Mẹo hay giúp ngăn ngừa lão hoá mà có thể bạn chưa biết!

Một nửa trong số những lời khuyên dưới đây là mẹo chống lão hóa mà bạn rất hiếm khi nghe, nhưng lại cực kỳ hiệu quả.

Thay đổi tư thế ngủ

Nghe có vẻ vô lý, nhưng theo các bác sĩ da liễu, tư thế ngủ và loại gối cũng góp phần đáng kể khiến cho khuôn mặt bạn bị lão hóa:

“Nằm nghiêng khi ngủ và chiếc gối cotton quen thuộc của mọi nhà chính là kẻ kiến tạo nếp nhăn trên da”

Chính vì vậy, hãy chuyển sang tư thế nằm ngửa và sử dụng gối satin để những vùng da quanh mắt, má hoặc cổ không hình thành nếp nhăn. ”

ngủ bằng gối lụa đẩy lùi lão hoá

Ngừng tẩy da chết quá mức

Tẩy da chết là bước chăm sóc da đóng vai trò quan trọng trong cuộc chiến chống lão hóa. Bởi vì đây chính là giải pháp hàng đầu giúp bạn nhanh chóng có được làn da sáng rỡ, mịn màng mà không cần phải tốn nhiều công sức và chi phí.

Tuy nhiên, đừng vì thế mà lạm dụng bước tẩy da chết (cụ thể là hơn 3 lần / tuần) bởi vì theo bác sĩ da liễu Nurse Jamie: “Khi bạn tẩy da chết quá thường xuyên (dù là sản phẩm vật lý hay hóa học đi nữa), thì nó đều sẽ tác động mạnh và khiến lớp màng bảo vệ da bị phá hủy.

Từ đó làn da sẽ chịu ảnh hưởng nghiêm trọng bởi ánh nắng mặt trời và các yếu tố gây hại khác từ môi trường. ”

Đừng sử dụng khăn tẩy trang

Cô nàng Sophie Shotter ở London, Anh cho biết, khăn ướt tẩy trang là một sản phẩm “kỳ dị”: “Tôi đã sử dụng nó và tin chắc rằng sản phẩm này phải chịu trách nhiệm cho làn da kích ứng, nổi mụn và và mất độ ẩm nghiêm trọng của mình”.

“Việc phải lau khăn tẩy trang bằng lực thật mạnh để làm sạch da cũng chắc chắn gây kích ứng và tăng khả năng xuất hiện nếp nhăn và lão hoá trên da lúc này.”

khan-tay-trang-gây-nep-nhăn-compressor

Hãy nghiêm túc trong việc bảo vệ da

Dendy Engelman, bác sĩ da liễu ở New York, khuyên bạn phải luôn thoa kem chống nắng mỗi ngày, bất kể thời tiết có thay đổi như thế nào: “Khi làn da bị lão hóa, 89% là do yếu tố môi trường, không phải vì di truyền”.

Chưa hết, làn da của bạn cũng cần được bảo vệ khỏi nguy cơ ung thư da. Và bôi kem chống nắng với chỉ số SPF tối thiểu 30 sẽ là sản phẩm làm tốt nhiệm vụ này.

Tự tin khoe làn da thật

Hãy tự tin khoe làn da mộc mạc nhất, hay nói cách khác là hạn chế trang điểm. Theo bác sĩ da liễu Anjali Mahto, tác giả của cuốn sách nổi tiếng The Skincare Bible: “Chỉ sử dụng kem nền và kem che khuyết điểm ở những vùng da cần có, điều này sẽ tốt hơn nhiều so với bôi lên khắp mặt. Và để mặt mộc hoàn toàn không phải là ý tồi, nhưng nhớ phải bôi kem chống nắng nhé! “.

mặt-mộc-giúp-khoẻ-da-compressor

Giảm tiêu thụ đường

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng hạn chế tiêu thụ đường sẽ giúp bạn trẻ lâu hơn, vì đường có hàm lượng giá trị dinh dưỡng thấp và gần như không có lợi gì cho sức khỏe. Hơn nữa, đường lại là nguyên nhân gây lão hóa da nhanh chóng, bởi vì nó góp phần phá hủy collagen và elastin – hai loại protein thiết yếu giúp bảo vệ và giữ ẩm cho da.

Khi giảm tiêu thụ đường hàng ngày, bạn sẽ giảm đáng kể nguy cơ béo phì, tim mạch, tiểu đường … và tất nhiên, quá trình lão hóa da cũng sẽ diễn ra chậm hơn.

