Những thói quen chốn văn phòng có thể gây hại cho sức khoẻ mà bạn chưa biết!

Dành 8-10 giờ mỗi ngày để ngồi trước bàn làm việc là điều mà nhiều người trẻ phải trải qua ngày nay. Nhưng ít ai biết rằng chính môi trường công sở lại ẩn chứa rất nhiều mối nguy hại cho sức khoẻ.

Không lau bàn thường xuyên

Nhiều nghiên cứu cho thấy bàn làm việc của chúng ta rất bẩn, đôi khi còn bẩn hơn cả nhà vệ sinh. Lý do là vì nhà vệ sinh thường được làm sạch, trong khi việc dọn dẹp bàn làm việc thường bị bỏ qua.

Cùng với đó, thói quen ăn vặt ngay tại bàn cũng vô tình khiến vi khuẩn tích tụ tại đây, đặc biệt là trong các góc khuất như trong các kẽ bàn phím máy tính.

Lời khuyên cho bạn là nên lau mặt bàn, bàn phím và chuột ít nhất 1-2 lần một tuần bằng khăn và bình xịt sát trùng.

ban-lam-viec3-compressor

Để thức ăn thừa quá lâu

Thực phẩm nấu chín chỉ có thể được sử dụng trong vòng bốn giờ, nếu để quá lâu, các chất dinh dưỡng có thể biến thành các chất độc hại hoặc ôi thiu.

Trên thực tế, nhiều người có thói quen chừa thức ăn thừa còn sót lại trong một thời gian dài, điều này hoàn toàn không lành mạnh cho sức khoẻ đâu.

Nếu bạn buộc phải ăn lại thực phẩm cũ, giải pháp là giữ thực phẩm trong hộp và bảo quản trong tủ lạnh, nhưng tốt nhất vẫn là nên chuẩn bị thức ăn mới cho mỗi bữa nhé.

Cố gắng đến làm việc mặc dù bị ốm

Không xin off ngay cả khi bị bệnh có thể giúp bạn trở thành một hình mẫu của sự siêng năng, nhưng về mặt sức khỏe, nó lại gây hại cho đồng nghiệp của bạn.

Ở nhà không chỉ hạn chế việc lây bệnh sang người khác mà còn giúp bạn có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi nhanh hơn.

Đặc biệt, trong thời điểm dịch virus bùng phát mạnh mẽ như hiện nay, tốt nhất bạn nên ở nhà và tìm đến sự trợ giúp y tế khi có dấu hiệu cúm hoặc sốt.

anh-huong-suc-khoe-van-phong-compressor

Ăn uống và làm việc cùng một lúc

Bộ não, mắt và hầu hết cơ thể của bạn phải làm việc chăm chỉ trong nhiều giờ liền, đừng ép chúng tiếp tục làm việc vào bữa trưa.

Thay vì vừa ăn vừa làm việc, xem phim hoặc lướt mạng, bạn nên thưởng thức bữa ăn trong phòng ăn và tận hưởng thời gian này đúng nghĩa của nó.

Chống tay lên cằm

Là một thói quen tưởng chừng như vô hại, nhưng lại là nguyên nhân gây ra mụn và gây lão hoá sớm, vì thế hãy từ bỏ ngay thói quen chạm tay lên da/ chống cằm.

Một ngày làm việc trong văn phòng, lòng bàn tay của chúng ta chạm vào rất nhiều thứ. Từ tay nắm cửa đến chuột máy tính, từ bàn làm việc đến quán ăn, mọi bề mặt đều có thể chứa vi khuẩn, và bạn sẽ vô tình tạo cơ hội cho chúng tiếp xúc với da nếu giữ nguyên thói quen này.

chong-tay-len-cam-gay-lao-hoa-compressor

Nhịn đi vệ sinh

Thói quen nhịn đi vệ sinh để hoàn thành cho xong công việc không lạ với nhiều người. Nhưng việc này sẽ gây ra tình trạng quá tải đường tiết niệu và bàng quang.

