“Từ bỏ dùng sữa rửa mặt là chìa khoá cho làn da đẹp” – Liệu ý kiến đó có đúng?

Trong một thời gian dài, rửa mặt luôn là một bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da của bất kỳ ai, cho dù đó là da dầu, da khô hay da nhạy cảm.

Chỉ nghĩ thôi, ta cũng có thể tưởng tượng ra một loạt các vấn đề khủng khiếp mà da có thể gặp phải khi không được làm sạch đúng cách, chẳng hạn như: lỗ chân lông bị tắc nghẽn, da sần sùi, nổi mụn, lão hóa sớm, v.v.

Không ngoại lệ, trong nhiều năm qua, biên tập viên Olivia Muenter đã liên tục sử dụng sữa rửa mặt “nặng đô nhất” vì nghĩ rằng da làm sạch càng kỹ sẽ càng đẹp.

Thế nhưng, khi vô tình tạm ngưng dùng sữa rửa mặt, người đẹp này mới nhận ra đây là điều tốt nhất cô từng làm cho làn da.

OliviaMuenter

Tôi từng coi sữa rửa mặt là thứ quan trọng nhất

Trong một thời gian dài, tôi luôn nghĩ rằng không rửa mặt là cách ngắn nhất để hủy hoại làn da. Nếu quên mất bước skincare này, tôi luôn tưởng tượng rằng mình sẽ thức dậy với hàng tá mụn trên mặt.

Chính vì thế, tôi đã luôn duy trì thói quen sử dụng item có thành phần “nặng đô”như axit salicylic ngay từ tuổi dậy thì – điều mà rõ ràng rất có hại cho làn da.

Điều kỳ diệu đã xảy ra khi tôi ngừng sử dụng sữa rửa mặt

Cho đến một ngày, tôi chuyển đến một thành phố khác để sống. Trong một vài tuần bận rộn để sắp xếp cuộc sống mới, tôi đã không có thời gian rảnh để mua sữa rửa mặt và quyết định bỏ qua.

Nhưng càng không sử dụng, tôi càng cảm thấy làn da của mình đẹp hơn. Cho đến nay, tôi đã ngừng sử dụng sữa rửa mặt được nửa năm và làn da của tôi chưa bao giờ tốt đến thế.

olivia-muenter-skin-compressor

Quá trình chăm sóc da vắng bóng cleanser

Khi còn sử dụng sữa rửa mặt, mỗi tháng da tôi đều nổi một vài nốt mụn sưng sưng, sau đó còn để lại các vết thâm trong nhiều tháng. Tôi đã cho rằng đó là mụn nội tiết – một thứ không thể tránh khỏi.

Nhưng kể từ khi ngừng sử dụng sữa rửa mặt, tôi chỉ bị nổi duy nhất 2 nốt mụn trong 6 tháng qua.

Bây giờ tôi chỉ sử dụng nước micellar, sau đó rửa sạch với nước. Tiếp theo là dùng dung dịch tẩy da chết và toner, sau đó là kem dưỡng ẩm và vài giọt dầu dưỡng.

Các chuyên gia nói gì?

Bạn nên sử dụng sữa rửa mặt, nhưng chọn đúng loại

Angela Kim, một chuyên gia chăm sóc da, nói rằng tốt hơn là chúng ta vẫn sử dụng sữa rửa mặt, nhưng miễn là bạn phải chọn đúng loại cho làn da.

“Hãy sử dụng sữa rửa mặt giúp dưỡng ẩm và làm sạch da nhẹ nhàng. Tránh xa các sản phẩm có chứa sulfate vì nó làm khô da, cũng như có hương liệu vì có thể gây kích ứng.”

Angela-Kim-compressor

Bạn có thể bỏ qua sữa rửa mặt, nhưng phải có một sản phẩm làm sạch da thay thế

Julia Dalton-Brush, người sáng lập thương hiệu chăm sóc da B3 Balm, nghĩ rằng bạn có thể bỏ qua sữa rửa mặt, nhưng thay vào đó hãy sử dụng một sản phẩm làm sạch khác, như nước tẩy trang và toner.

