Học hỏi những bí kíp chăm sóc da của người đẹp Nhật Bản

Các cô gái xứ mặt trời mọc từ lâu đã nổi tiếng với vẻ ngoài trẻ trung và làn da mềm mại không tì vết. Nếu bạn nghĩ rằng điều này phụ thuộc vào di truyền hoặc khí hậu, thì chưa hoàn toàn đúng đâu.

Trên thực tế, các cô gái ở Nhật Bản thường tuân thủ chặt chẽ những thói quen sau để duy trì nét thanh xuân theo thời gian.

da đẹp nhật bản

Rửa mặt bằng nước vo gạo

Trong mỗi hạt gạo đều chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, từ đó giúp da chống lại nguy cơ lão hóa và sáng mịn, hồng hào hơn.

Do đó, hầu hết các cô gái ở Nhật Bản đều có thói quen rửa mặt hoặc gội đầu bằng nước vo gạo để giúp da mịn màng và tóc bóng mượt hơn.

Dùng lưới rửa mặt

Khi sử dụng lưới tạo bọt, da mặt không những được làm sạch sâu hơn mà còn ngăn ngừa vi khuẩn từ tay có cơ hội tiếp xúc với da mặt. Bạn thậm chí có thể tạo ra một lớp bọt dày chỉ với lượng nhỏ sữa rửa mặt mà thôi.

Đắp mặt nạ rong biển

Ngoài việc là một thực phẩm bổ dưỡng, rong biển còn là một thành phần tuyệt vời để giúp chăm sóc làn da. Đặc biệt, bạn có thể sử dụng bột rong biển và một số thành phần khác để làm mặt nạ nữa.

Phương pháp cũng rất đơn giản, chỉ cần trộn 1/4 chén bột rong biển với nước ấm và một ít dầu oliu. Sau đó thoa hỗn hợp lên mặt, thư giãn trong 15 phút rồi rửa mặt.

Applying beauty mask

Xây dựng chế độ ăn uống cân bằng

Người Nhật Bản có rất nhiều chế độ ăn uống giúp duy trì vóc dáng và vẻ đẹp. Đặc biệt, chế độ ăn uống bao gồm nhiều thực phẩm tươi như cá hồi, rau xanh, ngũ cốc, thực phẩm lên men … sẽ phần nào giúp bạn trẻ hóa làn da từ bên trong.

Bổ sung collagen

Collagen là một thành phần rất quan trọng để giúp bảo vệ cấu trúc da và ngăn ngừa nguy cơ chảy xệ, lão hóa sớm.

Các cô gái Nhật Bản thường bổ sung collagen thông qua các thực phẩm như nước dùng xương cá, thịt gà, lòng trắng trứng, rau xanh, trái cây họ cam và thậm chí cả thực phẩm chức năng nữa.

Chăm sóc da với dầu hoa trà

Camelia hay Tsubaki là một trong những cây hoa trà phổ biến nhất ở Nhật Bản. Các cô gái ở đây thường sử dụng dầu hoa được chiết xuất từ ​​hạt của loại cây này để giúp duy trì độ ẩm trên da.

Dầu Camellia giàu axit béo, vitamin và chất chống oxy hóa, vì vậy nó sẽ bảo vệ da khỏi tác hại từ môi trường bụi bặm, ô nhiễm …

dau-hoa-tra

Ngâm mình trong bồn nước nóng

Đây là một trong những nét văn hoá của người dân Nhật Bản. Tắm bồn nước nóng sẽ giúp bạn gặt hái nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp, đồng thời còn giảm căng thẳng hiệu quả.

Nhờ thói quen này, cơ thể sẽ loại bỏ độc tố hiệu quả và “lột xác” sang phiên bản sáng khỏe hơn rất nhiều!

Uống trà và đắp mặt nạ trà xanh

Trà xanh cũng là một thức uống rất quen thuộc của người dân Nhật Bản. Không chỉ giàu chất chống oxy hóa, trà xanh còn giúp làm đẹp ngay từ bên trong.