Vì thế, đừng tiếc năm phút ngừng làm việc để đi vệ sinh, nó cũng giúp bạn được tỉnh táo và tập trung hơn khi quay trở về chỗ ngồi đấy.

Quên rửa cốc

Hầu hết chúng ta đều có thói quen mang theo bình nước hoặc cốc để sử dụng thường xuyên trên bàn làm việc, nhưng không phải ai cũng làm sạch chúng thường xuyên vào cuối ngày. Tệ hơn nữa là khi bạn để nguyên cốc/ hoặc chai nước thừa cho đến ngày hôm sau.

Vi khuẩn phát triển rất mạnh trong nước, vì vậy hãy rửa cốc hoặc bình nước bằng xà phòng ít nhất một lần một tuần và rửa sạch hàng ngày sau khi sử dụng. Nếu bạn thực sự muốn tiêu diệt vi trùng, hãy cân nhắc việc rửa sạch bằng nước nóng.

rua-ly-moi-ngay-compressor

 

Chế độ chăm da mùa xuân sẽ khác gì với mùa lạnh năm ngoái?

Mỗi mùa trong năm, làn da sẽ gặp phải những trở ngại khác nhau theo thời tiết. Do đó, quá trình skincare cũng bắt buộc phải thay đổi cho phù hợp, nếu không sẽ dễ gặp phải các vấn đề tiêu cực.

Ví dụ, vào mùa đông, nếu bạn không sử dụng kem dưỡng ẩm “đủ đô”, da sẽ bị bong tróc bởi sự hanh khô của không khí xung quanh.

Và khi đến mùa xuân (như thời điểm hiện tại), thời tiết đang nóng và ẩm, bạn cũng cần thay đổi một vài điều trong quy trình chăm sóc da để đảm bảo làn da sẽ không bị tổn thương và duy trì sự khoẻ mạnh lâu dài.

Chuyển sang một loại kem dưỡng mỏng hơn, nhẹ hơn

“Thay đổi kem dưỡng ẩm mùa đông của bạn thành một loại có kết cấu nhẹ hơn là chìa khóa để chăm sóc da hợp lý nhất khi chuyển mùa,” Patricia Wexler, bác sĩ da liễu từ New York chia sẻ.

Bác sĩ cũng đề nghị bạn nên ưu tiên các sản phẩm có chứa HA hoặc loại có gốc nước (water- based) vào lúc này. “Da của chúng ta có xu hướng giữ nhiều nước hơn vào mùa xuân và mùa hè, vì vậy bạn không cần dưỡng ẩm quá nhiều.”

skincare-spring-compressor

Sử dụng sữa rửa mặt dạng gel, loại điều tiết dầu

Thay vì sử dụng kem dưỡng ẩm, kết cấu dạng kem hãy chuyển sang loại nhẹ hơn, chẳng hạn như kết cấu gel, kết hợp với chức năng điều tiết dầu càng tốt.

Sản phẩm này sẽ đảm bảo công dụng làm sạch sâu, loại bỏ bã nhờn đang làm tắc nghẽn lỗ chân lông, nhưng không ảnh hưởng đến lớp màng bảo vệ tự nhiên bên ngoài, từ đó giúp da khoẻ mạnh hơn.

Sử dụng kem chống nắng không chứa dầu khoáng

Bất kể là vào thời gian nào trong năm, chúng ta vẫn đều cần thoa kem chống nắng đều đặn. Tuy nhiên, khi thời tiết trở nên ấm hơn, đặc biệt là vào những ngày ẩm ướt, sẽ là một cơn ác mộng nếu bạn thoa kem chống nắng nặng, bết dính đúng không?

Do đó, hãy ưu tiên những sản phẩm có công thức nhẹ tênh, không chứa dầu khoáng thì hơn.

Có như vậy, da mới cảm thấy mịn màng, khô ráo, không nặng mặt. Và quan trọng hơn là không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

chong-nang-mua-xuan-dung-cach

Vẫn cần tẩy da chết

Thông thường chúng ta sẽ chăm chỉ tẩy tế bào chết vào mùa đông để loại bỏ làn da bong tróc, xám xịt, từ đó mang lại vẻ ngoài mịn màng và hồng hào bất chấp thời tiết hanh khô.