Những thông tin quan trọng về nước tẩy trang mà bạn sẽ cần biết

Nước tẩy trang là thứ luôn dễ bắt gặp đằng sau hậu trường của mọi show diễn thời trang, trên bàn trang điểm của các ngôi sao nổi tiếng lẫn trong quy trình chăm sóc da của tất cả tín đồ làm đẹp trên thế giới.

Nếu bạn nói rằng nước tẩy trang là một cuộc cách mạng trong cách làm sạch da, thì cũng không hoàn toàn sai. Đơn giản vì nó giúp việc tẩy trang được hoàn thành nhanh chóng và dễ dàng nhất chỉ với một miếng bông.

Cũng bởi vì rất tiện lợi và hiệu quả, nên việc lạm dụng bước chăm sóc da này cũng diễn ra nhiều hơn, và nếu thực hiện không đúng cách, làn da sẽ nhận lại nhiều bất lợi hơn.

Micellar water là gì?

Nước tẩy trang xuất hiện lần đầu tiên tại Pháp. Nó sử dụng các phân tử Mixen (nhóm phân tử Nano có một đầu ưa nước và đầu còn lại ưa dầu).

Khi tiếp xúc với da, đầu ưa nước ngay lập tức kết hợp với nhau, quay đầu ưa dầu ra ngoài. Với cơ chế dầu sẽ hòa tan dầu, các phân tử Mixen này sẽ hòa tan dầu nhờn và các bụi bẩn khác trên bề mặt da.

Micellar-water-woman-washing-face-compressor

Sử dụng nước tẩy trang như thế nào sẽ làm hại da?

Hãy hiểu rằng không phải sử dụng nước tẩy trang quá nhiều sẽ gây hại cho da, mà đó là khi bạn tẩy trang mà không làm sạch da lại sau đó!

Các bác sĩ da liễu cho biết: “Nước tẩy trang về cơ bản là một chất hoạt động bề mặt có chứa các phân tử lai giữa dầu và nước. Một làn da khỏe mạnh sẽ có thể chịu được một vài phân tử đó còn sót lại, nhưng da nhạy cảm thì hoàn toàn không”.

Các chất này thường được coi là vô hại, nhưng nếu bạn sở hữu làn da khô hoặc nhạy cảm, tốt nhất là nên tránh các thành phần như vậy, cụ thể như Sodium Lauryl Sulfate (SLS) trong hầu hết các loại nước tẩy trang hiện nay.

Không chỉ để lại một vài thành phần gây hại cho làn da mỏng manh của chúng ta, mà việc không làm sạch da sau bước tẩy trang còn có thể là nguyên nhân chính gây ra mụn hoặc làm cho các sản phẩm chăm sóc da khác như serum, toner, kem dưỡng ẩm kém hiệu quả đi.

Cách làm sạch da sau tẩy trang

Vấn đề này nghe có vẻ nghiêm trọng nhưng sẽ được giải quyết rất đơn giản bằng cách rửa mặt thật kỹ bằng sữa rửa mặt. Và hãy chắc chắn rằng bạn sẽ sử dụng loại nước tẩy trang đủ chất lượng để đánh bay hoàn toàn những dư lượng đang bám chặt trong lỗ chân lông, đặc biệt là nó phải phù hợp với loại da của mình nữa.

rửa mặt như thế nào

Tẩy trang đúng cách

Làm sạch sâu là bước quan trọng để giữ cho lỗ chân lông được thông thoáng và cân bằng lại lượng dầu tiết lên da.

Tuy vậy, Micellar water là một hình thức làm sạch trên bề mặt, không giống như dầu tẩy trang hoặc sáp tẩy trang có thể đi sâu vào lỗ chân lông.

Do đó, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng nước tẩy trang theo chu trình làm sạch nhiều bước (làm sạch kép hoặc làm sạch ba lần). Cụ thể như sau:

Làm sạch da 2 bước: Bạn sử dụng micellar water trước và sau đó rửa lại bằng sữa rửa mặt.

Làm sạch da ba lần: Sử dụng bông tẩy trang thấm nước micellar để làm sạch lớp trang điểm. Sau đó dùng dầu tẩy trang để làm sạch sâu lượng dầu thừa còn sót lại. Cuối cùng là làm sạch một lần nữa với sữa rửa mặt dịu nhẹ.

Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm kiếm các loại sữa rửa mặt kết hợp tẩy trang chuyên dụng để sử dụng mỗi ngày.

sua-rua-mat-murad-prebiotic-4-in-1-multicleanser-147ml4-compressor

Bí quyết chăm sóc và làm đẹp của những nữ thần Hàn Quốc

Các sao nữ Hàn Quốc đã từ lâu nổi tiếng với làn da đẹp không tì vết của mình, vậy thì những bí quyết của họ là gì?