Người Nhật Bản thường trộn 1 muỗng cà phê bột trà xanh với 1 muỗng cà phê nước và 1/2 muỗng cà phê mật ong. Sau khi thoa lên da, hãy thư giãn trong khoảng 15 phút và rửa sạch.

Massage da mỗi ngày

Sau khi làm sạch và chăm sóc da mỗi tối, các cô gái Nhật Bản sẽ dành khoảng 10 phút để mát xa da, từ đó giúp các dưỡng chất dễ dàng thẩm thấu sâu và tăng cường lưu thông máu.

Nhờ vậy, các nếp nhăn sẽ không có cơ hội hình thành và cũng ngăn ngừa tình trạng chảy xệ một cách hiệu quả.

Bảo vệ da khi ra nắng

Các cô gái Nhật Bản luôn cố gắng hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để giúp bảo vệ làn da khỏi tác động của tia UV.

Các chuyên gia cũng nhận thấy rằng ngay cả trong một ngày “ảm đạm”, 80% tia cực tím vẫn có thể xuyên qua các đám mây. Do đó, nếu phải ra ngoài vào buổi sáng, các nàng hãy nhớ thoa kem chống nắng và che chắn cẩn thận để bảo vệ da nhé.

bao-ve-da

Đâu là những item làm đẹp mà bạn phải mang theo khi đi du lịch?

Bạn đã bao giờ tự hỏi làm thế nào để đóng gói đầy đủ sản phẩm làm đẹp trong hành lý du lịch của mình chưa?

Dưỡng môi

Khi bay, son dưỡng rất quan trọng. Bạn không cần phải kén chọn mà chỉ cần một lọ Vaseline nhỏ là đủ. Không chỉ dành cho đôi môi, mà Vaseline cũng lập tức phát huy công dụng dưỡng ẩm khi làn da bị khô căng trong cabin máy bay.

Và đặc biệt, để giảm khả năng nhiễm virut cúm trên máy bay, bôi một ít Vaseline lên cánh mũi sẽ tạo ra hàng rào chống lại virus và vi khuẩn xâm nhập qua đường hô hấp.

sap-duong-am-vaseline

Chì nâu

Nếu hành lý xách tay của bạn chỉ gói gọn trong 7kg, bảng phấn mắt cùng với cọ vẽ sẽ trở thành một vật xa xỉ vì chiếm quá nhiều diện tích. Thay vào đó, chỉ với một cây bút chì màu nâu, bạn hoàn toàn có thể đánh mắt khối và vẽ lông mày 2-in-1 rồi.

Chống nắng có màu

Các loại kem chống nắng có màu được gọi là kem chống nắng tinted, nó có mức SPF, PA rất cao và còn có thể che phủ nhẹ nhàng.

kem-chong-nang-co-mau-cho-da-dau-780x405

Nước tẩy trang mini size

Vì chúng ta hầu như sẽ trang điểm mỗi ngày khi đi du lịch, vì thế đây là item chăm sóc da bạn không thể nào quên!

Mặt nạ

Nhiều phụ nữ thường chọn cách giảm thiểu các bước chăm sóc da phức tạp và thay thế chúng bằng mặt nạ giấy. Vì mặt nạ giấy có hàm lượng dưỡng chất rất cao, bạn có thể tạm thời bỏ qua bước dưỡng ẩm và đắm mình vào giấc ngủ ngay.

mask-compressor

Dầu dừa

Dầu dừa là một sản phẩm làm đẹp đa năng. Bạn có thể sử dụng một vài giọt dầu dừa để dưỡng ẩm cho da, massage để tăng lưu thông máu, giúp tóc bóng mượt và khôi phục độ ẩm cho tay và chân.

Mút trang điểm và tăm bông

Khi đi du lịch, hãy thay cọ vẽ makeup bằng bông tăm và mút trang điểm. Đặc biệt, mút trang điểm không chỉ dùng để tán phấn nền mà còn được sử dụng để tạo khối và độ bóng cho khuôn mặt.

