5 nguyên tắc cần nắm rõ nếu muốn sở hữu làn da đẹp!

Muốn làn da được cải thiện nhanh chóng, đây là những bí kíp mà bạn rất cần phải biết!

Áp dụng đúng thứ tự của các sản phẩm chăm sóc da

Thứ tự áp dụng sản phẩm có tác động rất lớn đến hiệu quả của quy trình chăm sóc da. Chỉ khi hấp thụ được tối đa các dưỡng chất, làn da mới có hy vọng được “lột xác” hoàn hảo.

Nguyên tắc là phải bắt đầu từ sản phẩm có kết cấu mỏng sang kết cấu dày hơn, chẳng hạn như: toner, tinh chất essence, serum … cuối cùng là khoá ẩm với kem dưỡng ban đêm hoặc mặt nạ ngủ để giúp làn da được chăm sóc tối ưu.

thu-tu-su-dung-cac-san-pham-duong-da-hang-ngay-6-compressor

Một lưu ý khác bạn cần nắm rõ: Hãy áp dụng các sản phẩm skincare khi da còn đủ ẩm, đừng đợi đến khi da khô căng mới bắt đầu “tô trét” nhé.

Cụ thể, ngay sau khi rửa mặt, hãy dùng miếng bông cotton thấm nhẹ để da không còn ướt nhưng vẫn đủ ẩm. Tiếp theo, hãy vỗ nhẹ toner lên da hoặc chuyển sang bước tinh chất / serum trước khi bề mặt da trở nên khô ráo. Thứ tự này sẽ đảm bảo cho dưỡng chất được thẩm thấu hoàn toàn vào da và phát huy công dụng của mình.

Bổ sung vitamin C qua viên uống

Araceli Elchami – chuyên gia làm đẹp tại Hàn Quốc chia sẻ: “Thói quen dùng viên uống hoặc thực phẩm chức năng để bổ sung vitamin đang là một xu hướng ở Hàn Quốc”. Và điều này không hề bất ngờ, bởi vì “một làn da đẹp phải bắt nguồn từ bên trong”.

Nếu chế độ ăn uống của bạn thiếu vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe, viên uống sẽ giúp ích rất nhiều.

Loại bỏ da chết, nhưng hãy nhẹ nhàng

Chắc chắn rằng cho đến tận bây giờ, quá trình chăm sóc da của nhiều người vẫn thiếu đi bước tẩy da chết. Và điều đó làm cho làn da phải chịu rất nhiều bất lợi.

Tế bào chết tích tụ không chỉ làm cho da trông xỉn màu và thô ráp mà còn làm tắc nghẽn lỗ chân lông, từ đó ngăn cản các chất dinh dưỡng từ sản phẩm được thẩm thấu vào da.

tay_te_bao_chet_hoa-hoc-compressor

Tuy nhiên, tẩy da chết cũng cần điều độ. Chuyên gia Elchami cho biết: “Phụ nữ Hàn Quốc hiểu tầm quan trọng của bước skincare này, nhưng vẫn chưa biết cách thực hiện sao cho thật nhẹ nhàng.

Và bí quyết ở đây là hãy chọn sản phẩm tẩy da chết hóa học, bởi vì nó ít làm da tổn thương như sản phẩm tẩy tế bào chết dạng hạt. Bên cạnh đó, hãy duy trì tần suất tẩy da chết 2-3 lần mỗi tuần, không nhiều cũng như ít hơn nhé.

Học một phương pháp massage da mặt

Chuyên gia Elchami không chỉ coi massage như một biện pháp giúp thư giãn da mặt: “Một số kỹ thuật massage hiện nay còn giúp làm trẻ hóa làn da kỳ diệu đến mức không cần phải nhờ cậy đến filler hay botox nữa!”

Những động tác massage sẽ giúp đánh thức cơ mặt, làm săn chắc và tăng độ đàn hồi cho da, đồng thời còn kích thích lưu thông máu và vận chuyển thêm oxy đến da.