Park Shin Hye: Chăm chỉ đắp mặt nạ

Nữ diễn viên Park Shin Hye thực sự “phát cuồng” với những chiếc mặt nạ. Cô chia sẻ rằng bản thân luôn cố gắng đắp mặt nạ đều đặn mỗi ngày, đặc biệt là sau khi quay phim hoặc tiếp xúc với các yếu tố khắc nghiệt từ môi trường.

Và thói quen chăm sóc da này đã giúp cô nàng xóa tan mọi dấu hiệu mệt mỏi, thiếu sức sống trên khuôn mặt, dẫu cho lịch trình có bận rộn đến thế nào.

chăm-sóc-da-kiểu-park-shin-hye-compressor

Ha Ji Won: Cực kỳ nghiêm túc với việc giữ ẩm

Ha Ji Won thực sự bị ám ảnh với làn da ẩm mượt. Cô không cho phép làn da của mình được khô quá 3 giây, vì vậy sẽ lập tức dưỡng ẩm ngay sau khi rửa mặt mà không để phí phạm bất cứ giây phút nào.

Nếu các sản phẩm chăm sóc da được đặt ở quá xa phòng tắm, Ha Ji Won gợi ý rằng bạn nên để một chai xịt khoáng bên cạnh bồn rửa để có thể bổ sung độ ẩm trong tích tắc.

Và một làn da đủ ẩm 24/24 sẽ luôn đầy đặn, tươi sáng bất chấp tuổi tác.

Go Hyun Jung: Cách rửa mặt thông minh

Ngôi sao của bộ phim “Nữ hoàng Seon Deok” luôn nổi tiếng ở xứ sở kim chi với một vẻ đẹp không tuổi và làn da trẻ trung quên thời gian, mặc dù cô đã bước đến ngưỡng U50.

Và một trong những bí quyết của cô chính là rửa mặt thông minh. Cụ thể, Go Hyun Jung sẽ làm sạch vùng chữ T (trán, mũi, cằm) trước, sau đó mới đến vùng má … Lý do là vì vùng chữ T tiết ra nhiều dầu hơn, mất nhiều thời gian hơn để làm sạch hơn, trong khi hai má lại thường khô và cần mát xa thật dịu nhẹ.

go-hyun-jung-cach-rua-mat-compressor

Song Hye Kyo: Đắp mặt nạ tự nhiên

Là một ngôi sao hàng đầu, những tưởng nàng vợ cũ của Song Joong Ki sẽ yêu thích các sản phẩm chăm sóc da cao cấp, nhưng trái lại Song Hye Kyo vẫn thích sử dụng các loại mặt nạ tự làm ở nhà.

Cô chia sẻ về hai công thức mặt nạ yêu thích của mình; Đầu tiên là hỗn hợp gồm lòng trắng trứng + 1 thìa mật ong để có làn da mịn màng hơn.

Loại thứ hai bao gồm mật ong và nước sạch theo tỷ lệ 1: 2, massage nhẹ nhàng và sau đó rửa sạch để làm sáng da và giảm nếp nhăn.

Suzy: Phương pháp rửa mặt 424

Suzy là một trong những nữ thần mặt mộc của Hàn Quốc, vì vậy tip rửa mặt 424 của cô cũng rất phổ biến.

Quy trình này rất đơn giản: đầu tiên là massage mặt với dầu tẩy trang trong 4 phút, sau đó là 2 phút massage với sữa rửa mặt, cuối cùng là 4 phút để rửa sạch với nước.

Theo Suzy, phương pháp của cô sẽ giúp loại bỏ các tạp chất có hại, giúp da giảm mụn và sáng hồng rạng rỡ.

skincare-kiểu-suzy-compressor

Seohyun: Chăm sóc da với dầu dưỡng

Rất nhiều người ngại sử dụng dầu dưỡng vì lo sợ sẽ gây mụn, nhưng đối với Seohyun, đây là chìa khóa mang lại làn da mịn màng của cô.

Sau khi làm sạch da cẩn thận, Seohyun sẽ phủ lên da một lớp dầu dưỡng mỏng để duy trì độ ẩm trong một thời gian dài.

Song Ji Hyo: Đơn giản là hiệu quả nhất

Át chủ bài của Running Man thừa nhận rằng cô thích sự thoải mái và tiện lợi nên luôn cố gắng giảm thiểu các bước chăm sóc da hàng ngày.

Do đó, cô đã theo đuổi quy trình rất tối giản chỉ gồm làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng. Bên cạnh đó, ngủ đủ giấc và hạn chế trang điểm cũng là chìa khóa để Song Ji Hyo có được làn da đáng ngưỡng mộ như hiện tại.

lam-dep-kieu-song-ji-hyo-compressor

Nắm vững các thông tin giúp bảo vệ da trên các chuyến bay dài

Bạn có thể không tin, nhưng thực sự thì một vài giờ trên máy bay – đặc biệt là các chuyến bay đường dài – có thể tàn phá làn da của bạn nghiêm trọng.

