Kem chống nắng và các sai lầm cần tránh khi sử dụng

Nếu bạn muốn duy trì cho mình một làn da khỏe mạnh bất chấp tuổi tác, hãy tránh xa 6 sai lầm thường gặp khi thoa kem chống nắng sau!

Không thoa đủ lượng kem cần thiết

Theo bác sĩ da liễu Steven Q. Wang ở New Jersey, Hoa Kỳ: “Gần như tất cả mọi người đều chỉ thoa 1 miligam kem chống nắng cho 1 cm vuông diện tích da, trong khi lượng cần thiết là 2 miligam. Khi đó, da chỉ nhận được một nửa sự bảo vệ mà nó cần có!”.

sunscreen-texture-compressor

Và nếu bạn cảm thấy bối rối với việc ước lượng 2 miligam, có một mẹo để đo chính xác lượng kem chống nắng bạn cần sử dụng cho khuôn mặt của mình, đó là lấy kem chống nắng sao cho phủ đầy 2 đốt ngón tay trỏ và thoa đều lên da, đặc biệt đừng quên khu vực sát mép tóc nữa nhé.

Không bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2h

Sử dụng đủ lượng kem chống nắng cho …một lần vẫn chưa đảm bảo cho việc đẩy lùi nguy cơ lão hóa sớm cho làn da.

Theo Kristin Nord, giáo sư da liễu tại Đại học Stanford, “Hầu hết các loại kem chống nắng hiện nay đều chỉ có tác dụng bảo vệ da trong vòng 2 giờ”.

Và thực tế này dẫn đến một nhiệm vụ quan trọng khác: bạn phải bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ, với cùng một lượng kem như lần đầu tiên. Vâng, chỉ có như thế làn da mới được bảo vệ hoàn toàn;

Nếu không, khi bạn đi ăn trưa, mua cà phê vào đầu giờ chiều hoặc thậm chí là ngồi cả ngày trong văn phòng, thì vẫn tồn tại cơ hội cho tia cực tím và ánh sáng xanh tấn công làn da của bạn.

kem-chong-nang-cho-da-mat-va-toan-than

Bạn chỉ thoa kem chống nắng cho da mặt

Có một điều mà bạn cần biết, đó là ngoài khả năng chống lão hóa, ngăn ngừa nguy cơ nổi mụn, xỉn màu, thì kem chống nắng còn bảo vệ bạn khỏi ung thư da.

Có nghĩa là chỉ thoa kem chống nắng cho da mặt là chưa đủ, bạn cần hào phóng chia sẻ lọ kem chống nắng yêu quý này cho vùng da cổ, ngực, cánh tay … để làn da không chỉ đẹp mà duy trì được sự khỏe mạnh.

Hơn thế nữa, cổ hoặc mu bàn tay cũng là những nơi đầu tiên xuất hiện dấu hiệu lão hóa, vì vậy sẽ không phải là quá nếu bạn bảo vệ cẩn thận những vùng da này đúng không.

Chỉ thoa kem chống nắng vào những ngày nắng

Tên sản phẩm là kem chống nắng nhưng không có nghĩa là bạn hoàn toàn có thể bỏ qua bước chăm sóc da quan trọng này vào những ngày mưa, hay râm mát…

Bởi lẽ cho dù dù thời tiết có như thế nào đi nữa, tia cực tím vẫn tồn tại và có thể tấn công làn da của bạn, cộng hưởng với ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử quen thuộc như di động, laptop, tablet.., làn da của bạn sẽ sớm đối mặt với vấn đề lão hoá.

Tóm lại, những gì bạn cần làm bây giờ là duy trì việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày như một thói quen, như bản năng và khi bạn già đi, làn da trẻ trung sẽ là kết quả xứng đáng mà bạn sẽ nhận được.

tác dụng kem chống nắng

Ra khỏi nhà ngay khi vừa thoa kem chống nắng

Ít nhất đã có một vài lần, thậm chí là hàng ngày bạn đều ra ngoài ngay sau khi thoa kem chống nắng và cho rằng làn da đã được bảo vệ tối ưu. Tuy nhiên, sự thật thì đây không phải là một thói quen tốt.