Nhờ vậy, làn da mới trở nên hồng hào và mịn màng hơn. Về lâu dài, massage thường xuyên sẽ giúp làn da của bạn tránh được nguy cơ bị chảy xệ, hình thành nếp nhăn sớm.

Sức khỏe tốt, làn da sẽ khỏe và đẹp

Phụ nữ Hàn Quốc coi làn da đẹp không chỉ là kết quả của việc chăm sóc hiệu quả mà còn nhờ việc sở hữu một sức khoẻ tốt: “Các vấn đề về da có liên quan mật thiết đến sức khỏe bên trong. Vì vậy, chăm sóc da cũng phải liên quan chặt chẽ với lối sống cân bằng và chế độ ăn uống lành mạnh.”

lam-dep-da-tu-ben-trong-compressor

Và từ quan điểm chăm sóc da thuyết phục của chuyên gia Araceli Elchami, bạn hoàn toàn có thể đơn giản hóa quy trình chăm sóc da hiện nay và tập trung nhiều hơn vào chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần.

Bí quyết tiết kiệm chi phí khi đầu tư sản phẩm chăm sóc da

Với việc nắm vững 6 mẹo hay sau đây, bạn sẽ không phải trải qua viễn cảnh “sạch túi”vì đầu tư cho các sản phẩm chăm sóc da nữa.

Sử dụng mẫu thử

Không khó để bắt gặp tình huống các chị em cứ nhắm mắt mua “đại” các sản phẩm đang hot trên thị trường và kết quả là da sẽ bị kích ứng nghiêm trọng.

Và tất nhiên là lọ kem dưỡng da hay chai sữa rửa mặt … đó phải “bay màu” ngay và luôn.

Thay vì thế, hãy dùng thử các sản phẩm sample trước để đánh giá sự phù hợp với làn da rồi mới quyết định đầu tư cho item fullsize.

Nếu sản phẩm bạn đang muốn trải nghiệm không có mẫu thử, hãy mua travel size của nó nhé.

murad-samples-compressor

Tìm phiên bản dupe của sản phẩm

Chắc chắn không dưới một lần chúng ta khao khát được dùng thử sản phẩm chăm sóc da cao cấp nên phải “bấm bụng”mua về một item đắt xắt ra miếng nào đó.

Nhưng bạn có biết rằng rất nhiều sản phẩm chăm sóc da cao cấp hiện nay cũng có phiên bản dupe, nghĩa là rẻ hơn nhưng có thành phần tương tự, thậm chí là không khác gì.

Và nhiệm vụ của bạn chỉ đơn giản là tìm kiếm từ những nguồn review có uy tín để xác định phiên bản dupe của sản phẩm này và tiết kiệm ngay một “mớ” tiền!

Nghiên cứu sản phẩm trước

Chắc bạn sẽ thắc mắc rằng nếu sản phẩm đang muốn dùng thử không có phiên bản giá rẻ, cũng không có phiên bản dùng thử thì phải nghiên cứu như thế nào?

Câu trả lời là thông qua hỏi thăm bạn bè, đọc nhiều bình luận trực tuyến (bao gồm cả những hình ảnh before và after), và cuối cùng là lời khuyên từ chuyên gia.

Quá trình này có vẻ tốn thời gian, nhưng sẽ giúp bạn quyết định có thực sự cần mua sản phẩm đó không, điều này sẽ giúp bạn trở thành một người tiêu dùng thông thái.

nghiên-cứu-sản-phẩm-skincare-compressor

Chăm sóc cơ thể của bạn

Nghe có vẻ không liên quan nhưng trên thực tế, một lối sống lành mạnh sẽ giúp bạn giảm bớt nhu cầu sử dụng sản phẩm chăm sóc da, từ đó tiết kiệm được rất nhiều tiền.

Ví dụ: Nếu ngủ sớm hơn, giảm ăn đồ ngọt, chế phẩm từ sữa, thực phẩm cay nóng và không rượu bia, thuốc lá, da sẽ miễn nhiễm với mụn và bạn không cần phải chi tiền cho các sản phẩm điều trị mụn nữa.