Nếu là một tín đồ du lịch, bạn cần nắm vững những thông tin giúp chăm sóc và bảo vệ da sau đây ngay!

Dưỡng ẩm kịp thời

Có thể bạn chưa biết, nhưng độ ẩm trên khoang máy bay luôn thấp hơn bình thường đến 20%, điều này khiến da khô căng và mất nước rất nhanh.

Theo nhiều chuyên gia làm đẹp, bạn nên rửa mặt trước khi lên máy bay và thoa thêm một lớp kem dưỡng ẩm để tạo thành hàng rào bảo vệ độ ẩm cho da.

Ngoài ra, dầu dưỡng cũng là một sản phẩm tuyệt vời giúp giữ ẩm và làm mịn da lúc này. Bạn có thể cho ba đến bốn giọt dầu dưỡng ra lòng bàn tay và nhẹ nhàng mát xa mặt.

Cuối cùng, trong suốt chuyến bay, hãy thường xuyên sử dụng xịt khoáng để bổ sung độ ẩm, làm mát và dịu da.

giu-am-cho-da-compressor

Hạn chế makeup nếu có thể

Trang điểm không xấu, nhưng nó sẽ làm da nhanh có xu hướng khô và mất nước trong không gian máy bay, và việc sử dụng sản phẩm không phù hợp cũng sẽ khiến mụn xuất hiện.

Tốt nhất nên chọn các sản phẩm trang điểm khoáng chất hoặc không gây mụn (thuật ngữ chỉ những mỹ phẩm đã được chứng minh là không chứa các thành phần có khả năng làm tắc nghẽn lỗ chân lông).

Trong trường hợp bạn cần trang điểm, hãy bảo vệ da kỹ lưỡng và tìm kiếm các loại BB Cream / CC cream hoặc Cushion giàu chất chống oxy hóa và chứa các thành phần giúp dưỡng da.

Đắp mặt nạ

Bạn có thể đắp mặt nạ trước – trong và sau những chuyến bay dài để duy trì tình trạng mịn màng và đủ ẩm nhất, để da không chỉ tươi sáng mà còn khỏe mạnh dù đã phải mệt mỏi nhiều giờ.

Lưu ý rằng phải tẩy trang và rửa mặt thật kỹ trước khi đắp mặt nạ để cho phép các dưỡng chất thấm vào da một cách tốt nhất.

đap mat na

Dùng kem dưỡng mắt

Trừ khi bạn bay hạng thương gia, còn lại thì không chắc là bạn sẽ có một giấc ngủ ngon trong suốt chuyến bay dài. Một loại kem mắt tốt có thể giúp làm mờ quầng thâm, bọng mắt và làm dịu đôi mắt mệt mỏi của chúng ta lúc này.

Đừng bỏ quên kem chống nắng

Ngồi trên máy bay không có nghĩa là chúng ta không cần sử dụng kem chống nắng. Bởi vì đây là lúc làn da đang ở gần mặt trời nhất. Trước chuyến bay, hãy thoa kem chống nắng với SPF 50 ngay nhé.

Được mệnh danh là “lá chắn hoàn hảo” để bảo vệ da, cho nên chỉ khi thoa kem chống nắng đầy đủ, các bước chăm sóc da trước đó mới được “khóa” lại tốt.

Hạn chế thức ăn nhiều muối và đồ uống có cồn

Nếu có thể, hãy cố gắng ăn “lót dạ” trước khi đi du lịch – bởi lẽ thức ăn trên máy bay có xu hướng rất mặn.

Ngoài ra, vì muối giữ nước trong mắt, vì vậy tiêu thụ thức ăn mặn sẽ khiến bọng mắt ngày càng sưng to.

Bên cạnh đó, uống nhiều nước là một cách tốt để bổ sung nước cho cơ thể trên máy bay. Thay vì uống rượu, bạn có thể thử cốc trà thảo mộc, vừa tốt cho cơ thể vừa giúp bạn dễ ngủ hơn.

an-uong-tren-may-bay-compressor

Bí quyết làm đẹp của các quý cô “đất nước hình lục lăng” là gì?

Phụ nữ Pháp sở hữu một nét đẹp vừa thanh lịch vừa tinh tế từ làn da, vóc dáng cho đến phong cách thời trang. Vậy họ có những bí quyết nào mà khiến cả Thế giới phải ngưỡng mộ? Câu trả lời sẽ được gói gọn trong 8 gạch đầu dòng bên dưới đây.

