Tháng: Tháng Ba 2019

Trước chỉ số ô nhiễm không khí ở Hà Nội và Thành phố Hồ Chí Minh đang gần vượt ngưỡng cho phép của WHO những ngày gần đây, bạn cần phải làm gì để “giải cứu” làn da của mình khỏi tác động của tia UV gây hại đây?

Ô nhiễm không khí, tia UV và tác hại

Theo nghiên cứu mới nhất, những người sống và làm việc ở các thành phố bị ô nhiễm sẽ bị già đi nhanh chóng hơn những ai sinh sống ở vùng nông thôn.

Khi chỉ số UV cao hơn 11, nó sẽ khiến da có nguy cơ bị bỏng nếu tiếp xúc quá 10 phút mà không được bảo vệ bởi kem chống nắng hoặc quần áo và kính râm.

Bên cạnh đó, theo tiến sĩ Sarah Shah: “Các hạt ô nhiễm có kích thước nhỏ hơn khoảng hai mươi lần so với lỗ chân lông. Do đó, chúng có thể xâm nhập sâu vào lớp biểu bì, gây viêm và mất nước, đồng thời còn là tác nhân làm kích ứng và dẫn đến sự suy giảm độ đàn hồi của da.”

Bên cạnh đó, lão hóa sớm là điều chắc chắn sẽ xảy ra khi da tiếp xúc với các chất ô nhiễm trong không khí, bao gồm cả khói bụi và khói thuốc lá trong khoảng thời gian dài.

Cách bảo vệ da khỏi tác hại của ô nhiễm không khí

Trong vài năm qua, ngành công nghiệp làm đẹp trên toàn thế giới đã không ngừng ra mắt trên thị trường các sản phẩm có chức năng chống ô nhiễm như là một xu hướng nóng hổi nhất! Và bên cạnh việc sử dụng các item dưỡng da có công dụng đặc biệt này, thì những phương pháp skincare phù hợp cũng không hề kém quan trọng. Cụ thể như:

Làm sạch da đúng cách

Ở châu Á, phương pháp làm sạch 2 bước thường được sử dụng để loại bỏ những tạp chất gốc dầu và gốc nước tích tụ trên da mặt. Đây là cách hiệu quả nhất giúp làm thông thoáng lỗ chân lông và đẩy lùi cơ hội “hoành hành trên da” của mụn!

Giữ ẩm sâu – chìa khóa cho làn da khỏe mạnh

Các độc tố trong không khí có thể khiến da mất đi độ ẩm tự nhiên và trở nên khô căng hơn. Vì vậy, đừng quên bổ sung độ ẩm mỗi ngày để tăng cường sức mạnh của hàng rào bảo vệ da. Cụ thể, các thành phần nên có trong kem dưỡng ẩm hàng ngày của bạn chính là niacinamide, axit hyaluronic, glycerin …

Tẩy tế bào chết thường xuyên

Đây là bước chăm sóc da quan trọng để loại bỏ lượng da chết đã bị tổn hại do ô nhiễm không khí. Có như vậy, những tế bào biểu bì được tái tạo mới đủ sức đề kháng mạnh mẽ để chống lại các tác nhân ô nhiễm từ môi trường.

Thải độc da

Ngoài các bước chăm sóc da cơ bản, bạn cũng có thể thanh lọc làn da của mình bằng nhiều phương pháp thải độc da từ trong ra ngoài.

Chẳng hạn như sử dụng mặt nạ đất sét, uống nước detox và xông hơi da mặt… Khi tế bào biểu bì thực sự khỏe mạnh, chúng sẽ trở thành kháng thể nhất để bảo vệ da khỏi bị nhiễm bẩn.

Sử dụng sản phẩm chống oxy hóa mỗi ngày

Yếu tố ô nhiễm khi xâm nhập vào da sẽ phá vỡ các chất chống oxy hóa tự nhiên và dẫn đến tình trạng kích ứng, nổi mụn và các bệnh về da khác.

Do đó, việc bổ sung các chất chống oxy hóa để bảo vệ da và chống lại các gốc tự do có hại là vô cùng cần thiết. Hãy tìm một loại kem dưỡng ẩm hoặc serum có chứa vitamin C, E, Resveratrol … để sử dụng ngay hôm nay nhé.