Nhưng đến mùa xuân, tẩy da chết vẫn là một “thủ tục” cần được thực hiện thường xuyên, cụ thể là khoảng 2-3 lần / tuần.

Bước này sẽ giúp bạn có một làn da sáng khoẻ cũng như dễ hấp thụ dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da sau đó hơn. Đồng thời, khi lỗ chân lông được thông thoáng khỏi bụi bẩn và các tác nhân gây bít tắc, mụn sẽ không có cơ hội để hình thành.

Thời gian phát huy hiệu quả của các hoạt chất điều trị da nổi tiếng?

Hiện nay, các hoạt chất điều trị vấn đề da nổi tiếng như AHA / BHA, vitamin C hoặc retinol rất được tin tưởng sử dụng bởi các tín đồ làm đẹp khắp thế giới.

Tuy nhiên, nếu bạn chưa nhìn thấy sự cải thiện mà những sản phẩm này mang lại, đừng vội vứt bỏ ngay nhé, bởi vì mỗi thành phần sẽ mất một thời gian khác nhau để tạo ra hiệu quả đấy.

Đó là:

Retinol

Retinol là một loại “thần dược” giúp ngăn ngừa lão hoá, làm mờ các nếp nhăn từ nông đến sâu, đồng thời cũng hỗ trợ điều trị mụn rất tốt.

Tiến sĩ Hadley King ở New York cho biết, các sản phẩm có chứa retinol (dưới 2%) sẽ mất khoảng 3 đến 6 tháng để cho thấy sự khác biệt trên làn da.

Về retinol được kê đơn bởi bác sĩ, bạn sẽ thấy làn da mịn màng và sáng hơn rất nhiều chỉ sau khoảng 6-8 tuần.

set-murad-retinol-tri-active-technology-set-chong-lao-hoa-hieu-qua4-compressor (1)

AHA / BHA

Bạn có thể nhận thấy sự cải thiện trong kết cấu da của da, cụ thể là sáng mịn tức thì sau khi sử dụng các sản phẩm có chứa thành phần AHA.

Tuy nhiên, nếu đang chờ đợi hiệu quả loại bỏ các đốm nâu, cũng như là phẳng các nếp nhăn, bạn sẽ phải chờ đợi lâu hơn!

“1 -2 tháng là khoảng thời gian tình trạng da không đều màu, các đốm nâu được cải thiện. Nhưng bạn sẽ mất khoảng 2 đến 6 tháng để collagen và elastin được hình thành, lúc đó làn da mới đầy đặn, săn chắc và các nếp nhăn mới mờ dần. ”

Điểm mạnh của BHA là điều trị mụn trứng cá, mụn đầu đen. Và theo bác sĩ King, sẽ mất khoảng 1 tuần để làn da được làm sạch từ sâu trong lỗ chân lông, và tình trạng mụn mới bắt đầu cải thiện.

sua-rua-mat-murad-aha-bha-exfoliating-cleanser-200ml3-compressor

Vitamin C

“Làn da sẽ sáng rỡ hơn sau 2 đến 4 tuần nếu bạn sử dụng sản phẩm chứa vitamin C chất lượng cao”, tiến sĩ King nói. Trong trường hợp da bạn xuất hiện những đốm nâu, bạn cần phải chăm chỉ sử dụng trong vài tháng để chúng dần biến mất.

vitamin-c-trong-serum-giam-nam-7-ngay-murad-co-gi-dac-biet-3-compressor

Axit Hyaluronic

Tiến sĩ Joshua ở New York cho biết: “Nếu làn da của bạn bị mất nước nghiêm trọng, trở nên khô và bong tróc, nó sẽ được hồi sinh một cách ngoạn mục trong vòng 1 giờ sau khi áp dụng các sản phẩm có chứa Hyaluronic Acid (HA).)