Bên cạnh đó, tăm bông cũng là một dụng cụ thiết yếu để khắc phục lỗi trang điểm hoặc dùng để tán phấn mắt.

mut-trang-diem

Xịt khoáng

Trong thời tiết nắng nóng, mang theo bên mình một chai xịt khoáng là rất cần thiết. Những tia sương của sản phẩm sẽ nhanh chóng làm mát làn da mà không làm ảnh hưởng đến lớp trang điểm hay kem chống nắng.

Ngoài ra, xịt khoáng cũng có thể được sử dụng như toner hoặc để cố định lại lớp trang điểm.

Gel nha đam

Nha đam là một nguyên liệu tốt để hấp thụ nhiệt trên da. Sau một ngày ở bãi biển, thoa gel lô hội lên da sẽ giúp giảm nhiệt và tái tạo da hiệu quả.

Gel lô hội cũng có thể làm mặt nạ ngủ, giảm rụng và tạo nếp tóc sau khi gội đầu.

Khi tóc khô, bạn sẽ có mái tóc bồng bềnh không cần tạo nhiệt gây tổn thương.

gel-nha-dam-compressor

Son môi

Đây chắc chắn là một sản phẩm không thể thiếu với mọi cô gái. Ít nhất phải mang theo một thỏi son cho chuyến đi sắp tới nhé. Vì chắc chắn để lưu lại khoảnh khắc đẹp trên máy ảnh, một màu son nổi bật sẽ là sự trợ giúp hữu ích!

Xem thêm: Những sai lầm cần tránh nếu muốn giảm cân hiệu quả.

Những sai lầm cần tránh nếu muốn giảm cân hiệu quả!

Nếu bạn đang muốn theo đuổi một chế độ giảm cân hiệu quả, hãy tránh xa những sai lầm sau đây nhé.

Cho rằng lượng calo lúc nào cũng như nhau

Với người đang ăn kiêng, chúng ta phải chắc chắn rằng lượng calo nạp vào phải luôn nhỏ hơn lượng calo sử dụng hàng ngày.

Tuy nhiên, không phải tất cả các loại calo đều giống nhau.

Ví dụ, 500 calo từ một tách trà sữa sẽ rất khác với 500 calo từ rau quả tươi. Mặc dù có cùng lượng, nhưng không phải loại thực phẩm nào cũng tốt cho việc giảm cân.

lượng-calo-trong-thực-phẩm-compressor

Cắt hoàn toàn chất béo

Nhiều người vẫn tin rằng chất béo là “thủ phạm” khiến họ tăng cân. Nhưng không phải loại chất béo nào cũng xấu. Vì một số thực phẩm chứa chất béo không bão hòa sẽ có thể giúp bạn giảm cân.

Ngoài ra, khi bạn loại bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn, bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy đói và muốn ăn nhiều hơn.

Ăn quá nhiều hoặc quá ít chất đạm

Theo một số phương pháp giảm cân truyền thống, bạn không nên ăn quá nhiều protein. Nhưng bên cạnh đó cũng có một số chế độ ăn kiêng mới lại khuyến nghị nên bổ sung nhiều protein hơn.

Nhưng thực tế thì cả hai luồng thông tin này đều không đúng.

Nếu bạn ăn quá ít protein, cơ thể sẽ không có đủ năng lượng, và bạn sẽ có cảm giác thèm ăn nhiều hơn. Mặt khác, nếu bạn ăn quá nhiều, lượng calo dư thừa sẽ gây béo phì.

Hàm lượng protein tiêu chuẩn của một người là 1-1,5kg / ngày. Và 2-2,5kg protein / ngày đối với người có chế độ tập luyện nặng.

chat-dam-hay-protein-la-gi-compressor

Không ăn tinh bột

Mọi người thường nghĩ rằng chế độ ăn không carbs sẽ đẩy nhanh hiệu quả diet. Tuy nhiên, không phải tất cả tinh bột đều gây tăng cân.

Vì nếu không có đủ năng lượng thì làm sao chúng ta có thể tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt của mình!

Khi bạn giảm cân, bạn nên cân nhắc lựa chọn các loại tinh bột tốt như yến mạch, lúa mạch, ngũ cốc, … Những loại tinh bột này chứa rất nhiều chất xơ nên sẽ khiến bạn cảm thấy no và đảm bảo năng lượng cho cả ngày dài.