Đừng quên bôi kem chống nắng

Cho dù bạn đang ở trong nhà hay ngồi tại văn phòng cả ngày, thì ô nhiễm không khí vẫn có thể tìm thấy bạn. Vì tia UV vẫn có thể xuyên qua kính cửa và gây nám, tàn nhang, thậm chí là ung thư da.

Do đó, kem chống nắng không chỉ bảo vệ hiệu quả mà còn tạo ra hàng rào bảo vệ da khỏi tác hại của ô nhiễm!

Khi nói đến cái nôi của các phương pháp làm đẹp phổ biến nhất hiện nay, bạn không thể không nhắc đến Hàn Quốc.

Đặc biệt, 5 thành phần đặc biệt sau đây của xứ củ sâm đang được dự đoán sẽ làm mưa làm gió trong suốt năm 2019 này. Hãy cùng tìm hiểu xem nó là gì và sẵn sàng để đón chào những xu hướng làm đẹp này nhé!

Thành phần chống lão hóa: DNA

Xếp hạng đầu trong danh sách các thành phần đáng chú ý nhất của năm mới này chính là DNA, hay cụ thể là “DNA có nguồn gốc từ cá hồi”. Thành phần này được biết rằng có khả năng hồi phục độ đàn hồi cho da, từ đó giúp làm giảm nếp nhăn hiệu quả.

Trong trứng hoặc tinh trùng cá hồi có chứa các tinh chất giúp xoá mờ nếp nhăn, tái tạo các vùng da bị tổn thương và loại bỏ sẹo do mụn để lại. Do đó, tế bào gốc của cá hồi được coi là một bước đột phá mới trong ngành làm đẹp Hàn Quốc năm 2019.

Thành phần giảm nếp nhăn: EGF

EGF là chữ viết tắt của các yếu tố tăng trưởng biểu bì, là một dạng protein đơn. Chúng ta có thể tìm thấy EGF trong sữa mẹ, nước mắt và nước bọt, cũng như ADN trong cá hồi, các sản phẩm có chứa EGF cũng có khả năng loại bỏ nếp nhăn và ngăn ngừa lão hoá.

EGF là một thành phần có thể tác động đến các tế bào đã cũ và giúp chúng hoạt động khỏe mạnh như những tế nào mới sinh ra. Điều này chứng tỏ rằng EGF thực sự phù hợp để sử dụng cho làn da lão hóa.

Thành phần ngăn ngừa lão hóa: dịch ốc sên

Dịch tiết từ ốc sên là một thành phần có khả năng “đặc trị” theo nhiều cách khác nhau để tăng cường sức khỏe cho làn da của bạn. Chất nhầy này sẽ làm tăng sự sản xuất collagen, giúp cung cấp các dưỡng chất thiết yếu làm chậm sự lão hóa, đồng thời mang lại làn da mịn màng, tươi sáng hơn. Nếu bạn đang bị mụn hoặc sẹo do mụn để lại, đây là thành phần bạn nên tìm kiếm trong mỹ phẩm chăm sóc da hàng ngày.

Tẩy tế bào chết: PHA

PHA là viết tắt của “polyhydroxy acid”, một loại axit tẩy tế bào chết mới được phát triển gần đây. PHA giúp lấy đi các tế bào da chết một cách vô cùng nhẹ nhàng, do đó đã dần chiếm được cảm tình của phụ nữ Hàn Quốc và khu vực lân cận.

PHA là một hình thức sử dụng axit để loại bỏ các tế bào da chết, đồng thời thúc đẩy tái tạo tế bào. Mặc dù có các quy tắc hoạt động giống như AHA, bao gồm axit glycolic và axit lactic, PHA lại có các phân tử lớn hơn, do đó ít gây kích ứng da và không thấm sâu vào da như AHA và BHA truyền thống.

Chúng chỉ hoạt động trên bề mặt, không ảnh hưởng đến lớp biểu bì bên dưới. Điều này đảm bảo rằng da sẽ đạt được hiệu quả tái tạo tối ưu đồng thời giảm nguy cơ kích ứng đến mức tối thiểu, do đó đặc biệt phù hợp với những ai có làn da nhạy cảm và dễ bị mụn.

Thành phần giúp da sáng rỡ, mịn màng: Chiết xuất cam thảo

Các sản phẩm chiết xuất từ cam thảo có thể không quá xa lạ, nhưng chúng là một thành phần đang ngày càng phổ biến hơn trong ngành công nghiệp mỹ phẩm.