Ngoài ra, các sản phẩm có chứa thành phần này cũng tạo ra hiệu ứng lấp lánh cho làn da ngay lập tức. ”

Axit-Hyaluronic-trong-murad-compressor

 

Thực đơn ăn kiêng của các thiên thần Victoria’s Secret

Vóc dáng hoàn hảo của các thiên thần Victoria’s Secret luôn là niềm mơ ước của nhiều cô gái!

Bạn có thể nghĩ rằng họ thật may mắn khi có một cơ thể hoàn hảo như vậy. Tuy nhiên, đằng sau vóc dáng vàng đó là chế độ ăn kiêng và tập thể dục vô cùng nghiêm ngặt.

Bữa sáng cung cấp đầy đủ protein và chất béo

Một số người mẫu thường bắt đầu ngày mới bằng một bữa sáng đầy đủ protein và chất béo. Dưới đây là một vài món ăn sáng yêu thích của các thiên thần:

Yến mạch

Bánh mì nướng ăn kèm với trứng và bơ

tac-dung-cua-qua-bo-co-the-ban-chua-biet-2-1

Sinh tố giàu protein

Ngũ cốc với sữa chua

Sữa chua Hy Lạp ăn kèm với trái cây

Yến mạch là cái tên luôn có mặt trong chế độ ăn kiêng giảm cân của nhiều người. Người mẫu Stella Maxwell và Lorena Rae là những fan hâm mộ trung thành của món ăn này.

Sara Sampaio thường làm bánh mì nướng với trứng và bơ cho bữa sáng. Đôi khi cô sẽ đổi sang sữa chua Hy Lạp và trái cây.

Bữa sáng của Barbara Palvin thường bao gồm sữa chua hoặc bột yến mạch. Cả hai loại thực phẩm đều giàu chất xơ và cung cấp một lượng protein dồi dào cho cơ thể.

Bữa trưa giàu protein nạc và rau

Menu thông thường sẽ có:

Ức gà ăn kèm với gạo nâu và rau quả tươi

Gà nướng với sốt teriyaki và rau

Cá nướng ăn kèm với rau tươi

Kendall Jenner và Bella Hadis thường chọn salad gà và gạo nâu. Đôi lúc sẽ đổi gạo lức thành quinoa.

Gizele Oliveira chủ yếu tuân theo chế độ ăn kiêng pescatian. Đây là một phương pháp ăn kiêng không tiêu thụ thịt, ngoại trừ thịt cá. Do đó, cá và rau củ nướng là lựa chọn yêu thích của cô.

Gizele-Oliveira-compressor

Salad là món ăn yêu thích của Martha Hunt. Để bổ sung protein vào bữa trưa, Martha thường thêm cá ngừ hoặc thịt gà vào món salad.

Jasmine Tookes và Josephine Skriver thường ăn trưa cùng nhau. Và món ăn yêu thích của hai cô gái là gà nướng với sốt teriyaki và rau xanh.

Kết thúc một ngày với bữa tối đơn giản

Hầu hết các thiên thần của Victoria’s Secret thường chọn một thực đơn bữa tối đơn giản gồm:

Súp

Salad với protein nạc (gà hoặc cá)

Gỏi rau tươi

Gà nướng và rau

Cựu thiên thần Adriana Lima thường sử dụng salad tươi với thịt gà cho bữa tối.

Kelsey Merritt luôn chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe như rau củ tươi hoặc salad cá.

Nấu ăn là một sở thích của Devon Windsor. Cô thường tự nấu bữa tối với món súp gà kiểu Thái.

devon-windsor-kitchen-14-835x672-compressor

Tổng kết

Tập trung nhiều hơn vào thực phẩm giàu protein và rau quả.

Ưu tiên thực phẩm giàu chất béo và protein hơn tinh bột. Các người mẫu thường ăn carbs vào buổi sáng để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Các món ăn yêu thích của họ bao gồm khoai lang, gạo nâu và bánh mì Ezekiel.

bánh-mì-Ezekiel-compressor

Phần lớn các thiên thần đều tuân theo chế độ ăn uống cân bằng. Họ thường ăn đủ ba bữa một ngày.