Kem chống nắng sẽ cần khoảng 15-20 phút để khô hoàn toàn và tạo ra lớp màng ngăn cách da khỏi ánh nắng mặt trời, cùng với các tác nhân gây hại khác từ môi trường.

Vì vậy, nếu bạn muốn tối ưu tác dụng của kem chống nắng cũng như không lãng phí số tiền đã bỏ ra cho một sản phẩm chất lượng như vậy, đừng quên đợi khoảng 20 phút để kem chống nắng phát huy hiệu quả của mình rồi mới rời khỏi nhà nhé.

Không tẩy trang kỹ lưỡng buổi tối

Vào cuối ngày, bạn nên làm sạch da tối đa để đảm bảo rằng các tạp chất, bụi bẩn, dầu thừa không còn đọng lại trong lỗ chân lông. Kem chống nắng hiện nay thường được thiết kế không trôi và bám chặt vào da để đảm bảo khả năng bảo vệ tốt nhất. Điều đó có nghĩa là chúng ta không thể loại bỏ kem chống nắng hoàn toàn nếu chỉ rửa mặt bằng nước hoặc thậm chí là bằng sữa rửa mặt thông thường.

Do đó, bạn nên thêm một sản phẩm tẩy trang vào thói quen chăm sóc da hàng ngày của mình nhé!

Khi bạn tuân thủ các lưu ý trên, làn da của bạn được bảo vệ đầy đủ và hoàn hảo khỏi tác động của tia cực tím. Đồng thời, đây còn là nền móng giúp bạn ngăn ngừa các vấn đề da không mong muốn ( nổi mụn, lão hóa sớm, nám sạm tàn nhang …).

Cách chọn kem chống nắng phù hợp với từng loại da

Khi chọn kem chống nắng hay bất kỳ loại mỹ phẩm nào khác, trước tiên bạn cần phải biết rõ về làn da của mình đã.

Đối với da khô: Bạn nên chọn loại kem chống nắng có khả năng dưỡng ẩm cao hơn bình thường để cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, qua đó giúp da mềm mại hơn.

Da dầu / da nhờn: Để chọn sản phẩm phù hợp, hãy tìm loại có dòng chữ “No Sebum” hoặc “Oil Free” – nghĩa là không chứa dầu. Nó sẽ giúp da thông thoáng hơn và không gây mụn.

Đối với da hỗn hợp: Cũng giống như da dầu, bạn nên chọn loại “Oil Free” dưới dạng xịt hoặc gel để tránh gây bết cho da nhưng vẫn cung cấp đủ độ ẩm cần thiết.

Da thường: Đây là loại da tuyệt vời nhất và có thể dễ dàng sử dụng với bất kỳ loại kem chống nắng nào. Vì vậy, bạn có thể mua kem chống nắng theo sở thích của mình.

chống nắng đúng cách

Kem chống nắng giống như một lá chắn giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời – nguyên nhân gây nám, sạm da và đặc biệt là tiềm ẩn nguy cơ ung thư da nguy hiểm. Tuy nhiên, trong khi sử dụng hàng ngày, chúng ta cũng cần lưu ý tránh xa những sai lầm đã nói trên để giúp làn da luôn được bảo vệ tối đa và lưu giữ vẻ trẻ trung quên ngày tháng của mình. Chúc các bạn gái thành công!

Những sai lầm chúng ta thường mắc phải khi sử dụng mặt nạ dưỡng da

Các loại mặt nạ như mặt nạ đất sét, mặt nạ giấy, mặt nạ ngủ … là những item giúp tăng khả năng làm sạch hoặc dưỡng ẩm sâu cho làn da. Tuy nhiên, bạn nên tránh xa 4 sai lầm sau đây vì chúng sẽ khiến làn da xuống dốc không phanh.