Hoặc khi bạn uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày, làn da của bạn sẽ căng bóng, khoẻ mạnh hơn từ sâu bên trong và chỉ cần sử dụng serum, hoặc kem dưỡng ẩm để duy trì độ ẩm mỗi ngảy, thay vì thoa chồng lớp hàng tá sản phẩm.

Săn lùng hàng giảm giá

Mỗi khi muốn tiết kiệm, dẫu với mua sắm quần áo hay mỹ phẩm đi nữa cũng hãy ghi nhớ nguyên tắc vàng: “Săn hàng giảm giá”.

Có rất nhiều cách để bạn cập nhật các chương trình sale, chẳng hạn như theo dõi fanpage của cửa hàng bạn thường mua hoặc trở thành thành viên của các trang web thương mại điện tử uy tín – những nơi luôn đưa ra mức giá thấp hơn thị trường, nhưng vẫn có thể yên tâm rằng sẽ nhận được sản phẩm chất lượng thực sự.

Giữ cho quá trình chăm sóc da đơn giản nhất có thể

Đơn giản nhất có nghĩa là bạn phải thực sự hiểu nhu cầu của làn da và xây dựng cho mình một quy trình chăm sóc da phù hợp.

Cụ thể, với một làn da đang tắc nghẽn, quá nhiều bước chăm sóc da sẽ khiến nó quá tải, kết quả là bị breakout. Vì vậy, theo đuổi một quy trình chăm sóc da đơn giản làm sạch – chống nắng – dưỡng ẩm vừa giúp bạn tiết kiệm được nhiều tiền vừa tốt cho làn da.

kiểm-tra_skin_care_products-compressor

Thoa kem chống nắng mỗi ngày vẫn chưa đủ, còn phải sử dụng đúng cách nữa!

Kem chống nắng là sản phẩm vạn năng giúp giảm thiểu tác hại của ánh nắng mặt trời trên da, đồng thời còn giúp ngăn ngừa ung thư và làm chậm quá trình lão hóa.

Vì thế việc thoa kem chống nắng mỗi ngày là vô cùng cần thiết, đặc biệt là với những người có làn da mỏng manh, sáng màu, dễ bị bắt nắng. Tuy nhiên chỉ hình thành thói quen thoa kem thôi là chưa đủ, bạn còn phải sử dụng sản phẩm thật đúng cách nữa!

Chỉ số SPF từ 30 – 50

Bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số chống nắng phù hợp với điều kiện thời tiết và cường độ phơi nắng mỗi ngày của mình.

Vào các ngày trong tuần, hãy sử dụng kem chống nắng có SPF từ 15 đến 30, trong những ngày đi biển hoặc hoạt động liên tục ngoài trời thì nên sử dụng kem chống nắng có SPF từ 50 nhé.

Ngoài ra, hãy chọn kem chống nắng có khả năng chống cả tia UVA và UVB (trên sản phẩm, hãy tìm nhãn dán Broad Spectrum hoặc Full Spectrum, PA ++.

SPF-cang-cao-cang-tot-compressor

Sử dụng đủ lượng cần thiết

Hãy sử dụng một lượng kem chống nắng đầy đủ để chống chọi được với mức độ UV cao trong suốt cả ngày. Hãy dùng 2mg sản phẩm / cm2 da mặt và cơ thể để kem chống nắng phát huy tối đa hiệu quả bảo vệ da. Nếu lượng sản phẩm quá ít, da vẫn sẽ bị sạm nám và lão hóa nhanh chóng.

Thoa kem trước khi ra ngoài 15-20 phút, và bôi lại sau mỗi 2 giờ

Sản phẩm sẽ cần thời gian để thẩm thấu vào da hoàn toàn, do vậy nó sẽ cần được thoa lên da trong 15-20 phút trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Ngoài ra, kem chống nắng thường chỉ hoạt động trong khoảng 90-120 phút, vì vậy quan trọng là phải bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ, đặc biệt là khi bạn đổ nhiều mồ hôi hoặc chơi thể thao dưới nước.

kem-chống-nắng-murad-compressor

Đừng quên che chắn cẩn thận

Kem chống nắng không thể bảo vệ làn da của bạn hoàn hảo 100%, vì vậy hãy kết hợp kem chống nắng với các phụ kiện bảo vệ da khác như: ô, quần áo, kính, mũ, khẩu trang để đạt hiệu quả bảo vệ da hoàn hảo.