Trái cây và rau quả đều tốt như nhau

Tất nhiên, trái cây và rau quả đều tốt và cần thiết cho cơ thể, nhưng chúng cũng có những điểm khác nhau nhất định.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, rau quả tươi mang lại nhiều lợi ích hơn trái cây. Ngoài việc chứa một lượng chất xơ dồi dào giúp bạn no lâu, rau xanh sẽ không chứa đường như một số loại trái cây.

Bên cạnh đó, nhiều người cũng thường thay thế nước ngọt bằng nước trái cây. Tuy nhiên, nước trái cây cũng chứa rất nhiều đường. Vì vậy, mỗi ngày bạn chỉ nên uống tối đa 3 ly nước ép thôi nhé.

rau-quả-và-trái-cây--compressor

Chỉ ăn khi cảm thấy đói

Một số chế độ ăn kiêng hiện nay có thể khuyên bạn nên chia bữa ăn chính thành các buổi nhỏ trong cả ngày. Điều này đúng nhưng chưa đủ.

Bạn nên ăn ngay trước khi cảm thấy đói, vì khi đói bạn có thể sẽ ăn nhiều hơn lượng cần thiết, dẫn đến việc dư thừa calo trong suốt cả ngày.

Ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn

Bạn sẽ không biết trong thực phẩm chế biến sẵn có bao nhiêu đường, dầu mỡ và gia vị. Vì vậy tốt nhất là tự chuẩn bị thức ăn cho mình nhé.

Ngoài ra bạn cũng nên chọn thực phẩm tươi và ưu tiên hấp, luộc hơn chiên xào nhé.

thực-phẩm-chế-biến-sẵn-compressor

Bí quyết giữ gìn nhan sắc và vóc dáng của Taylor Swift

Mặc dù đã chuẩn bị bước sang sinh nhật tuổi 30, công chúa nhạc đồng quê Taylor Swift vẫn giữ được làn da trẻ trung và thân hình cân đối đáng ngưỡng mộ như “thời 18”.

Đó là nhờ những bí quyết làm đẹp như:

Không ép cân

Taylor Swift chia sẻ rằng: Khi cơ thể tăng cân, điều đó có nghĩa là cô sẽ có nhiều năng lượng hơn để làm việc.

Khi càng đặt nặng vấn đề cân nặng, tinh thần sẽ càng căng thẳng. Khi đó, hormone Cortisol trong cơ thể sẽ tăng lên, gây ra những tác động xấu đến da.

Hormone này cũng gây ra chứng phình động mạch, khiến quầng thâm xuất hiện. Vì vậy, chấp nhận và hài lòng với cân nặng của mình cũng là một trong những cách để duy trì làn da trẻ đẹp theo năm tháng.

taylor-swift

Bổ sung vitamin

Taylor cho rằng vitamin sẽ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể khi mệt mỏi và chịu áp lực. Đồng thời, vitamin C, D hoặc E cũng có tác dụng ngăn ngừa lão hóa và làm mịn da rất tốt.

Chăm sóc da và dưỡng ẩm kỹ lưỡng

Việc sử dụng kem dưỡng ẩm cho mặt và cơ thể sau khi tắm đã trở thành thói quen hàng ngày của Taylor. “Công chúa nhạc đồng quê” chia sẻ rằng làn da cần được cung cấp đầy đủ độ ẩm trong suốt bốn mùa của năm.

Nhiều người thường nghĩ rằng da chỉ khô căng và cần được nuôỉ dưỡng vào mùa thu / mùa đông mà thôi.

Trên thực tế, làn da rất cần được dưỡng ẩm mỗi ngày, không chỉ riêng thời điểm nào cả, và đừng quên đắp mặt nạ cũng giúp da mặt được mịn màng hơn nữa đấy.

taylor-swift-beauty-tips-compressor

Chăm chỉ tập thể dục

Như đã chia sẻ, Taylor không áp lực phải giảm cân, giữ dáng, nhưng cô nàng rất siêng năng tập thể dục để tăng cường sức khỏe.