Thành phần này sẽ làm sáng da một cách tự nhiên, đồng thời rất nhẹ nhàng, không gây kích ứng ngay cả đối với làn da nhạy cảm nhất.

Chiết xuất cam thảo không chỉ là một chất làm sáng da tự nhiên mà còn giúp làm giảm quầng thâm và bật sáng cho vùng da tối màu!

Cần tây là món ăn quen thuộc trong bữa ăn của gia đình Việt. Không chỉ tăng thêm hương vị thơm ngon của món ăn, rau cần tây còn mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và làn da.

Thành phần dinh dưỡng của rau cần tây

Theo các nghiên cứu khoa học, trong 100 gram lá cần tây chứa hơn 90% nước và rất nhiều vitamin, protein và khoáng chất. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ trong cần tây sẽ hỗ trợ cơ thể hấp thụ tối đa chất dinh dưỡng trong thực phẩm, mang lại cảm giác no và giảm cảm giác thèm ăn.

Bên cạnh đó, cần tây chứa một hàm lượng chất xơ phong phú, rất hữu ích cho việc loại bỏ độc tố ra bên ngoài cơ thể.

Lợi ích của nước ép rau cần tây

Trong chia sẻ gần đây, nữ tỷ phú tự thân trẻ nhất lịch sử – Kylie Jenner đã tiết lộ rằng cô thường bắt đầu buổi sáng của mình với một cốc nước ép rau cần tây (khoảng 500ml).

Cô cũng chia sẻ lý do chọn loại thức uống này là vì nó giúp cô kiểm soát cân nặng và ngăn ngừa nhiều bệnh tật nguy hiểm.

Bên cạnh đó, nước ép rau cần tây còn mang lại nhiều lợi ích khác như:

Trẻ hóa da

Nước ép cần tây chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là hàm lượng vitamin K cao. Nếu bạn chưa biết, thì vitamin K có tác dụng tăng cường độ đàn hồi và giữ cho làn da luôn khỏe mạnh. Vì vậy, để góp phần chống lão hóa, đừng quên thêm loại nước ép này vào thực đơn ăn kiêng hàng ngày của mình nhé.

Tăng cường hệ tim mạch

Phthalide – một chất có trong cần tây có lợi ích giúp cho cơ bắp và mao mạch được thư giãn, đồng thời duy trì sự ổn định của huyết áp. Bên cạnh đó, coumarin trong nước ép rau cần tây còn có thể điều chỉnh lượng cortisol trong cơ thể và thúc đẩy lưu thông máu, qua đó hỗ trợ hoạt động của hệ tim mạch.

Hỗ trợ giấc ngủ

Ngoài các vitamin bổ dưỡng, cần tây còn chứa magiê – một khoáng chất làm dịu các tế bào và mô cơ. Theo các nghiên cứu khoa học, khi cơ thể không được cung cấp đủ magiê sẽ dẫn đến mệt mỏi, mất ngủ … Ngoài ra, nước ép cần tây còn được bổ sung chất điện giải, giúp đầu óc thư giãn và dễ chìm vào giấc ngủ.

Giảm viêm

Nước ép cần tây có chứa luteolin – chất ức chế enzyme tạo ra phản ứng viêm trong cơ thể. Mặt khác, rau cần tây có chứa polyacetylene, có tác dụng giảm đau đối với viêm khớp.

Nhuận tràng

Mỗi sáng, thói quen uống nước ép cần tây như Kylie Jenner không chỉ giúp cơ thể thải độc mà còn có lợi cho hệ tiêu hóa. Bởi vì các enzyme từ rau cần tây sẽ giúp tăng cường axit hydrochloric trong dạ dày, làm cho thức ăn dễ tiêu hóa hơn.

Tốt cho xương

Ngoài vitamin K, cần tây còn sở hữu lượng canxi và silicon cao. Hai chất dinh dưỡng này tác dụng tăng cường xương và khớp – bộ phận đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc duy trì sức khỏe. Bởi vì đây là trung tâm chính điều hành mọi hoạt động của các bộ phận khác.

Để cải thiện sức khỏe, bạn nên uống một cốc nước ép cần tây vào buổi sáng và một cốc buổi tối trước khi đi ngủ để nhanh chóng đạt được hiệu quả mong muốn.

>>Xem thêm: Cách loại bỏ quầng thâm, bọng mắt hiệu quả!