Dùng sản phẩm chống được ánh sáng xanh

Ánh sáng xanh có tên khoa học là High Energy Visible (đèn HEV) phát ra từ các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính bảng, tivi.

Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây hình thành nếp nhăn và xỉn màu da, thậm chí có sức tàn phá khủng khiếp không thua kém tia UV.

Ngoài chọn mua một sản phẩm chống nắng có thể đảm đương nhiệm vụ ngăn cản ánh sáng xanh. Bạn cũng nên đặt độ sáng màn hình ở mức thấp và sử dụng thêm serum Vitamin C để giảm thiểu tác động của ánh sáng xanh cũng như chữa lành tổn thương da.

Sản phẩm gợi ý: Murad City Skin Age Defense Broad Spectrum SPF 50 PA ++++

murad-city-skin-age-defense-broad-spectrum-spf50-pa-2

City Skin Age Defense Broad Spectrum SPF 50 PA ++++ được thêm vào các thành phần ưu việt và công thức độc quyền của hãng để giúp bảo vệ làn da bạn tuyệt đối trước 5 tác nhân gây lão hóa sau:

UVA: Gây phá vỡ cấu trúc collagen, tổn thương lớp hạ bì và gây sạm – nám.

UVB: Gây ảnh hưởng đến lớp biểu bì, khiến da bị khô, đổi màu, cháy nắng, thâm, tàn nhang …

Ô nhiễm môi trường: Tạo thành gốc tự do gây lão hoá sớm.

Tia hồng ngoại: Tăng nhiệt độ trên bề mặt da và gây mất độ ẩm da.

Ánh sáng xanh: Phát ra từ các thiết bị điện từ, làm suy yếu hàng rào bảo vệ da, gây mất nước nghiêm trọng và là nguyên nhân dẫn đến các dấu hiệu lão hóa sớm.

Muốn trị thâm sau mụn hiệu quả, hãy bổ sung những thực phẩm sau

Mụn là một trong những nỗi ám ảnh lớn nhất của phụ nữ. Và kể cả sau khi điều trị dứt mụn, phụ nữ còn phải đối mặt với một kẻ thù khác tên là “thâm sẹo”.

Và để phục hồi làn da hiệu quả, ngoài việc lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp, bạn cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày.

Thực phẩm chứa kẽm

Kẽm được coi là “vị cứu tinh” hàng đầu giúp bạn trị mụn và sẹo thâm. Lý do là vì kẽm sẽ tăng tốc hoạt động tái tạo mô tế bào, từ đó giúp chữa lành nhanh chóng các vết thương ngoài da.

Theo Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA), lượng kẽm cần thiết hàng ngày sẽ phụ thuộc vào độ tuổi và giới tính của mỗi người. Trong đó, người trưởng thành sẽ cần hấp thụ khoảng 8-10mg kẽm mỗi ngày.

4-li-do-khien-ban-muon-skincare-ngay-de-da-tuoi-tre-rang-ngoi-9

Thực phẩm giàu kẽm bao gồm: hàu, thịt bò, thịt gà, hạt bí ngô, đậu phộng, hạnh nhân, sữa chua, ngũ cốc, phô mai …

Thực phẩm giàu Vitamin A & C

Ngoài việc bổ sung kẽm để điều trị mụn và sẹo mụn, bạn cũng nên bổ sung vitamin A và vitamin C vào chế độ ăn uống để giúp loại bỏ vết thâm và cải thiện sắc tố da.

Trong khi vitamin C sẽ có tác dụng làm sáng và kháng khuẩn, thì Vitamin A sẽ thúc đẩy sự tái tạo biểu bì và ngăn ngừa sẹo.