Những lợi ích của lô hội đối với làn da

Nhờ những lợi ích của mình, lô hội (hay nha đam) đã trở thành một cái tên quen thuộc trong vương quốc các thành phần làm đẹp.

Bạn có thể dễ dàng tìm thấy lô hội trong các sản phẩm chăm sóc da, từ mặt nạ, sữa rửa mặt đến tẩy tế bào chết và kem dưỡng da.

Đặc biệt, trong gel lô hội có chứa 18 loại axit amin giúp chữa lành và làm dịu làn da khô kích ứng rất hiệu quả.

Xoá mờ dấu hiệu lão hoá

Vết chân chim là dấu hiệu nổi bật nhất của tuổi tác. Để ngăn chặn sự xuất hiện của những nếp nhăn đáng sợ đó, bạn có thể thoa gel lô hội ở vùng da dưới mắt.

Vitamin B1, B3, B6, C, niacinamide, choline và 18 axit amin trong nha đam sẽ giúp giữ ẩm, làm sáng và làm đều màu da. Khi đó, vùng da mắt sẽ được giữ cho ngậm nước và chẳng mất thời gian quá lâu để lấy lại vẻ trẻ trung vốn có.

nha-dam-khac-phuc-da-kho-compressor

Làm dịu các dấu hiệu tổn thương

Nha đam được nhiều người sử dụng như một phương thuốc chữa các vết bỏng, phồng rộp, côn trùng cắn, và mụn. Đó là là do nha đam có chứa các đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và chữa lành da.

Nếu bạn đang đau đầu với làn da bị cháy nắng, gel lô hội có thể giúp bạn cải thiện tình trạng này.

Có đặc tính dưỡng ẩm cao

Nước và các enzyme có trong nha đam sẽ giúp giữ ẩm và giảm tình trạng bong tróc, khô căng và ngứa. Ngoài tác dụng dưỡng ẩm, gel lô hội còn giúp da mịn màng và đẩy lùi các dấu hiệu mệt mỏi.

Xoá mờ quầng thâm và bọng mắt

Với tác dụng chống viêm, gel lô hội sẽ làm giảm bọng mắt và quầng thâm hiệu quả. Bạn có thể sử dụng nó như một loại kem dưỡng ẩm, mặt nạ hoặc kem mắt. Tuy nhiên, hãy kiên nhẫn sử dụng trong một thời gian dài để có thể nhận thấy hiệu quả.

cac-dau-hieu-lao-hoa

Tuy nhiên, hãy thận trọng khi sử dụng

Nếu bạn sử dụng nha đam tươi, hãy cắt bỏ phần lá bên ngoài, để lớp nhựa màu vàng bên trong nhỏ giọt hết, sau đó cạo lấy lớp gel trong.

Đơn giản hơn, bạn có thể cắt lô hội thành những miếng nhỏ trước khi lột vỏ. Có rất nhiều video trên Internet hướng dẫn chi tiết về cách lấy gel lô hội một cách an toàn, bạn có thể tham khảo thử nhé.

Trước khi thoa gel lên mặt hoặc vùng da dưới mắt, hãy chắc chắn rằng bạn đã tẩy trang, làm sạch da bằng sữa rửa mặt. Ngoài ra cũng nên thử nghiệm lô hội trên một vùng da nhỏ trước khi thoa trực tiếp lên mặt.

Nếu bạn không có thời gian để lấy gel tươi, các sản phẩm lô hội từ các thương hiệu mỹ phẩm uy tín sẽ là thứ bạn cần.

Những lưu ý cần biết khi tẩy da chết hoá học bằng AHA/BHA

Muốn tạo ra sự cải thiện đột phá cho làn da, các bác sĩ khuyên bạn không nên bỏ qua bước tẩy da chết. Và sản phẩm được khuyên dùng nhất ở đây là một loại tẩy da chết hóa học như AHA/BHA.