Phân biệt rõ ràng các loại mặt nạ

Mặt nạ đất sét có xu hướng làm sạch sâu, tẩy da chết trong khi mặt nạ giấy sẽ thiên về cấp ẩm hơn. Có nhiều loại đất sét khác nhau, chẳng hạn như đất sét Kaolin là loại dịu nhẹ nhất, phù hợp với những người có làn da khô, nhạy cảm, kế đến là đất sét đỏ có nhiều khoáng chất sẽ giúp tái tạo da, và cuối cùng là đất sét xanh có khả năng làm sạch sâu, kiềm dầu.

mat-na-dat-set-bi-quyet-lam-dep-khong-the-thieu-cho-da-dau-mun-h

Để tăng hiệu quả chăm sóc da tối ưu, bạn có thể đắp mặt nạ đất sét trước, đợi mặt nạ khô, sau đó rửa sạch, lúc này da đã được hút sạch bụi bẩn, thông thoáng và dễ dàng hấp thụ dưỡng chất từ ​​mặt nạ giấy.

Thời gian đắp mặt nạ quá dài

Dù là mặt nạ đất sét hay mặt nạ giấy, nếu để quá lâu trên da đều có thể khiến da bị hút ẩm ngược, từ đó càng gây khô và ửng đỏ. Vì vậy, khi đắp mặt nạ, bạn nên chú ý đến thời gian.

Mỗi sản phẩm đều có thời gian sử dụng cụ thể, nhưng thông thường mặt nạ đất sét sẽ khoảng 10 – 15 phút. Còn đối với mặt nạ giấy, bạn nên áp dụng trong 15-20 phút.

Không kéo căng mặt nạ

Khi đắp mặt nạ, nhiều người thường vô tình không kéo căng ra và khiến mặt nạ bị nhăn, không ôm sát vào da mặt. Điều này sẽ khiến dưỡng chất bị ngăn cản và hoàn toàn không thể thấm vào da. Vì vậy, khi đắp mặt nạ giấy, đừng quên cẩn thận căn chỉnh mặt nạ để mang lại hiệu quả dưỡng ẩm tối ưu nhé.

mat-na-giay-duong-da

Bỏ qua việc dưỡng ẩm sau khi đắp mặt nạ

Một trong những điều quan trọng mà mọi người thường bỏ qua là thoa kem dưỡng ẩm sau khi đắp mặt nạ. Nó sẽ giúp “khóa” lại lớp dinh dưỡng bên dưới, ngăn ngừa sự bay hơi và mất nước.

Đồng thời khi thoa sản phẩm, các động tác massage nhẹ nhàng lúc này sẽ tăng cường lưu thông máu và hỗ trợ chất dinh dưỡng thấm sâu hơn.

Đắp mặt nạ ngay sau khi rửa mặt

Nhiều người thường không biết nên sử dụng toner trước rồi mới đắp mặt nạ, hay là ngược lại. Một số khác thậm chí còn bỏ qua bước toner và đắp mặt nạ ngay sau khi rửa mặt.

Nhưng bạn biết đấy, toner vốn có khả năng làm sạch tất cả những gì còn sót lại sau bước tẩy trang và sữa rửa mặt. Nó thiết lập một nền tảng tốt để da hấp thụ chất dinh dưỡng trong các bước tiếp theo.

Do đó, chúng ta chỉ nên đắp mặt nạ sau khi đã sử dụng toner. Điều này sẽ đảm bảo các chất dinh dưỡng từ mặt nạ được hấp thụ tốt nhất có thể.

mat-na-duong-am

Đắp mặt nạ hàng ngày

Việc sử dụng mặt nạ hàng ngày không phải là cách mà các bác sĩ da liễu khuyên các tín đồ đẹp nên làm.

Đắp mặt nạ quá nhiều sẽ làm cho làn da của bạn yếu hơn. Vì da sẽ mất đi lớp dầu bảo vệ tự nhiên và giảm khả năng chống lại các tác động của môi trường.

Vì vậy, đắp mặt nạ 2 lần 3 lần / tuần là con số lý tưởng nhất cho những ai hướng đến việc sở hữu một làn da khỏe mạnh.