Thực phẩm giàu Vitamin A & C bao gồm ớt chuông đỏ, cải xoăn, bông cải xanh, dâu tây, cà rốt, cà chua, bí ngô, khoai lang, gan, trứng …

Collagen

Collagen là một thành phần rất quan trọng trong việc tái tạo và phục hồi da sau khi bị mụn.

Nó chiếm 25% tổng lượng protein cơ thể và 70% trong cấu trúc da. Collagen phân bố chủ yếu ở lớp hạ bì, với chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể và kích thích quá trình trao đổi chất.

Khi cơ thể và các tế bào da được cung cấp đủ collagen, sẹo sẽ nhanh lành và các vết thâm sẽ giảm đáng kể.

da-trẻ-khoẻ-nhờ-collagen-compressor

Do đó, hãy giúp cơ thể bạn tăng collagen bằng các thực phẩm như cá hồi, đậu nành, đậu phụ, rau bina, khoai lang, trái cây họ cam quýt …

Chất sắt

Sắt không chỉ tốt cho máu mà còn là thành phần giúp chữa lành vết thương trên da rất hiệu quả.

Bởi vì sắt sẽ hỗ rro75 mang bạch cầu và đại thực bào – các thành phần trong máu – đến khu vực bị thương và thực hiện nhiệm vụ chữa lành của nó.

Ngoài ra, các chất dinh dưỡng khác trong sắt cũng giúp loại bỏ tế bào và da chết, thúc đẩy quá trình tái tạo da mà không để lại sẹo.

Một số thực phẩm giàu chất mà bạn nên biết là như hạt zucchini, hạt bí ngô, gan, trứng …

Các thực phẩm nên tránh

Trong quá trình điều trị sẹo, bên cạnh thực phẩm có lợi, nhưng cũng có một số thực phẩm có hại cho da mà bạn nên tránh. Chẳng hạn như:

Tránh xa nước tương và rau muống vì những món này sẽ làm tăng quá trình tạo mủ trên da, gây sẹo lồi.

Hạn chế ăn cua và ốc vì những thực phẩm này mang tính hàn, làm cho vết thương dễ thành sẹo.

kem-tri-tham-mun

Thiết lập chế độ sống lành mạnh, ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya và sử dụng cà phê, rượu và thuốc lá.

Tránh thức ăn cay và nóng vì nó sẽ khiến da bạn tiết ra nhiều dầu hơn, dễ khiến mụn tái phát.

Rất có thể những yếu tố này sẽ giúp cải thiện da hiệu quả hơn!

“Tưởng rằng vô lý, nhưng lại rất thuyết phục!”, hãy thử áp dụng theo những lời khuyên sau đây, rất có thể làn da của chúng ta sẽ nhanh chóng chuyển biến theo hướng tích cực.

Không dùng sữa rửa mặt

Trước đây, khi chưa hòa nhập với làn sóng chăm sóc da từ các quốc gia như Nhật Bản hay Hàn Quốc, câu chuyện chăm sóc da của bạn chỉ đơn giản là rửa mặt, thoa kem dưỡng ẩm và kem chống nắng.

Trong đó, bước làm sạch da là rất quan trọng và không thể thiếu được, đúng không?

Tuy nhiên, có một số bạn trẻ đang đi ngược lại với nguyên tắc này, cụ thể là loại bỏ hẳn sữa rửa mặt ra khỏi quy trình chăm sóc da. Và không như bạn nghĩ, làn da của họ lại nhanh chóng giảm mụn, khỏe mạnh và ít ửng đỏ hơn.

không rửa mặt buổi sáng

Giải thích về vấn đề này, bác sĩ da liễu nổi tiếng Joshua Zeichner cho biết: “Sữa rửa mặt sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa. Nhưng nếu bạn chọn nhầm loại sữa rửa mặt có hoạt chất quá mạnh, cụ thể là chứa sulfate, lớp màng bảo vệ da sẽ bị ảnh hưởng, từ đó dẫn đến kích ứng.

