Để nuôi dưỡng làn da khoẻ mạnh, bạn không thể bỏ qua bước thải độc da!

Mỗi ngày, làn da của chúng ta đều phải đối mặt với nhiều yếu tố gây hại từ môi trường như ánh nắng mặt trời, khói bụi, và vi khuẩn. Nếu như không loại bỏ những độc tố này, da sẽ sớm bị lão hóa, cũng như xuất hiện nám và nổi mụn.

Chính vì vậy, ngay từ bây giờ, hãy chăm sóc làn da yêu quý của mình bằng các phương pháp thải độc da như sau.

Xông hơi da mặt

Đây là cách thải độc cho da bằng việc sử dụng nhiệt từ hơi nước để mở rộng lỗ chân lông và lấy đi bụi bẩn. Phương pháp này cũng kích thích sản xuất collagen và thúc đẩy sự lưu thông máu, làm cho làn da hồng hào và trẻ trung hơn.

Như bạn đã biết, làn da không thể nào được khỏe mạnh mà không loại bỏ đi tất cả độc tố. Để làm điều đó, trước tiên chúng ta cần làm mềm lớp sừng trên bề mặt da và cho phép lỗ chân lông được mở rộng ra. Đó là tác dụng chính của nước ấm!

bi-quyet-xong-hoi-da-mat

Bạn có thể sử dụng thiết bị xông hơi chuyên dụng hoặc đơn giản là chuẩn bị một bát nước nóng và một số nguyên liệu để bắt đầu tiến hành!

Đầu tiên, bạn nên làm sạch da bằng sữa rửa măt. Tiếp theo, chuẩn bị một bát nước ấm và các loại thảo mộc (hoặc một vài giọt tinh dầu yêu thích). Sau đó, sử dụng một chiếc khăn lông choàng sau đầu, đưa khuôn mặt lại gần bát một khoảng 30 cm. Lưu ý, không xông hơi quá 10 phút và không đặt mặt quá gần vì sẽ khiến da bị bỏng. Bạn chỉ cần thực hiện phương pháp này khoảng 1-2 lần mỗi tuần.

Gợi ý vài công thức xông hơi da mặt:

Tía tô và kinh giới

Sả và chanh

Lá hoa hồng

Mặt nạ detox

Nếu bạn là một người bận rộn và có ít thời gian để thực hiện các phương pháp trên, hãy thử áp dụng mặt nạ thải độc da. Đây là một cách đơn giản để giúp da loại bỏ độc tố mà vẫn đảm bảo cả sự an toàn và nhanh chóng.

Các loại mặt nạ chứa than tre, đất sét, bùn khoáng là một số lựa chọn không tồi. Những sản phẩm này cũng có nhiều dạng, như dạng hạt, sủi bọt, dạng kem… để bạn lựa chọn theo nhu cầu và sở thích

Bên cạnh tác dụng detox thải độc, một số sản phẩm còn bổ sung các thành phần dưỡng ẩm, giúp làm mềm và hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả. Để giữ cho làn da được khỏe mạnh, hãy duy trì thói quen sử dụng mặt nạ detox khoảng 1-2 lần mỗi tuần nhé!

meo-xong-hoi-da-mat-mua-he

Thay đổi chế độ ăn uống

Để có làn da đẹp, cơ thể cần phải khỏe mạnh trước. Đó là lý do tại sao có rất nhiều người chọn cách giải độc từ bên trong bằng chế độ ăn “xanh – sạch”.

Cụ thể, chế độ ăn uống hàng ngày sẽ cần tăng cường thêm rau xanh, trái cây, ngược lại phải giảm đường, tinh bột, dầu mỡ, thịt đỏ …

Bên cạnh đó, bạn nên bổ sung đủ nước cho cơ thể để “thanh lọc” và giúp làn da trẻ trung hơn. Tất nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất, hãy hạn chế sử dụng thực phẩm cay, nóng, nhiều dầu mỡ … nữa nhé!

Tuy nhiên, chế độ ăn uống vẫn cần phải được cân bằng hợp lý. Bạn không thể cắt bỏ hoàn toàn đường, chất béo hoặc protein,.. thì như vậy cơ thể sẽ bị mất cân bằng dinh dưỡng. Hãy tham khảo các công thức giải độc cho cơ thể từ các chuyên gia dinh dưỡng để thực hành đúng cách nhé.

Các bác sĩ da liễu đã chăm sóc da cho mình như thế nào?

Hãy cùng tìm hiểu cách chăm sóc da các bác sĩ da liễu nổi tiếng Thế Giới để tìm ra bí quyết nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp, mịn màng hơn cho mình nhé.