Tuy nhiên, với những ai đã sử dụng sản phẩm này một thời gian nhưng vẫn chưa nhận được kết quả khả quan, thì rất có thể, bạn đã mắc phải các lỗi sau.

Chọn nhầm loại axit không phù hợp với vấn đề da

Có rất nhiều người nghĩ rằng Beta Hydroxy Acid (BHA) và Alpha Hydroxy Acids (AHA) chính là một, nhưng trên thực tế, chúng là hai loại axit riêng biệt mà chúng ta không thể nào chọn bừa được.

“Cả hai đều có tác dụng loại bỏ các tế bào da đã xỉn màu, từ đó mang đến làn da mịn màng và sáng rỡ hơn. Tuy nhiên, chúng vẫn có những khác biệt cụ thể, như AHA chỉ tan trong nước và hoạt động trên bề mặt da.

Trong khi đó, BHA hòa tan trong dầu, cho nên có thể thẩm thấu sâu vào lỗ chân lông”, bác sĩ Hadley King ở New York cho biết.

Do đó, nếu bạn cần điều trị mụn trứng cá và mụn đầu đen, hãy tìm những sản phẩm có chứa BHA, trong khi sản phẩm chứa AHA sẽ xử lý các vấn đề da còn lại.

Tay_da_chet_2-compressor

Bạn mix nhầm một axit khác với AHA / BHA

Tiến sĩ Josie Holmes nói: “Sai lầm phổ biến của phụ nữ là sử dụng nhiều axit cùng một lúc để xử lý các vấn đề về da nhanh hơn, nhưng điều này sẽ gây ra phản ứng ngược lại.”

Cụ thể, nếu bạn mix AHA / BHA với các thành phần axit mạnh như vitamin C hoặc retinol, da sẽ nhanh chóng bị bào mòn, yếu, nhạy cảm và xuất hiện các vấn đề tiêu cực hơn.

Giải pháp ở đây là sử dụng cách ngày/ thời điểm. Chẳng hạn như sử dụng vitamin C cho buổi sáng, AHA / BHA cho buổi tối với tần suất 2-3 lần / tuần, và retinol sẽ dùng vào 3 ngày còn lại.

Bạn không cho sản phẩm thời gian để cải thiện làn da

Đừng vội từ bỏ các sản phẩm AHA / BHA nếu chỉ mới sử dụng được khoảng 1 tháng mà chưa thấy kết quả khả quan.

Bởi vì các loại tẩy da chết hóa học như thế này đều cần có thời gian để tạo ra một sự thay đổi mạnh mẽ.

“Trong một tháng, các lỗ chân lông trên da sẽ thông thoáng và sạch hơn. Hai tháng là thời gian để các đốm nâu và các vùng da tối màu bắt đầu mờ dần. Và bạn phải đợi khoảng 6 tháng để collagen cũng như elastin được tăng cường, các nếp nhăn mới có thể được xoá mờ, ” bác sĩ Hadley King nói.

tham-nam-compressor

Bạn tẩy tế bào chết quá mức

Tẩy da chết quá mức cũng là một trong những lý do khiến da yếu, mỏng. Tốt nhất, chúng ta chỉ nên tẩy da chết khoảng 2-3 lần / tuần và thường xuyên lắng nghe phản ứng của da để có thể điều chỉnh tần suất phù hợp.

Bên cạnh đó, đừng vội áp dụng các sản phẩm AHA / BHA có hàm lượng axit quá cao. Nếu bạn chưa quen hoặc có làn da nhạy cảm, hãy bắt đầu với các sản phẩm chứa ít hơn 10% AHA, hoặc BHA 0,5 – 1%.

Bạn đã thực sự hiểu rõ về các hoạt chất điều trị vấn đề da?

Chắc chắn bạn đã nghe nhiều về các thành phần như retinol, vitamin C, hay axit salicylic … đúng không? Đây là các hoạt chất chịu trách nhiệm giải quyết các vấn đề cụ thể mà da đang phải đối mặt.