Không tạo khối (contour) khi trang điểm

Phụ nữ Pháp thường nói không với việc tạo khối khi trang điểm – kỹ thuật sẽ khiến vẻ ngoài của chúng ta trở nên cứng nhắc và già dặn hơn. Thay vào đó, phụ nữ Pháp thích thoa bronzer lên má để tạo nét khoẻ khoắn và trẻ trung cho gương mặt.

Họ thích tô son đỏ

Màu son đỏ có quyền năng giúp cho vẻ ngoài của các nàng tỏa sáng, lộng lẫy hơn nhiều lần, và phụ nữ Pháp hoàn toàn đồng ý với điều này.

Ngay cả khi chỉ trưng diện những bộ đồ đơn giản như áo phông trắng + quần jean, nhưng chỉ cần thoa son đỏ, diện mạo của bạn sẽ nhanh chóng được thăng cấp thêm nhiều phần.

son-đỏ-compressor

Kỹ lưỡng trong chăm sóc tóc và không sử dụng máy sấy

Phụ nữ Pháp “say no” với tất cả những can thiệp có thể gây tổn thương cho tóc như sử dụng máy sấy hoặc máy uốn tóc. Họ cũng chăm sóc tóc rất cẩn thận bằng dầu dưỡng hoặc mặt nạ, đồng thời không ngại đầu tư vào các sản phẩm chất lượng nhất.

Phụ nữ Pháp tỏa sáng chỉ với một vài item make up đơn giản

Các quý cô người Pháp có một “gia tài” mỹ phẩm trang điểm khá khiêm tốn. Họ thường chỉ sở hữu 2 thỏi son để thay đổi trong những hoàn cảnh khác nhau.

Các cô gái của “đất nước hình lục lăng”ưa chuộng sử dụng kem nền, phấn phủ với kết cấu mỏng nhẹ, tự nhiên nhất có thể. Định nghĩa trang điểm mắt của họ đôi khi chỉ là dùng mascara hoặc eyeliner nhẹ nhàng.

Tóm lại, hành trang trang điểm của phụ nữ Pháp thường được đóng gọn trong 6 thứ: kem nền chất lượng, phấn phủ lấp lánh, masacara, bút kẻ mắt và 2 thỏi son. Nhỏ gọn nhưng hiệu quả!

Họ đầu tư rất nhiều cho việc cắt tóc

Với phụ nữ Pháp thì việc đầu tư cho quần áo có thể không mấy quan trọng, nhưng cắt tóc lại không thể qua loa.

Đây cũng là lý do phụ nữ Pháp không ngại tìm kiếm các nhà tạo mẫu tóc có uy tín và chi rất nhiều tiền cho các dịch vụ này.

Một mái tóc đẹp là nền nóng vững chắc cho phong cách của người phụ nữ Pháp.

tóc-kiểu-pháp-compressor

Dáng lông mày tự nhiên nhất có thể

Thật khó để nhìn thấy hình ảnh một phụ nữ Pháp sở hữu hàng lông mày dày và không tự nhiên. Thay vào đó, họ sẽ ưa chuộng việc duy trì dáng vẻ khỏe mạnh, không cần phải tô vẽ thường xuyên của hàng mày.

Phụ nữ Pháp không ăn kiêng để giảm cân

Chế độ ăn kiêng cam khổ mỗi ngày không được phụ nữ Pháp ưa chuộng. Bởi vì chúng sẽ góp phần làm hỏng da do thiếu vitamin.

Vậy bí quyết giữ dáng của họ là gì? Họ sẽ ăn thứ họ muốn, nhưng không nhiều. Khi cảm thấy no, họ chỉ đơn giản là dừng lại.

Bên cạnh đó, những người đẹp Pháp cũng hạn chế thực phẩm giàu đường vì chúng không chỉ gây tăng cân mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến làn da.

Quy trình chăm sóc da rất đơn giản

Trong khi phụ nữ châu Á thường theo đuổi một quy trình skincare gần chục bước, thì phụ nữ Pháp thường chỉ tập trung vào ba sản phẩm chính: sữa rửa mặt, kem chống nắng và kem dưỡng ẩm, đúng với tiêu chí “ít hơn là nhiều hơn” (càng đơn giản càng tốt) mà họ vẫn theo đuổi.

Bên cạnh đó, các quý cô này cũng ưa chuộng việc đắp mặt nạ để giúp da phục hồi khỏi những tổn thương.

cham soc da kieu phap ra sao

Tại sao đã thoa kem chống nắng mà da vẫn sạm đen?

Tại sao bạn đã thử tất cả các loại kem chống nắng được đánh giá cao trên thị trường, đồng thời rất chăm chỉ thoa đều đặn trước khi ra đường nhưng làn da vẫn tối màu?