Sử dụng serum vitamin C

Quy trình chăm sóc da của một số bác sĩ da liễu nổi tiếng như Sejal Shah, Joshua Zeichner hay Shari Marchbein ở New York không bao giờ thiếu đi serum vitamin C vào mỗi sáng, ngay trước khi sử dụng kem chống nắng.

Huyết thanh vitamin C không chỉ giúp nuôi dưỡng làn da trắng sáng, loại bỏ nhược điểm thâm mụn mà còn làm đều màu da và trung hòa sự tấn công của các gốc tự do.

Đồng thời khi kết hợp với kem chống nắng, nó sẽ hình thành hàng rảo bảo vệ da tốt hơn dưới tác động của ánh nắng mặt trời, cũng như những tác động tiêu cực khác từ môi trường; Do đó, da cũng tránh được nguy cơ lão hóa sớm.

Sử-dụng-serum

Sử dụng kem chống nắng kiêm kem dưỡng ẩm

Nếu bạn là một người bận rộn và yêu thích một quy trình chăm sóc da đơn giản, nhẹ nhàng nhưng hiệu quả, bạn có thể mua một lọ kem chống nắng tích hợp khả năng dưỡng ẩm để tiết kiệm thời gian chăm sóc da mỗi sáng.

Đây cũng là cách mà nhiều bác sĩ da liễu lựa chọn để chăm sóc da cho mình, chẳng hạn như Sejal Shah ở New York.

Làm sạch da vào buổi sáng và buổi tối

Không chỉ tẩy trang và rửa mặt vào buổi tối để loại bỏ bụi bẩn, mỹ phẩm trang điểm và dầu thừa sau một ngày dài làm việc vất vả, các bác sĩ da liễu còn chú ý duy trì thói quen làm sạch da vào buổi sáng.

Lý do là vào ban đêm, da vẫn tiết ra dầu thừa, tiếp xúc với bụi bẩn trong không khí và chăn gối, cũng như còn sót lại dư lượng sản phẩm chăm sóc da chưa hấp thụ hết. Khi đó, quy trình làm sạch da vào buổi sáng là vô cùng cần thiết.

Và đối với các bác sĩ da liễu, họ luôn ưu tiên các sản phẩm có công thức thân thiện với da để không làm ảnh hưởng đến lớp màng bảo vệ tự nhiên.

lan-da-khoe-dep

Loại bỏ da chết

Làn da sẽ liên tục tái tạo và để lại trên bề mặt một lớp tế bào đã chết và xỉn màu, điều này khiến cho vẻ ngoài của chúng ta rất mệt mỏi và thiếu sức sống.

Và sự tích tụ của các tế bào chết này trong lỗ chân lông cũng ngăn không cho da hấp thụ các chất dinh dưỡng từ các sản phẩm chăm sóc da tiếp theo, đó chính là nguyên nhân gây tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn.

Vì vậy, các bác sĩ da liễu thường xuyên duy trì việc tẩy da chết với tần suất 1-3 lần mỗi tuần.

Giữ ẩm cho da

Bạn rất khó có thể sở hữu một làn da khỏe mạnh nếu như không cung cấp đủ độ ẩm cần thiết mỗi ngày. Và đây là lý do, các bác sĩ da liễu – những bậc thầy về làm đẹp không thể bỏ qua bước dưỡng ẩm mỗi sáng – tối.

Theo bác sĩ da liễu Joshua Zeichner, “Càng lớn tuổi, bạn càng cảm nhận rõ sự khô đi của làn da, đặc biệt là vào mùa đông và đây là thời điểm da cần được chăm sóc bởi một loại kem dưỡng ẩm có kết cấu dày đặc và giàu chất dinh dưỡng.

Vì vậy, nếu phải đối mặt với tình trạng da luôn khô và bong tróc, đặc biệt là vào mùa lạnh, hãy thử đổi sang một loại kem dưỡng dày hơn, giàu dưỡng chất hơn. Nếu vẫn chưa, thì một loại kem dưỡng ẩm dịu nhẹ sẽ là một lựa chọn rất tốt, không gây nặng mặt, đổ dầu mà vẫn đủ ẩm và tràn đầy sức sống.

duong-am-sang-toi

Nếu chẳng may phát hiện da đang xấu đi thì bạn phải làm gì?

Trên thực tế, ít ai có thể tránh khỏi lúc làn da đột ngột xấu đi, đó có thể là do thời tiết thay đổi, chẳng may thức khuya hoặc ăn uống không điều độ … Nhưng không cần quá lo lắng, vì nếu nắm vững 5 điều sau, làn da sẽ nhanh chóng lấy lại được vẻ khoẻ đẹp vốn có ngay thôi!