Cô là một trong số ít những ngôi sao dành nhiều giờ tại phòng tập thể dục mỗi ngày. Taylor Swift vui vẻ chia sẻ: “Bạn có biết tại sao tôi luôn cố gắng luyện tập không? Vì tôi thích ăn. Tôi không thể sống mà không thưởng thức đồ ăn ngon. Đó không phải là một lý do tốt để tôi siêng năng tập luyện sao?”

Đây cũng là bí quyết giúp Taylor duy trì vẻ săn chắc và khỏe mạnh cho cơ thể của mình, bất kể tuổi tác.

Uống nhiều nước mỗi ngày

Có những ngày Taylor Swift uống đến 3-4 lít nước. Cô luôn hạn chế các đồ uống có đường như cà phê sữa và nước ngọt có ga. Những thức uống này có lượng calo cao và sẽ tích trữ trong cơ thể, gây ra béo phì và các bệnh tim mạch.

Do đó, Taylor Swift luôn trung thành với thói quen uống nước lọc. Nó không chỉ giúp làn da trở nên mịn màng hơn, mà còn có khả năng giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố.

taylor-swift-compressor

Không sử dụng quá nhiều hoá chất lên tóc

Taylor Swift là một người thích trải nghiệm sự mới lạ, nhưng hoàn toàn không muốn sử dụng quá nhiều hóa chất lên tóc. Taylor Swift rất hiếm khi sử dụng keo xịt tóc cũng như nhuộm màu, tạo kiểu liên tục.

Kiểu tết tóc lệch sang một bên cũng được cô áp dụng thường xuyên trong các hoạt động hàng ngày, vì nó rất thoải mái cũng như không cần dùng nhiệt độ cao trên tóc.

Để không tự cộng thêm cho mình vài tuổi, bạn cần biết những điều sau khi trang điểm

Nhờ trang điểm, bạn có thể hô biến vẻ ngoài nhợt nhạt trở thành “hot face” chỉ trong tích tắc. Tuy nhiên, điều đó cũng không đồng nghĩa với tỷ lệ thành công là 100%, nếu như bạn lỡ mắc phải những lỗi trang điểm cơ bản sau đây:

Chọn sai kem nền

Nếu lựa chọn sai, kem nền sẽ dễ bị trôi hoặc lệch tông màu chỉ sau một vài giờ. Do đó, ngoài việc nghiên cứu chất kem, bạn cũng nên chọn tông màu phù hợp với màu da của mình nữa.

Cách chính xác nhất là so sánh với vùng da gần xương hàm. Nhờ đó, bạn sẽ lựa chọn được loại kem nền phù hợp với cả khuôn mặt và vùng cổ của mình.

chọn-kem-nền-đúng-cách-compressor

Thao tác đánh kem nền không đúng

Khuôn mặt sẽ trông “cứng” hơn rất nhiều nếu bạn đánh nền quá dày. Có 2 lý do dẫn đến điều này: bạn sử dụng quá nhiều kem nền hoặc có thao tác đánh nền sai lầm.

Để khắc phục, hãy chỉ dùng một lượng nhỏ kem nền cho từng vùng da. Điều này sẽ giúp bạn điều chỉnh hiệu quả hơn, hạn chế tình trạng lố tay.

Ngoài ra, tán kem nền bằng cách miết tay trên da cũng khiến lớp nền trông nặng nề hơn. Vì thế bạn nên sử dụng bông mút và tán nhẹ kem nền nhé.

Không dưỡng ẩm trước khi trang điểm

Thói quen này vô cùng có hại cho làn da. Mặc dù một số loại kem nền hiện nay cũng khả năng dưỡng ẩm, nhưng các chuyên gia vẫn luôn khuyên bạn nên thực hiện bước chăm sóc da này trước khi trang điểm.