Da đẹp bất biến mùa hè với 4 bước đơn giản hàng ngày

Vào mùa hè, làn da sẽ phải đối mặt với rất nhiều yếu tố khắc nghiệt từ thời tiết, dẫn đến các vấn đề như nổi mụn, bóng dầu, xỉn màu và tệ hơn, đẩy nhanh tốc độ lão hóa.

Tuy nhiên, mọi thứ đều có giải pháp, và để làn da trải qua một mùa hè suôn sẻ, hãy cùng tham khảo một vài điều mà bác sĩ da liễu đã làm khi chăm sóc da buổi tối.

Làm sạch da hai lần

Mặc dù bước làm sạch hai 2 lần luôn gắn liền với các tín đồ làm đẹp từ Hàn Quốc, nhưng thực tế, các bác sĩ da liễu cũng áp dụng phương pháp này để làm sạch da tối ưu.

Họ thường bắt đầu chu trình buổi tối với một sản phẩm tẩy trang dạng dầu / sáp hoặc micellar để loại bỏ dầu thừa, tàn dư trang điểm và kem chống nắng. Sau đó sẽ làm sạch da một lần nữa bằng sữa rửa mặt.

Điều quan trọng nhất ở đây là các bác sĩ da liễu luôn sử dụng những sản phẩm nhẹ nhàng, giúp làm sạch tốt nhưng không làm cho hàng rào bảo vệ tự nhiên bị tổn thương, do đó làn da cũng khỏe mạnh hơn theo từng ngày.

tay-trang-mat-bang-sap

Áp dụng một huyết thanh điều trị đặc biệt

Hầu hết các bác sĩ da liễu đều sử dụng ít nhất một loại huyết thanh có chứa các thành phần đặc trị, và nổi bật nhất trong danh sách đó là retinol.

MD Dendy Engelman tại New York cho biết: “Một loại huyết thanh có chứa retinol sẽ thúc đẩy quá trình tái tạo da, kích thích sản xuất collagen, làm săn chắc da và làm đầy nếp nhăn”. Bên cạnh đó, việc bổ sung serum đặc trị có chứa thành phần này cũng giúp xóa mờ và ngăn ngừa sự xuất hiện của các đốm nâu – một vấn đề mà chúng ta thường gặp phải vào mùa hè.

Thoa kem dưỡng ẩm

Sử dụng kem dưỡng ẩm là bước chăm sóc da bắt buộc trong quy trình chăm sóc da của bất kỳ một ai, và các bác sĩ da liễu cũng nghiêm túc thực hiện thao tác này mỗi tối. Sản phẩm vừa giúp giữ ẩm cho da, duy trì sự dẻo dai và khỏe mạnh, vừa giúp phục hồi tổn thương và tạo ra một rào chắn để ngăn chặn các dưỡng chất không bay hơi. Làn da của bạn sẽ được hưởng lợi tối ưu từ quá trình chăm sóc da có sự xuất hiện của sản phẩm này.

cham-soc-da-mua-he-ft

Thoa kem mắt

Như nhiều bạn đã biết, vùng da quanh mắt rất nhạy cảm, mỏng manh và lão hóa với tốc độ nhanh nhất. Do đó, các bác sĩ da liễu cũng khuyên mọi người đừng quên sử dụng kem mắt mỗi tối để dưỡng ẩm, làm săn chắc vùng da quanh mắt và ngăn nếp nhăn xuất hiện sớm.

Các loại trái cây mùa hè càng ăn càng nổi mụn!

Trái cây là một phần rất quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta vì nó cung cấp một lượng lớn chất xơ, vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.

Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là chúng ta có thể ăn bao nhiêu cũng được, đặc biệt là các loại quả mùa hè sau đây:

Mít

Mít rất ngon và ngọt, đồng thời chứa nguồn vitamin C phong phú nên có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, nhưng mọi người không nên ăn quá nhiều mít.

Theo PGS. Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm (Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia), người bị rối loạn đường huyết, tiểu đường, gan nhiễm mỡ, suy thận mãn tính, sức khỏe yếu, người thừa cân, béo phì … cần hạn chế ăn mít.