Giữ cho da luôn trong tình trạng sạch sâu

Để có một làn da khỏe và đẹp, hãy luôn luôn bắt đầu từ việc làm sạch da hoàn hảo. Bởi vì nếu thực hiện một cách sơ sài, bạn sẽ tạo cơ hội cho lượng kem chống nắng, mỹ phẩm trang điểm, bụi bẩn, bã nhờn dư thừa được tích tụ trong lỗ chân lông và khiến mụn sinh sôi ngày càng nhiều.

Vậy một bước làm sạch hoàn hảo sẽ bao gồm những gì? Không chỉ sữa rửa mặt, mà chúng ta còn phải tẩy trang trước đó và thoa toner sau cùng để da đạt được tình trạng tinh khiết nhất. Có như vậy, da mới hấp thụ được nhiều dưỡng chất từ các sản phẩm skincare.

cach-lam-sach-sau

Tẩy da chết luôn là giải pháp nhanh nhất để có làn da sáng rỡ

Làn da của mỗi người sẽ liên tục sản sinh ra các tế bào chết và nếu không được loại bỏ thường xuyên, chúng sẽ tích tụ lại bên trong lỗ chân lông và khiến cho bề mặt da trở nên xỉn màu và thiếu sức sống. Cách duy nhất và nhanh nhất để giải quyết tình trạng này là tẩy tế bào chết cho da với tần suất khoảng 2-3 lần mỗi tuần. Tuyệt đối không nên quá lạm dụng vì sẽ khiến da bị tổn thương, trở nên yếu và nhạy cảm hơn đấy.

Đầu tư cho mình một chai serum chất lượng

Nếu huyết thanh chưa được thêm vào quy trình chăm sóc da của bạn hiện tại, thì có lẽ bạn nên cân nhắc làm điều này ngay lập tức. Vì các sản phẩm chăm sóc da chuyên sâu như serum sẽ ngăn ngừa, cũng như “điều trị” vấn đề khó khăn trên da như: xỉn màu, da khô mãn tính, xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ … rất tốt.

Chăm chỉ áp dụng thường xuyên, rất nhanh chóng bạn sẽ nhận ra làn da của mình không chỉ khỏe mà còn mịn màng và sáng rỡ hơn; Thậm chí có thể đạt đến đỉnh cao: đẹp không tì vết.

bi-quyet-khoi-phuc-lan-da-khoe

Chống nắng luôn là cần thiết

Tia UV không chỉ tồn tại trong các tia nắng mặt trời mà còn được phát ra từ đèn điện, đèn cao áp, màn hình máy tính, màn hình tivi, điện thoại… Do đó, không chỉ chống tia cực tím mà bạn còn phải tìm được các sản phẩm chống nắng ngăn ngừa được ánh sáng xanh cho da để sử dụng hàng ngày.

Ngoài ra, việc xây dựng hàng rào chống nắng nội sinh thông qua chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa cũng là một cách để xây dựng hàng rào bảo vệ cho cả cơ thể lẫn làn da.

Dùng mỹ phẩm make – up có kết hợp công dụng chăm sóc da

Trong trường hợp bạn không thể để làn da nghỉ ngơi vì phải trang điểm mỗi ngày, hãy mua cho mình những sản phẩm chất lượng có tích hợp luôn cả công dụng chăm sóc da: chẳng hạn như kem nền có chỉ số SPF chống nắng và các thành phần dưỡng ẩm giúp ngăn ngừa lão hóa; Vừa làm đẹp cho vẻ ngoài của mình vừa có thể chăm sóc da, đây chính là bí quyết một công mà hai việc hoàn hảo!

Hãy xác định loại da trước khi bắt tay vào chăm sóc!

Trước khi theo đuổi bất kỳ quy trình chăm sóc da phức tạp nào, điều cơ bản và quan trọng nhất cũng là xác định loại da mà bạn đang sở hữu.

Lý do rất đơn giản, nếu sử dụng sản phẩm không phù hợp, làn da không chỉ không nhận được sự bảo vệ, chăm sóc toàn diện, mà chúng cũng dễ đối diện với tình trạng kích ứng hơn. Và để xác định loại da của mình một cách chính xác, hãy tham khảo các gợi ý sau đây.

