ Josie Holmes nói: “Sai lầm phổ biến của phụ nữ là sử dụng nhiều axit cùng một lúc để xử lý các vấn đề về da nhanh hơn, nhưng điều này sẽ gây ra phản ứng ngược lại.”

Cụ thể, nếu bạn mix AHA / BHA với các thành phần axit mạnh như vitamin C hoặc retinol, da sẽ nhanh chóng bị bào mòn, yếu, nhạy cảm và xuất hiện các vấn đề tiêu cực hơn.

Giải pháp ở đây là sử dụng cách ngày/ thời điểm. Chẳng hạn như sử dụng vitamin C cho buổi sáng, AHA / BHA cho buổi tối với tần suất 2-3 lần / tuần, và retinol sẽ dùng vào 3 ngày còn lại.

Bạn không cho sản phẩm thời gian để cải thiện làn da

Đừng vội từ bỏ các sản phẩm AHA / BHA nếu chỉ mới sử dụng được khoảng 1 tháng mà chưa thấy kết quả khả quan.

Bởi vì các loại tẩy da chết hóa học như thế này đều cần có thời gian để tạo ra một sự thay đổi mạnh mẽ.

“Trong một tháng, các lỗ chân lông trên da sẽ thông thoáng và sạch hơn. Hai tháng là thời gian để các đốm nâu và các vùng da tối màu bắt đầu mờ dần. Và bạn phải đợi khoảng 6 tháng để collagen cũng như elastin được tăng cường, các nếp nhăn mới có thể được xoá mờ, ” bác sĩ Hadley King nói.

tham-nam-compressor

Bạn tẩy tế bào chết quá mức

Tẩy da chết quá mức cũng là một trong những lý do khiến da yếu, mỏng. Tốt nhất, chúng ta chỉ nên tẩy da chết khoảng 2-3 lần / tuần và thường xuyên lắng nghe phản ứng của da để có thể điều chỉnh tần suất phù hợp.

Bên cạnh đó, đừng vội áp dụng các sản phẩm AHA / BHA có hàm lượng axit quá cao. Nếu bạn chưa quen hoặc có làn da nhạy cảm, hãy bắt đầu với các sản phẩm chứa ít hơn 10% AHA, hoặc BHA 0,5 – 1%.

Bạn đã thực sự hiểu rõ về các hoạt chất điều trị vấn đề da?

Chắc chắn bạn đã nghe nhiều về các thành phần như retinol, vitamin C, hay axit salicylic … đúng không? Đây là các hoạt chất chịu trách nhiệm giải quyết các vấn đề cụ thể mà da đang phải đối mặt.

Nhưng vấn đề là, không phải ai cũng biết thành phần nào sẽ thích hợp để giải quyết cho vấn đề da nào. Và nếu bạn cũng đang tự hỏi về điều đó, hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé!

Da mụn: Sử dụng retinol hoặc benzoyl peroxide

Retinol không chỉ là “thần dược” chống lão hóa mà còn là một thành phần điều trị mụn rất hiệu quả. Theo bác sĩ nổi tiếng Joshua Zeichner: “Retinol cũng giúp giảm viêm và duy trì tình trạng thông thoáng cho lỗ chân lông”.

Một lựa chọn tuyệt vời khác cho da mụn chính là benzoyl peroxide: “Thành phần này dịu nhẹ hơn axit salicylic nhưng vẫn có khả năng kháng khuẩn và ngừa mụn hiệu quả”, theo Tiến sĩ Hadley King.

Bạn nên chọn một sản phẩm chứa khoảng 2,5% benzoyl peroxide vì tỷ lệ này là đã đủ để mang lại hiệu quả điều trị mụn. Tỷ lệ phần trăm cao hơn có thể gây kích ứng.

benzoyl-peroxide-tri-mun-compressor

Da lão hoá: Sử dụng retinol hoặc axit glycolic

Như đã đề cập ở trên, retinol là lựa chọn hàng đầu để xử lý các nếp nhăn từ nông đến sâu: “Nhiệm vụ của retinol là tạo ra những thay đổi mạnh mẽ cho làn da của bạn”, theo Hadley King.

“Retinol sẽ tăng tốc quá trình tái tạo da, kích thích sản xuất collagen và làm đều màu da.”

Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng các sản phẩm có chứa axit glycolic để làm mờ sự xuất hiện của nếp nhăn, cũng như kích thích sản xuất collagen.

Các sản phẩm có chứa 10% axit glycolic là sự lựa chọn tốt nhất.

Da xỉn màu: Uống vitamin C

Bên cạnh việc bảo vệ làn da khỏi các gốc tự do – nguyên nhân gây lão hóa sớm, vitamin C còn giúp ngăn ngừa nám da. Do đó, nếu làn da xỉn màu khiến bạn cảm thấy tự ti, hãy “làm thân” với sản phẩm có chứa vitamin C.

Theo bác sĩ Joshua: “Công thức 15% – 20% vitamin C là lựa chọn lý tưởng nhất”.

Da khô, mất nước: Sử dụng Hyaluronic Acid

Hyaluronic Acid hoạt động giống như một miếng bọt biển, nghĩa là hút nước từ không khí để cung cấp cho làn da của bạn.

Chính vì vậy, nếu bạn sử dụng các sản phẩm như huyết thanh, kem dưỡng ẩm, essence có chứa HA, bạn sẽ có được làn da đầy đặn, ẩm mượt, không khô căng như trước.

thanh-phan-cham-soc-da

Nếu lỗ chân lông to: Sử dụng Salicylic Acid

“Salicylic Acid giúp loại bỏ lượng dầu dư thừa – tác nhân làm tắc nghẽn và khiến lỗ chân lông ngày càng lớn hơn”, Joshua nói.

Do đó, nếu bổ sung vào quy trình chăm sóc da một sản phẩm chứa 2% Salicylic Acid, lỗ chân lông sẽ được tạo điều kiện để tinh khiết hơn, da dẻ cũng mịn màng và rạng rỡ hơn hẳn.

Da thâm sạm: Niacinamide

Niacianamide là một thành phần vàng trong lĩnh vực chăm sóc da với những tác dụng kỳ diệu bao gồm:

Tăng cường chức năng giữ ẩm của lớp biểu bì.

Giảm dầu thừa trên da.

Giảm mụn, chống viêm.

Chống lão hóa, giảm nếp nhăn, cải thiện cấu trúc da.

Làm sáng da.

Hi vọng bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về các hoạt chất điều trị quen thuộc trong các sản phẩm và từ đó đưa ra lựa chọn phù hợp nhất cho làn da của mình! Chúc các nàng luôn xinh đẹp!