Nổi tiếng từ series phim truyền hình The City, nhưng người ta vẫn thường nhớ đến Olivia Palermo như một “biểu tượng thời trang” hơn là một diễn viên. Đó là vì cô sở hữu một phong cách rất ấn tượng cũng như một vẻ ngoài rất thu hút.

Vậy đâu là bí quyết mang lại vẻ đẹp yêu kiều ấy cho Olivia, cùng tìm hiểu nhé!

Vẫn trung thành với những sản phẩm lúc nhỏ

Ngay từ bé, Olivia Palermo đã có một bác sĩ da liễu riêng. Cho đến bây giờ, cô vẫn duy trì sử dụng các sản phẩm chăm sóc da mà bác sĩ này khuyên dùng.

Theo Olivia, họ là người hiểu rõ nhất về tình trạng da của cô, do đó sẽ có thể đưa ra phương pháp điều trị tốt nhất cho từng vấn đề về da riêng biệt!

Đừng lười làm sạch da

Theo Olivia Palermo, dù có mệt mỏi đến đâu, cô cũng không quên làm sạch da cũng như không bao giờ đi ngủ với lớp trang điểm trên mặt cả.

Chuẩn bị thật kỹ trước khi ra ngoài

Tôi sẽ không bao giờ thức dậy và ra ngoài ngay lập tức. Dù có đi đến đâu đi nữa, tôi cũng thường dành một giờ để dưỡng da và trang điểm kỹ càng.

Đó là những gì tôi học được từ mẹ. Theo bà, bên cạnh việc giữ gìn làn da đẹp, thì dành thời gian chăm sóc và yêu thương bản thân cũng vô cùng quan trọng.

Tập luyện đều đặn

Theo Olivia Palermo, ngoài việc duy trì sức khỏe tốt, tập thể dục cũng là phương pháp hiệu quả để có làn da đẹp. Cô thường luyện tập với huấn luyện viên cá nhân trong 5 ngày một tuần. Olivia chủ yếu thực hiện các bài tập Body Sculpting. Đây là một cách tốt để tăng khối lượng cơ nạc trong cơ thể. Những bài tập này đều rất mạnh. Sau mỗi buổi tập, tôi thường xoa bóp hoặc châm cứu để giảm áp lực lên cơ thể. – Olivia tiết lộ.

Bên cạnh đó, Bikram Yoga là một phương pháp thư giãn mà cô vẫn duy trì tập luyện từ năm 18 tuổi. Khi được hỏi về việc có trang điểm hay không khi tập thể dục, “quý cô thời trang” này cho rằng điều này là không cần thiết. Vì bụi bẩn và mồ hôi trong quá trình tập luyện là những yếu tố gây hại cho làn da.

Gội đầu mỗi ngày

Hầu hết mọi người có thói quen gội đầu 2,3 ​​ngày/ tuần nhưng Olivia thì hoàn toàn trái ngược với số đông.

Cô thường gội đầu mỗi ngày, cắt tóc ba tuần một lần và nhuộm tóc mỗi tháng. Cô cũng tiết lộ, trước khi đi biển hoặc hồ bơi, hãy làm ướt tóc bằng nước sạch. Lớp nước này giống như một “hàng rào” bao phủ và bảo vệ tóc khỏi quá trình oxy hóa khiến cho màu tóc bị thay đổi.

Một số bí quyết làm đẹp khác

Thư giãn với tinh dầu oải hương mỗi tối

Uống nước chanh khi cảm thấy mệt mỏi

Đắp mặt nạ dưỡng ẩm cho làn da mịn màng hơn

Tắm nước ấm với tinh dầu có mùi cam quýt

Item luôn mang theo khi ra ngoài: mascara, bút kẻ mắt, keo xịt tóc, sơn móng tay và son dưỡng.

Ngoài ra, trong trường hợp cần chải chuốt nhiều hơn, dầu gội khô và lược là người bạn đồng hành hữu ích không thể thiếu đi của Olivia Palermo.

Nếu chu trình chăm sóc da của Hàn Quốc bao gồm rất nhiều bước phức tạp, thì tại Nhật Bản, quy trình này lại rất tối giản. Đối với phái đẹp xứ sở hoa anh đào, sự đơn giản và thực tế là hai tiêu chí hàng đầu khi dưỡng da.

Có lẽ vì thế mà họ luôn sở hữu một vẻ đẹp thuần khiết, tuy không sắc sảo nhưng vẫn hút hồn.