Da dầu

Bất cứ làn da nào cũng tiết dầu, nhưng nếu da bạn luôn ở trạng thái bóng nhờn, khả năng cao là bạn sở hữu làn da dầu. Bên cạnh đó, lớp trang điểm hoặc kem chống nắng sẽ dễ tan chảy trong những ngày nắng nóng, và lỗ chân lông cũng có kích thước khá lớn.

Khi chăm sóc da dầu, bạn nên lưu ý lựa chọn các sản phẩm có kết cấu nhẹ, nên layer nhiều lớp hơn là sử dụng sản phẩm có kết cấu dày, để tránh da bị bí tắc và gây mụn. Quan trọng nhất, hoàn toàn không nên bỏ qua bước dưỡng ẩm, vì nếu thiếu đi độ ẩm cần thiết, da sẽ tiết ra nhiều dầu hơn.

cham soc da dung cach

Da khô

Nếu bạn cảm thấy mình không thể rời khỏi nhà mà không dưỡng ẩm, ngay cả trong những ngày ấm áp, ngoài ra, khi trang điểm, lớp nền luôn trong tình trạng bị mốc và bong tróc thì nghĩa là bạn sở hữu làn da khô.

Chìa khóa để duy trì độ ẩm, mịn màng cho làn da này vào mùa hè là layer nhiều lớp dưỡng mỏng nhẹ để hạn chế tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông. Mặc khác, đây là loại da sẽ cần dưỡng ẩm dày hơn vào mùa đông, vì những sản phẩm bạn sử dụng trước đó sẽ không còn “ đủ đô”nữa.

Ngoài ra, tẩy da chết thường xuyên với một sản phẩm dịu nhẹ cũng là một bí quyết quan trọng để loại bỏ lớp da khô, để lại một bề mặt da mịn màng và dễ dàng hấp thụ dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da khác.

Da hỗn hợp

Dấu hiệu để nhận biết làn da hỗn hợp là sự khác biệt giữa vùng chữ T (trán, mũi, cằm) luôn bóng nhờn và phần còn lại của khuôn mặt thì thô ráp. Và giống như tên gọi, cách chăm sóc làn da hỗn hợp rất phức tạp; Tốt nhất là bạn cần xác định làn da của mình là hỗn hợp thiên dầu (da thường đổ rất nhiều dầu vào mùa hè, đặc biệt là vùng chữ T, nhưng mùa lạnh thì hai má thường khô và bong tróc), hay hỗn hợp thiên khô (da khô ngay cả trong mùa nóng và vùng chữ T vẫn nhiều dầu).

Với một làn da hỗn hợp thiên dầu, sau khi rửa mặt, bạn nên sử dụng toner để làm sạch da hoàn toàn, đồng thời kiềm dầu và cân bằng da ngay lập tức. Trong trường hợp bạn sở hữu làn da hỗn hợp thiên khô, hãy chú trọng dưỡng ẩm nhiều hơn cho vùng da thường đối diện với cảnh khô căng, bong tróc này.

toner da dầu

Da thường

Da thường không cần dưỡng ẩm kỹ lưỡng như các loại da khác nhưng điều này không có nghĩa là bạn có thể bỏ bê khi sở hữu làn da được xem là dễ chiều nhất này. Vì nó vẫn phải đối mặt với tình trạng xỉn màu, nổi mụn, nếp nhăn, chảy xệ ..

Và điều cần lưu ý khi chăm sóc da thường là chọn sản phẩm phù hợp với loại da. Đừng chọn những sản phẩm dành riêng cho da dầu vì nó sẽ không đủ ẩm cho da thường; ngược lại, sản phẩm dành cho da khô sẽ gây bí da và làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Bên cạnh đó, các bước làm sạch, dưỡng ẩm, chống nắng, tẩy da chết là không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da của bạn.

Da nhạy cảm

Da nhạy cảm có xu hướng dễ kích ứng với mọi thứ, từ các sản phẩm chăm sóc da, sự thay đổi thời tiết, nội tiết tố, và dấu hiệu phổ biến nhất của nó là ửng đỏ, ngứa hoặc nóng rát …

Da nhạy cảm cực kỳ khó chăm sóc, vì vậy sẽ cần rất nhiều sự cẩn thận. Và nguyên tắc đầu tiên là chọn các sản phẩm không cồn, không hương liệu, thuốc nhuộm… Bên cạnh đó, các thành phần quá mạnh hoặc sử dụng nước quá nóng khi rửa mặt là những điều bạn nên tránh. Nguyên tắc thứ hai là bạn nên thử một lượng nhỏ sản phẩm trên vùng da cổ trước 24 giờ để quan sát phản ứng của da rồi mới quyết định có tiếp tục sử dụng sản phẩm hay không nhé.