Nhưng vấn đề là, không phải ai cũng biết thành phần nào sẽ thích hợp để giải quyết cho vấn đề da nào. Và nếu bạn cũng đang tự hỏi về điều đó, hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé!

Da mụn: Sử dụng retinol hoặc benzoyl peroxide

Retinol không chỉ là “thần dược” chống lão hóa mà còn là một thành phần điều trị mụn rất hiệu quả. Theo bác sĩ nổi tiếng Joshua Zeichner: “Retinol cũng giúp giảm viêm và duy trì tình trạng thông thoáng cho lỗ chân lông”.

Một lựa chọn tuyệt vời khác cho da mụn chính là benzoyl peroxide: “Thành phần này dịu nhẹ hơn axit salicylic nhưng vẫn có khả năng kháng khuẩn và ngừa mụn hiệu quả”, theo Tiến sĩ Hadley King.

Bạn nên chọn một sản phẩm chứa khoảng 2,5% benzoyl peroxide vì tỷ lệ này là đã đủ để mang lại hiệu quả điều trị mụn. Tỷ lệ phần trăm cao hơn có thể gây kích ứng.

benzoyl-peroxide-tri-mun-compressor

Da lão hoá: Sử dụng retinol hoặc axit glycolic

Như đã đề cập ở trên, retinol là lựa chọn hàng đầu để xử lý các nếp nhăn từ nông đến sâu: “Nhiệm vụ của retinol là tạo ra những thay đổi mạnh mẽ cho làn da của bạn”, theo Hadley King.

“Retinol sẽ tăng tốc quá trình tái tạo da, kích thích sản xuất collagen và làm đều màu da.”

Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng các sản phẩm có chứa axit glycolic để làm mờ sự xuất hiện của nếp nhăn, cũng như kích thích sản xuất collagen.

Các sản phẩm có chứa 10% axit glycolic là sự lựa chọn tốt nhất.

Da xỉn màu: Uống vitamin C

Bên cạnh việc bảo vệ làn da khỏi các gốc tự do – nguyên nhân gây lão hóa sớm, vitamin C còn giúp ngăn ngừa nám da. Do đó, nếu làn da xỉn màu khiến bạn cảm thấy tự ti, hãy “làm thân” với sản phẩm có chứa vitamin C.

Theo bác sĩ Joshua: “Công thức 15% – 20% vitamin C là lựa chọn lý tưởng nhất”.

Da khô, mất nước: Sử dụng Hyaluronic Acid

Hyaluronic Acid hoạt động giống như một miếng bọt biển, nghĩa là hút nước từ không khí để cung cấp cho làn da của bạn.

Chính vì vậy, nếu bạn sử dụng các sản phẩm như huyết thanh, kem dưỡng ẩm, essence có chứa HA, bạn sẽ có được làn da đầy đặn, ẩm mượt, không khô căng như trước.

thanh-phan-cham-soc-da

Nếu lỗ chân lông to: Sử dụng Salicylic Acid

“Salicylic Acid giúp loại bỏ lượng dầu dư thừa – tác nhân làm tắc nghẽn và khiến lỗ chân lông ngày càng lớn hơn”, Joshua nói.

Do đó, nếu bổ sung vào quy trình chăm sóc da một sản phẩm chứa 2% Salicylic Acid, lỗ chân lông sẽ được tạo điều kiện để tinh khiết hơn, da dẻ cũng mịn màng và rạng rỡ hơn hẳn.

Da thâm sạm: Niacinamide

Niacianamide là một thành phần vàng trong lĩnh vực chăm sóc da với những tác dụng kỳ diệu bao gồm:

Tăng cường chức năng giữ ẩm của lớp biểu bì.

Giảm dầu thừa trên da.

Giảm mụn, chống viêm.

Chống lão hóa, giảm nếp nhăn, cải thiện cấu trúc da.

Làm sáng da.

Hi vọng bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về các hoạt chất điều trị quen thuộc trong các sản phẩm và từ đó đưa ra lựa chọn phù hợp nhất cho làn da của mình! Chúc các nàng luôn xinh đẹp!