Double Cleansing

Nói một cách đơn giản, Double Cleansing là rửa mặt hai bước để làm sạch sâu toàn diện. Phương pháp này đã được thực hiện trong nhiều thế kỷ tại Nhật Bản. Nguồn gốc của Double Cleansing là để làm sạch lớp trang điểm kim loại trắng trên làn da của các cô gái Geisha.

Điều đó nói rằng, bước làm sạch da quan trọng như thế nào trong chu trình chăm sóc da của người Nhật Bản từ xưa đến nay.

Phương pháp này bao gồm dầu tẩy trang và sữa rửa mặt phù hợp với làn da của bạn. Trong khi bước tẩy trang sẽ loại bỏ hoàn toàn mỹ phẩm trang điểm và bụi bẩn thì sữa rửa mặt là lúc để giúp da được tinh khiết nhất. Mỗi ngày, phụ nữ Nhật Bản dành ít nhất 2 phút để làm sạch da với hai sản phẩm trên.

Cách thực hiện:

Rửa tay và lau khô. Sau đó, lấy cho vào lòng bàn tay một lượng dầu tẩy trang vừa đủ và thoa lên da

Massage mặt với dầu tẩy trang trong khoảng 1-2 phút và rửa sạch với nước

Ở bước sử dụng sữa rửa mặt, bạn tạo bọt và massage trong khoảng 1 phút, cuối cùng rửa mặt bằng nước ấm.

Khi lau khô da mặt, hãy thật nhẹ nhàng để da giữ lại được độ ẩm

Cuối cùng, nhanh chóng thoa sản phẩm trong các bước tiếp theo để các dưỡng chất dễ dàng hấp thụ vào da.

Làm đẹp từ bên trong

Hiện nay, ngoài các bước chăm sóc da bên ngoài, nhiều phụ nữ cũng quan tâm đến việc nuôi dưỡng làn da ngay từ bên trong, đặc biệt là ở Nhật Bản. Theo họ, muốn da đẹp, cơ thể phải khỏe mạnh trước đã.

Phụ nữ Nhật Bản rất chú ý đến việc bổ sung các loại thực phẩm chức năng để cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe. Do đó, các cô gái của xứ Phù Tang luôn nổi tiếng với vẻ đẹp thuần khiết và làn da mịn màng không tì vết. Các loại thực phẩm chức năng nổi tiếng của Nhật Bản có thể được nhắc đến như: collagen, bột cỏ lúa mạch, rong biển, viên uống …

Collagen

Collagen từ lâu đã nổi tiếng với tác dụng chống lão hóa và duy trì vẻ trẻ trung hiệu quả. Cụ thể, collagen hỗ trợ cải thiện nếp nhăn và tăng cường độ đàn hồi cho da. Các sản phẩm collagen có ở nhiều dạng khác nhau như nước uống collagen, bột collagen, viên collagen … Ngoài lợi ích cho da, collagen còn là một thành phần tốt cho tóc và móng.

Bột cỏ lúa mạch

Đây thực chất là lá lúa mạch non, có hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Lượng canxi của cỏ lúa mạch cao gấp 10 lần so với sữa bò. Vitamin C trong cỏ lúa mạch gấp 7 lần so với nước cam. Có thể thấy rằng bột cỏ lúa mạch được coi là “thần dược” trong chu trình chăm sóc da của người Nhật Bản.

Ngoài ra, sản phẩm này còn giúp tăng cường lượng vitamin, khoáng chất và chất xơ mà cơ thể thiếu, qua đó tăng cường sức khỏe và sắc đẹp.

Rong biển

Tại Nhật Bản, rong biển không chỉ là giải pháp tăng cường sức khỏe tạm thời mà còn là cách bảo vệ sức khỏe lâu dài. Ngoài tính năng nổi bật như giúp làn da trắng sáng hơn, rong biển được coi là chìa khóa để sở hữu làn da bóng mịn của phụ nữ Nhật Bản.

Sử dụng mặt nạ giấy

Để giúp cho da được mịn màng và tràn đầy sức sống, bạn sẽ phải “hy sinh” rất nhiều thời gian và công sức. Nhưng đây dường như không phải là vấn đề với phụ nữ Nhật Bản, và chăm sóc da bằng các loại mặt nạ giấy là thói quen phổ biến là được xem như không thể thiếu của những người đẹp ở đây.