Không áp dụng trước khi ra ngoài nắng ít nhất 20 phút

Nếu bạn đang sử dụng kem chống nắng hóa học thay vì kem chống nắng vật lý truyền thống, bạn phải thoa kem lên da trước khi ra ngoài trong 15 đến 20 phút.

Cách hoạt động của các sản phẩm chống nắng hóa học là hấp thụ các tia UV và sau đó chuyển đổi nó thành dạng vô hại cho da, do đó item này cần có thời gian nhất định để thẩm thấu vào da trước.

Nếu bạn không chắc chắn loại kem chống nắng mình đang sử dụng ở nhà là loại nào, hãy đọc kỹ bảng thành phần. Các sản phẩm chống nắng hóa học thường bao gồm avobenzone, octinoxate và oxybenzone. Trong khi kem chống nắng vật lý sẽ chứa kẽm oxit và titan dioxide.

duong-trang-da-ma-khong-lo-bi-bat-nang-nho-cac-bi-kip-tu-ng2uyen-lieu-trong-nha-bep-2018-01-27-07-57

Không thoa đủ lượng kem chống nắng

“Có đến 70% người dùng hiện nay không thoa đủ lượng kem chống nắng mà làn da cần”, bác sĩ da liễu Marnie Nussbaum (New York, Mỹ) cho biết.

Với khuôn mặt, hãy lấy lượng kem bằng một đồng xu. Đối với cơ thể, lượng cần thiết phải bằng một bên mắt kính. Trong trường hợp bạn sử dụng chống nắng dạng xịt, đừng tiết kiệm quá nhiều, hãy xịt lên tay trước, sau đó thoa đều lên da sẽ giúp dưỡng chất thẩm thấu nhanh hơn.

Không thoa kem chống nắng cho toàn bộ cơ thể

Nhiều bạn luôn thực hiện đầy đủ việc chống nắng cho mặt, tay, chân và ngực mà lại quên đi vùng tai, cổ, bàn tay và bàn chân. Mà đây lại là những khu vực bị bắt nắng đầu tiên nhất.

Ngay cả khi bạn đã mặc quần áo chống nắng, thì sẽ vẫn không đủ để bảo vệ làn da tối đa.

Khi thoa kem chống nắng, hãy đặt nhiều tâm huyết. Hãy nghĩ rằng bạn đang cố gắng tạo ra một hàng rào bảo vệ hoàn hảo cho làn da mỏng manh của mình. Ngoài ra, đừng bao giờ quên sử dụng son dưỡng môi có chỉ số SPF nữa nhé.

chống-nắng-đủ-lượng-compressor

Sử dụng kem chống nắng hết hạn

Sử dụng kem chống nắng hết hạn không bao giờ là một điều tốt. Bởi vì theo thời gian, các thành phần chống nắng sẽ dần mất đi tác dụng và trở nên vô thưởng vô phạt.

Không bôi lại kem chống nắng sau 2 giờ

Một sai lầm lớn mà mọi người thường mắc phải là không bôi lại kem chống nắng trong ngày. Vì việc chỉ thoa kem chống nắng một lần vào buổi sáng sẽ không đảm bảo được khả năng bảo vệ da cả ngày dài.

“Thật không may, kem chống nắng sẽ giảm tác dụng chỉ sau vài giờ. Nếu bạn ra mồ hôi hoặc bơi lội, thời gian này sẽ càng nhanh hơn, ngay cả khi đã sử dụng loại không thấm nước”, Theo bác sĩ da liễu John Diaz.

Vì vậy, chúng ta cần nhớ phải bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2 đến 3 giờ, đặc biệt là sau khi tắm biển hoặc tham gia các hoạt động dưới nước.

thoa-lai-kem-chong-nang-sau-2h-compressor

Kem chống nắng không đủ tiêu chuẩn bảo vệ da

Có một thực tế rõ ràng rằng không phải tất cả các sản phẩm chống nắng đều tốt như nhau. Vì vậy, hãy đọc bảng thành phần kỹ lưỡng trước khi chọn mua. Hãy ưu tiên loại có SPF từ 30 trở lên và có phổ rộng để bảo vệ da khỏi tia UVA lẫn UVB hiệu quả.

Kem chống nắng là một sản phẩm xứng đáng để đầu tư. Hãy tiết kiệm những gì bạn có thể, chỉ đừng tiết kiệm kem chống nắng!

Những yếu tố nào khiến da nhanh chóng chảy xệ?

Theo thời gian, làn da sẽ dần bước vào thời kì lão hóa. Và dấu hiệu rõ ràng nhất chính là sự suy giảm của độ đàn hồi.