Không chỉ bảo vệ da trước các thành phần kim loại trong mỹ phẩm mà dưỡng ẩm còn giúp lớp make up được mịn màng hơn rất nhiều. Vì thế dù có vội vàng đến đâu cũng đừng quên dưỡng ẩm và sử dụng kem chống nắng trước khi trang điểm nhé.

dưỡng-ẩm-trước-make-up-compressor

Không thể quên hàng lông mày

Lông mày thưa thớt sẽ khiến tổng thể khuôn mặt kém sức sống hơn. Nhưng vẽ quá đậm và dày lại vô tình cộng thêm cho bạn vài tuổi.

Vì vậy, đây cũng là bước tối quan trọng nhất khi make up hàng ngày. Sau khi định hình dáng mày phù hợp, hãy sử dụng bút chì để vẽ nét tổng thể và dùng phấn tô theo khung dáng đó. Lưu ý không vẽ quá đậm để tổng thể được tự nhiên hơn nhé.

Sử dụng quá nhiều phấn phủ

Dùng quá nhiều phấn phủ cũng vô tình để các dấu hiệu tuổi tác. Cụ thể, các nếp nhăn ở mắt và khóe miệng sẽ nhìn thấy rõ hơn khi bột phấn đọng lại ở rãnh nhăn.

Bên cạnh đó, quá nhiều phấn phủ sẽ khiến khuôn mặt bạn mất đi độ bóng khoẻ tự nhiên. Vì vậy, chỉ cần thoa phấn lên vùng chữ T (và hai má) để kiểm soát dầu thừa mà thôi là đủ.

phan-phu-compressor

Đánh khối lố tay

Đối với những cô gái muốn có gương mặt thon gọn hơn, tạo khối là bước không thể nào bỏ qua.

Nhưng nếu lạm dụng, bước này sẽ gây phản tác dụng. Thực hiện quá tay sẽ làm cho khuôn mặt trông kém tự nhiên và già hơn.

Do đó, hãy sử dụng màu khối thích hợp và chỉ đánh khối vừa phải. Có như vậy, vẻ ngoài của bạn sẽ thanh lịch và tự nhiên hơn. Đặc biệt là với những cô nàng làm việc ở văn phòng mỗi ngày!

Những hiểu lầm tai hại về retinol nên được hoá giải từ hôm nay!

Retinol là thành phần chống lão hóa tuyệt vời nhất trong thế giới của những sản phẩm chăm sóc da. Nhưng “phàm” là những gì càng cao siêu thì càng rất khó sử dụng!

Và để làn da nhận được những lợi ích tốt nhất từ retinol, trước hết bạn cần phải hóa giải những hiểu lầm sau đây.

Không nên thoa retinol vào ban ngày vì sẽ bắt nắng

Dana Sachs, một bác sĩ da liễu và giáo sư tại Đại học Y Michigan, cho biết: “Đây là một sự hiểu lầm mà bạn thường nghe thấy nhiều nhất.”

Sự thật là retinol sẽ bị vô hiệu hóa bởi ánh nắng mặt trời; Đây là lý do tại sao các nhãn hàng thường sản xuất lọ chứa sản phẩm có retinol trong chai tối màu, và bạn cũng thường được khuyên nên sử dụng sản phẩm này vào buổi tối.

“Tuy nhiên, retinol không khiến da bạn bị cháy nắng!” Sự hiểu lầm này ngày càng lan rộng vì đã có một số người dùng cho biết họ đã bị bỏng nắng sau khi thoa retinol và ra ngoài trời.

co-nen-dung-retinol-buoi-sang-compressor

Tuy nhiên, sự ửng đỏ này là do tiếp xúc với nhiệt độ ngoài trời quá cao, không phải lỗi do retinol. “Nhưng mặc dù thành phần chống lão hóa này không làm cho làn da của bạn bị bỏng, nhưng tốt hơn là nên chống nắng thật kỹ để bảo vệ làn da tối ưu”.

Nên thoa retinol lên da khô

“Tôi biết rằng các hướng dẫn trên bao bì sản phẩm thường khuyến khích bạn đợi cho đến khi da mặt thực sự khô mới thoa retinol”, bác sĩ Sachs nói.

“Nhưng không có bằng chứng khoa học nào cho thấy rằng làn da sẽ nhạy cảm hơn nếu bạn bôi retinol khi vẫn còn ẩm cả!”.