Vì vậy, nếu bạn đang bất lực với làn da mãi không hết mụn, hãy ngừng sử dụng sữa rửa mặt để giải cứu hàng rào bảo vệ tự nhiên của da.

Bỏ qua kem dưỡng ẩm

Cùng với sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm và kem chống nắng được coi là những sản phẩm chăm sóc da quan trọng nhất.

Tuy nhiên, biên tập viên Daniela Morosini của trang Refinery 29 đã loại bỏ hoàn toàn bước chăm sóc da cơ bản này. Tất nhiên, kết quả cô nàng nhận được lại không thể tuyệt vời hơn.

Chính Daniela Morosini cũng phải thốt lên rằng: “Đây là quyết định sáng suốt nhất của tôi từ những năm bắt đầu chăm sóc da đến nay.”

lam-dep1_chong-lao-hoa-compressor

Trên thực tế, nhiều loại kem dưỡng ẩm có kết cấu dày sẽ dễ làm tắc nghẽn lỗ chân lông và khiến da áp lực bởi sự bí nặng cả ngày dài. Điều này càng đúng với những ai sở hữu làn da dầu!

Nhưng có một lưu ý quan trọng bạn cần biết: Mặc dù từ bỏ kem dưỡng, nhưng các quý cô không thể bỏ bê hẳn việc dưỡng ẩm cho da. Hãy thay thế bằng toner và serum – sản phẩm có thể giữ ẩm cho da hiệu quả không kém nhé.

Tạm dừng việc chăm sóc da 1 – 2 ngày/ tuần

Cách đây không lâu, phong trào Skin Fasting – cho làn da nghỉ ngơi đã phát triển rất mạnh mẽ và vẫn chưa có dấu hiệu dừng lại.

Khi theo đuổi xu hướng này, sẽ có 1-2 ngày trong tuần chúng ta chỉ cần rửa mặt và không thoa bất kỳ sản phẩm nào khác.

Tuy nghe có vẻ trái ngược với quan điểm phải chăm sóc da đều đặn mỗi ngày. Nhưng theo bác sĩ da liễu hàng đầu của Anh – Justine Hextall: “Khi thực hiện chế độ Skin Fasting, làn da sẽ có cơ hội sản xuất dầu tự nhiên và các yếu tố giữ ẩm khác để “tự cứu” lấy mình.

cải thiện da-không-cần-thoa-sản-phẩm-skincare-compressor

Nói cách khác,” chế độ “này sẽ thúc đẩy khả năng tự làm mọi thứ của da, bao gồm: dưỡng ẩm, tái tạo hoặc đối mặt với yếu tố gây hại từ môi trường. Kể từ đó, làn da trở nên khỏe mạnh và bảo vệ bản thân tốt hơn khỏi các yếu tố gây hại.”

Không rửa mặt vào buổi sáng

Rửa mặt vào buổi sáng sẽ giúp loại bỏ dầu thừa, vi khuẩn, mồ hôi bám trên da sau một đêm dài, kế đó, các sản phẩm chăm sóc da buổi sáng sẽ hấp thụ hiệu quả hơn.

Tuy nhiên, thói quen này dường như không lý tưởng cho tất cả mọi người.

Nữ diễn viên Bella Thorne đã phải đối mặt với tình trạng mụn dai dẳng nhiều năm, cô đã thử gần như mọi liệu pháp, bao gồm lăn kim và laser mà vẫn da không được cải thiện, cho đến khi cô ngừng rửa mặt vào buổi sáng.

Phương pháp này hóa ra rất hợp lý; bởi vì lớp màng bảo vệ tự nhiên của da luôn mỏng manh. Và nếu bạn làm sạch quá nhiều, đặc biệt là với chất tẩy rửa mạnh, nó sẽ dễ bị tổn thương và từ đó lại dễ nổi mụn hơn.

Nếu bạn cũng thuộc trường hợp tương tự như Bella, hãy thử bỏ qua việc sử dụng sữa rửa mặt vào buổi sáng, vì rất có thể làn da sẽ có những thay đổi ngoạn mục đấy.