Bỏ qua sự tàn phá của thời gian, thì chính lối sống và thói quen ăn uống không lành mạnh là những nguyên nhân khiến cho làn da ngày càng chảy xệ và kém săn chắc!

Lạm dụng việc sử dụng điện thoại

Không chỉ gây ra mụn khi vi khuẩn trên màn hình điện thoại được tiếp xúc với da, mà ánh sáng xanh từ đó còn khiến quá trình lão hoá diễn ra sớm hơn.

Mặt khác, thói quen cúi đầu thường xuyên để bấm điện thoại cũng khiến da chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn. Do đó, để giữ gìn nét thanh xuân cho mình, bạn nên hạn chế lạm dụng điện thoại mỗi ngày.

smartphone-co-the-gay-lao-hoa-compressor

Tác hại từ ánh nắng mặt trời

Như bạn có thể đã biết, tia cực tím trong ánh nắng mặt trời rất có hại cho làn da. Trong đó có chứa bức xạ UVA, loại tia nguy hiểm sẽ xâm nhập vào lớp hạ bì của da và gây ra sự suy giảm collagen nghiêm trọng.

Để da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời lâu ngày còn đẩy nhanh các dấu hiệu lão hóa. Từ đó các nếp nhăn, vết chân chim và tình trạng kém săn chắc sẽ “viếng thăm” làn da vào một ngày không xa.

Vì vậy, cách tốt nhất để hạn chế tác hại của ánh nắng mặt trời là sử dụng kem chống nắng và che chắn cẩn thận khi ra ngoài.

Mất cân bằng hormone

Một trong những yếu tố gây ra sự lão hóa mà bạn không thể ngờ tới là sự mất cân bằng hormone trong cơ thể. Cụ thể, khi tuổi càng cao, cơ chế sản xuất collagen và elastin sẽ suy giảm, làn da lúc này sẽ chảy xệ và kém đàn hồi đi thấy rõ.

cham-soc-da-mat-chong-lao-hoa

Có chế độ ăn uống nhiều đường

Theo Nutritionsecrets, không chỉ ảnh hưởng đến cân nặng, đường còn khiến chúng ta trông già hơn. Việc tiêu thụ đường sẽ gây ra tắc nghẽn lỗ chân lông và mất một lượng lớn collagen & elastin tự nhiên.

Sự thiếu hụt này sẽ gây ra làn da chảy xệ, khô căng và xuất hiện nếp nhăn. Mặt khác, quá trình liên kết của các phân tử đường cũng gây ra quầng thâm và bọng mắt nữa.

Cắt giảm chất béo hoàn toàn

Việc này thường xảy ra trong chu kỳ giảm cân của một số phụ nữ. Mặc dù hạn chế lượng chất béo sẽ tốt cho sức khỏe và cân nặng, nhưng đó không có nghĩa là phải cắt giảm hoàn toàn việc dung nạp chất béo.

Một số axit béo tốt như Omega-3 và Omega-6 sẽ giúp duy trì độ săn chắc và đàn hồi cho da. Vì vậy đừng từ chối những cái tên này nhé!

Ngủ sai tư thể

Khi ngủ ở tư thế nằm sấp, bạn sẽ rất khó kiểm soát mức độ tiếp xúc giữa da và gối. Đây là một nguyên nhân gây ra nếp nhăn và chảy xệ.

Vì vậy, để làn da của bạn được bảo vệ hoàn toàn, hãy thay đổi tư thế ngủ và chọn chất liệu gối mềm hơn nhé.

chong-chay-xe-da-mat-2-compressor

Mất ngủ

Nghe có vẻ lạ nhưng ngủ không đủ giấc là một trong những yếu tố khiến cho da lão hóa nhanh chóng. Bởi vì ban đêm là thời gian “vàng” để cơ thể và làn da được nghỉ ngơi. Lúc này, các tế bào sẽ “thay đổi và phục hồi” để trở nên tươi mới và tràn đầy sức sống hơn.

Đó là lý do tại sao các chuyên gia làm đẹp luôn khuyên bạn nên đi ngủ đúng giờ và thoa kem dưỡng ẩm mỗi ngày để giữ gìn vẻ ngoài trẻ trung cho mình.

Giảm cân quá nhanh

Sở hữu vóc dáng thon thả là mong muốn của nhiều phụ nữ. Để đạt được điều đó, các bạn gái thường tìm cách giảm cân nhanh chóng mà ít khi quan tâm đến những hệ luỵ sau đó.

Khi cân nặng thay đổi đột ngột, cơ thể sẽ không thể thích nghi kịp và dễ dẫn đến chảy xệ. Để duy trì sức khỏe và làn da khoẻ mạnh, các chuyên gia khuyên bạn nên chú ý đến cả chế độ ăn uống lẫn tập thể dục cho phù hợp.