Mất khoảng 4 – 6 tuần để retinol thực hiện những thay đổi đầu tiên

Sự thật là, bạn rất có thể phải áp dụng retinol trong khoảng thời gian gấp 2 lần, thậm chí 3 lần con số 4 – 6 tuần này để có thể thấy một số dấu hiệu tích cực đầu tiên.

Theo bác sĩ da liễu Gary Fisher: “Nhiều sản phẩm hứa hẹn sẽ cải thiện làn da của bạn chỉ sau vài tuần. Nhưng theo kinh nghiệm của tôi, phải mất trung bình khoảng 12 tuần để retinol phát huy công dụng của mình! Ít nhất là trước lúc đó, đừng bỏ cuộc sớm. ”

dung-retinol-dung-cach-compressor

Các sản phẩm retinol nhẹ nhàng không hiệu quả như retinol “liều cao”

Nhãn dán “phù hợp với làn da nhạy cảm” trên bao bì sản phẩm thường có nghĩa là tỷ lệ hoạt chất retinol sẽ ở mức thấp hơn bình thường.

Tuy nhiên, các bác sĩ da liễu vẫn khuyên dùng các sản phẩm có tỷ lệ retinol thấp, điều này sẽ tạo ra một khởi đầu suôn sẻ giữa làn da của bạn và retinol.

“Một khi làn da nhạy cảm đã quen với sản phẩm retinol dịu nhẹ trong vài tuần, tôi sẽ khuyên họ nên chuyển sang mức retinol cao hơn, vì lúc này các tế bào da đã quen với thành phần này”, theo bác sĩ da liễu Jonathan Weiss ở Boston.

Không bôi retinol lên vùng da quanh mắt vì đây là khu vực nhạy cảm

“Trên thực tế, bạn vẫn nên bôi retinol lên vùng da quanh mắt. Nó có thể hơi nhói, nhưng sẽ không đau”, bác sĩ Weiss nói.

Ngoài ra, vùng da quanh mắt sẽ không xảy ra hiện tượng bong tróc như bất kỳ vùng da nào khác trên mặt.

retinol cho mắt

Bạn nên ngừng sử dụng retinol nếu da bị kích ứng

Sự thật là, kích ứng da khi sử dụng retinol chỉ là “một phần của quá trình”, bác sĩ Weiss nói.

“Những biểu hiện như da ửng đỏ, bong tróc ở giai đoạn đầu sử dụng retinol là rất bình thường. Bạn có thể hiểu rằng phải mất 2-3 tuần để làn da có thể “chung sống” hòa bình với retinol. Do đó, đừng lập tức cáu kỉnh và bỏ cuộc nhé. ”

Nếu sự kích ứng vẫn còn, hãy giảm tần suất sử dụng retinol xuống còn một lần mỗi tuần hoặc chuyển sang sản phẩm có tỷ lệ retinol thấp hơn”, Tiến sĩ Sachs nói.

Da sẽ đẹp hơn sau 6 tháng sử dụng retinol

Mất bao lâu để làn da của bạn đạt đến ngưỡng mịn màng, trẻ trung nhờ retinol?

Mọi người thường thì thầm rằng chỉ mất 6 tháng, nhưng sự thật thì không phải vậy.

Theo Weiss, “Các nghiên cứu đã cho thấy làn da của bạn sẽ được cải thiện khi sử dụng retinol được hơn một năm.”

Vậy nếu đã một năm mà bạn vẫn không hài lòng với kết quả thì sao?

Lời khuyên của bác sĩ da liễu là không nên từ bỏ hoặc chuyển sang thành phần khác, bởi vì bây giờ làn da của bạn đã sẵn sàng cho các sản phẩm có chứa hàm lượng retinol cao hơn!

chong-nang-chong-lao-hoa-compressor

Xem thêm: Bạn đã chăm sóc da chân đúng cách chưa?

Bạn đã chăm sóc làn da chân đúng cách chưa?

Giống như da mặt, da chân cũng cần được chăm sóc rất cẩn thận và tỉ mỉ, đặc biệt là vào mùa thu – đông. Vì đây là thời điểm da dễ bị mất nước nhất!