Lý do là vì mít chứa rất nhiều đường, sẽ gây nóng trong cơ thể.

Theo các chuyên gia, mỗi lần ăn mít, chúng ta chỉ nên ăn khoảng 80 – 100g mà thôi, tương đương với 4-5 múi. Ăn quá nhiều mít cùng một lúc sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao, làm nóng gan và không tốt cho thận.

dinh-duong-cua-qua-mit-an-mit-the-nao-cho-dung-cach-

Mãng cầu

Theo bác sĩ đa khoa Bùi Hồng Minh (Phó chủ tịch Hiệp hội y tế Ba Đình, Hà Nội), trong Đông y, mãng cầu có vị ngọt, hơi chua, ấm, có tác dụng làm giảm đờm, chữa bệnh kiết lỵ .. rất tốt cho người già, phụ nữ mới ốm và sau sinh.

Tuy nhiên, ở những người có cơ địa nóng, ăn nhiều mãng cầu sẽ gây nổi mụn trên mặt cũng như khắp cơ thể.

Kế đó, với những ai mắc bệnh tiểu đường, đặc biệt là phụ nữ mang thai có tiền sử bệnh tiểu đường, đây là loại trái cây có hàm lượng đường tương đối cao mà chúng ta cần hạn chế tối đa.

Xoài

Xoài là một trong những món tráng miệng hấp dẫn nhất của mùa hè, nhưng nhược điểm của chúng là có nhiều đường, dễ gây nóng và nhiệt cơ thể nếu bổ sung quá mức mỗi ngày.

Vải

Ăn quả vải tươi có tác dụng làm đẹp da, làm mượt tóc, chống lão hóa. Tuy nhiên, đó là nếu chúng ta không ăn quá nhiều!

Theo bác sĩ Bùi Hồng Minh, vải thiều có khả năng sinh nhiệt do hàm lượng đường cực cao, bổ sung quá nhiều sẽ gây ra mụn.

Ông cũng cho biết: Nếu bạn ăn khoảng 500g vải, lượng glucose vào máu sẽ vượt quá khả năng hấp thụ và chuyển hóa của gan, gây ra phản ứng đường huyết thấp, gây dấu hiệu chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, tim đập nhanh, vã mồ hôi, khô miệng, mệt mỏi …

Theo bác sĩ, bạn chỉ nên ăn khoảng 10 quả vải/ lần với người lớn, 3-4 quả/ lần với trẻ em.

vai-thieu-gay-noi-mun

Chôm chôm

Quả chôm chôm có nhiều chất xơ, vitamin C, đồng, mangan, kali, sắt, protein … mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Tuy nhiên, các chuyên gia vẫn khuyên nên hạn chế ăn chôm chôm vào mùa hè, vì loại quả này gây nóng cho cơ thể, có thể kích thích nổi mụn, phát ban do nhiệt.

Ngoài ra, chôm chôm cũng gây tác động tiêu cực đến hệ tiêu hóa, những người đầy bụng, khó tiêu mà ăn nhiều trái cây này sẽ khiến bệnh trở nên nghiêm trọng và khó chữa hơn.

Theo các chuyên gia, vào những ngày nắng nóng, chúng ta chỉ nên ăn khoảng 400-500g chôm chôm / ngày mà thôi.

Mận hậu

Hương vị chua ngọt đặc trưng đã làm cho mận trở thành một trong những loại trái cây mùa hè phổ biến nhất. Theo bác sĩ đa khoa Bùi Hồng Minh: Mận rất ngon, nhưng mọi người không nên ăn quá nhiều trong một lúc vì sẽ có hại cho sức khỏe.

Mận giàu tính axit nên có thể phá vỡ Ca-P và protein trong cơ thể. Ngoài ra, ăn quá nhiều mận cũng sẽ khiến nổi mụn, nổi mẩn, đặc biệt là những người có thân nhiệt nóng.

manhau-gay-nong-co-the