Stress

Lo lắng và áp lực thường xuyên cũng sẽ ảnh hưởng đến vẻ ngoài của chúng ta. Cụ thể, thói quen nhăn mặt và cau mày sẽ nhanh chóng để lại “dấu vết” trên làn da theo thời gian. Bạn nên thay đổi những biểu cảm không có lợi này ngay hôm nay thôi nhé!

stress thuong xuyen

Ăn đồ cay nóng mà không lo nổi mụn, bí quyết là gì?

Nếu muốn thoả thích thưởng thức các món ăn ngon mà không lo nổi mụn, tất cả những gì bạn cần chỉ là tập trung vào 4 bước chăm sóc da sau đây.

Làm sạch da 2 bước

Khi bạn ăn nhiều đồ cay nóng, dầu mỡ, da sẽ dễ bị nổi mụn. Do đó, trong thời gian nhạy cảm này, hãy đặc biệt chú ý đến việc làm sạch da.

Dù bạn có trang điểm hay không đi nữa thì cũng đừng quên làm sạch da 2 bước vào cuối mỗi ngày nhé. Nếu như tẩy trang sẽ loại bỏ lớp kem chống nắng và phấn nền thì sữa rửa mặt sẽ làm sạch sâu bên trong lỗ chân lông và đồng thời cấp ẩm dịu nhẹ cho da.

Ngoài nước tẩy trang thông dụng, bạn cũng có thể tham khảo và sử dụng thử dầu tẩy trang để làm sạch da hàng ngày. Lý do là vì sản phẩm này hoạt động dựa trên nguyên tắc dầu sẽ hoà tan dầu, do đó sẽ giúp da được làm sạch kỹ lưỡng hơn.

lam-sach-da-dung-cach-compressor

Đắp mặt nạ thải độc để làm sạch sâu cho da

Song song với việc làm sạch da kỹ lưỡng, mỗi tuần bạn cũng nên dành thời gian để đắp mặt nạ thải độc tố ít nhất một lần.

Lựa chọn lý tưởng nhất là mặt nạ đất sét, mặt nạ than hoạt tính. Chức năng của những mặt nạ này là bài tiết những cặn bẩn bên trong da. Từ đó giúp giải phóng bụi bẩn, cặn trang điểm, bã nhờn, dầu thừa và cải thiện tình trạng nổi mụn đầu đen.

Đắp mặt nạ làm sạch sâu thường xuyên cũng là một cách hiệu quả để thanh lọc da và ngăn ngừa mụn trứng cá xuất hiện mỗi khi ăn các món cay nóng.

Tùy thuộc vào loại da của mình mà bạn có thể điều chỉnh số lần sử dụng trong tuần. Nếu da dầu sẽ có thể áp dụng tần suất cao hơn, khoảng 2 lần / tuần thì các loại da khác chỉ nên duy trì ở mức 1 lần / tuần mà thôi.

Ngoài ra, bạn cũng nên cẩn thận không đắp mặt nạ thải độc da quá 10 phút để hạn chế tình trạng khô rát và kích ứng da.

mat-na-thai-doc-da-compressor

Xông hơi da mặt

Đây chính là liệu pháp “spa tại nhà” rất có lợi trong việc làm sạch da, ngăn ngừa mụn. Ngoài giúp loại bỏ cặn bẩn và độc tố sâu trong da, nó còn mang lại cảm giác thông thoáng, mịn màng sau đó nữa.

Chúng ta sẽ xông hơi bằng nước nóng và cho vào một chút muối (có thể thay thế bằng trà xanh, lá bạc hà, tinh dầu … để tăng cảm giác thư giãn). Thời gian thực hiện lý tưởng là trong khoảng 30 giây – 1 phút, tần suất 2 lần / tuần.

thai-doc-da-compressor

Chọn kem dưỡng ẩm mỏng nhẹ vào mùa hè

Khi da đang dễ nổi mụn mà còn phải “chịu đựng” một lớp kem dày, bí tắc, điều này sẽ chỉ dẫn đến thảm họa mà thôi.

Chưa kể bây giờ đang là mùa hè, da cũng không khô căng như mùa đông, vì vậy bạn nên ưu tiên các loại kem dưỡng dịu nhẹ và có kết cấu gel hoặc dạng sữa, như vậy sẽ không gây cảm giác nhờn dính nhờn trên da.

Vì vậy hãy tạm thời cất đi loại kem dưỡng đậm đặc của mùa đông năm ngoái đi nhé, bởi lẽ nó sẽ dễ gây bít lỗ chân lông, làm tăng khả năng nổi mụn trên da lúc này.