Tẩy da chết

Bàn chân cũng cần được tẩy da chết thường xuyên, vì đây là nơi thường xuyên tiếp xúc với nhiều bụi bẩn và vi khuẩn. Ngoài làm sạch, tẩy tế bào chết cũng là cách giúp làn da trở nên mịn màng hơn.

Chà gót chân

Da ở gót chân thường dày hơn các khu vực khác nên rất dễ bị nứt nẻ khi thời tiết trở lạnh. Đó là khi bạn cần đến một công cụ chà gót chân để làm mềm làn da đang khô cứng, sẫm màu của mình.

dung-cu-cha-got-chan-compressor

Kem dưỡng chuyên dụng cho bàn chân

Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều sản phẩm dành riêng cho da chân mà bạn có thể dễ dàng lựa chọn để sử dụng hàng tuần tại nhà. Vì thế đừng ngại ngần đầu tư cho mình một item phù hợp ngay hôm nay nhé!

Mặt nạ cho chân

Vào buổi tối hoặc mỗi cuối tuần, hãy dành một chút thời gian để chăm sóc đôi chân của mình với mặt nạ tự nhiên gồm vỏ cam, bưởi, hoặc chanh xay nhuyễn. Những thành phần này vừa có tính sát trùng, vừa làm sáng da hiệu quả.

Ngoại trừ mặt nạ tự nhiên, hiện nay cũng có rất nhiều mặt nạ chân tuyệt vời trên thị trường cho bạn lựa chọn. Đối với những người bận rộn, đây là sản phẩm không thể thiếu để tiết kiệm thời gian cho việc chăm dưỡng đôi chân của mình.

mặt-nạ-chân-compressor

Dùng sữa tắm có thành phần dưỡng ẩm

Để tăng cường hiệu quả giữ ẩm cho khu vực này, bạn nên sử dụng một loại sữa tắm dưỡng ẩm. Khi tắm, hãy thoa sữa tắm lên bàn chân, và thậm chí cả lòng bàn chân để làn da hấp thụ thêm dưỡng chất từ đó và trở nên mềm mịn hơn theo thời gian.

Mang vớ có chất liệu mềm mịn

Mang vớ không đúng cách có thể dẫn đến các vấn đề về móng chân, viêm da hoặc nhiễm trùng. Và nguyên tắc là hãy hạn chế sử dụng vật liệu cotton, bạn nhé.

Vì khi hoạt động, bàn chân của bạn sẽ đổ mồ hôi, và tất cotton sẽ mau ẩm và có mùi. Về lâu dài sẽ sinh ra vi khuẩn xấu làm hại da chân.

Ngoài ra, khi sử dụng vớ cotton vào mùa đông sẽ khiến bạn cảm thấy ẩm ướt và lạnh hơn nữa đấy.

Thay vào đó, hãy chọn chất liệu len ấm có tính kháng khuẩn cao, chúng sẽ bảo vệ da chân của bạn tốt hơn về lâu dài.

di-tat-len-vao-mua-dong-compressor

Thoa kem chống nắng đầy đủ

Đừng nghĩ rằng bàn chân sẽ không cần đến kem chống nắng. Bởi lẽ bất chấp mùa lạnh đang đến, tia UV vẫn “trụ vững” và tiếp tục gây hại cho da.

Vì vậy, việc thoa kem chống nắng cho tất cả các khu vực cơ thể đều rất cần thiết.

Ngâm chân trong nước muối ấm

Hãy để đôi chân thư giãn sau một ngày dài mệt mỏi bằng cách ngâm chúng trong nước muối ấm, có thể thêm vài lát chanh hoặc gừng.

Nước muối sẽ làm mềm da chân, trong khi chanh và gừng sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn và loại bỏ độc tố trong cơ thể.

Ngoài ra, ngâm chân trước khi ngủ cũng giúp bạn ngủ sâu hơn, ngoài tác dụng làm đẹp da chân như đã nói.

cach-cham-soc-doi-chan-bang-nuoc-moi-am-compressor