“Khi ngừng sử dụng một loại sữa rửa mặt mạnh mẽ, đồng thời chuyển sang làm sạch da bằng tẩy trang và toner, làn da có thể sẽ mềm mại và khỏe mạnh hơn.”

Vậy cuối cùng, có hay không nên sử dụng sữa rửa mặt?

Hầu hết các chuyên gia đều không khuyên bạn nên “cắt đứt” với sữa rửa mặt, thay vào đó hãy tập trung vào việc tìm kiếm loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da.

Kẻ thù của da không phải là sữa rửa mặt nói chung, mà là chất tẩy rửa mạnh – yếu tố khiến da khô căng và tổn thương.

Những người đẹp Tân Cương có bí quyết làm đẹp như thế nào?

Tân Cương được mệnh danh là “vùng đất của mỹ nhân” vì phụ nữ ở đây thường sở hữu đôi mắt rất sâu, sóng mũi cao cùng làn da trắng mịn không tì vết.

Ngoài sắc đẹp trời ban, thì những người đẹp ở đây, nổi bật như Địch Lệ Nhiệt Ba, Lưu Thi Thi hay Đồng Lệ Á cũng rất chăm chỉ duy trì những thói quen chăm sóc da như sau:

Tập trung vào dưỡng ẩm

Việc quay phim liên tục sẽ khiến da bị mất nước, dễ bị nhăn và lão hóa. Do đó, dưỡng ẩm đầy đủ là bước chăm sóc da tối quan trọng của những người đẹp này.

Với Nhiệt Ba, cô nàng thường dùng khăn ướt để đắp lên da trong 2 phút mỗi sáng, hoặc sau khi phơi nắng để bổ sung độ ẩm cũng như làm mát da kịp thời.

Bên cạnh đó, mặt nạ từ trái cây và rau quả cũng không thể thiếu trong “tủ đồ làm đẹp” của ngôi sao 9X này.

dich-le-nhiet-ba

Lưu Thi Thi thì lại trung thành với phương pháp làm ẩm da bằng máy phun sương và xịt khoáng.

Đàn chị Đồng Lệ Á chọn cách hạn chế trang điểm, đồng thời thường xuyên massage da mặt để tăng cường lưu thông máu, giúp da sáng rỡ và hồng hào hơn.

Ngoài ra, đi ngủ đúng giờ cũng là thói quen bạn nên duy trì để da có đủ thời gian phục hồi tổn thương cũng như tái tạo tế bào mới khoẻ mạnh hơn.

Chống nắng cả bên trong lẫn bên ngoài

Những nàng diễn viên Hoa ngữ này chắc chắn rất quan tâm đến việc chống nắng, đó là vì tính chất công việc của họ đòi hỏi phải liên tục hoạt động dưới trời nắng thường xuyên!

Ngoài che chắn kỹ lưỡng và thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài trời, họ cũng luôn nhớ bôi lại sản phẩm sau mỗi giờ tiếp xúc với nắng.

Ngoài ra, nâng cao sức khỏe cho làn da từ bên trong cũng rất cần thiết, vì vậy các nàng đừng quên bổ sung nhiều loại trái cây có vitamin C như cam, quýt, bưởi … để tăng khả năng chống nắng tự nhiên của da nữa nhé.

thuc-pham-giau-vitamin-c-nhat

Dành hơn một giờ để tẩy trang

Nếu đã trang điểm, thì chắc chắn tẩy trang là bước không thể thiếu được!

“Địch Béo”cho biết cô luôn dành hơn 1,5 giờ mỗi ngày cho việc tẩy trang. Bên cạnh đó, thỉnh thoảng nàng Phượng Cửu cũng dùng sữa tươi để rửa mặt vì đây là cách làm trắng da an toàn và tự nhiên nhất.

Với Thi Thi, cô nàng luôn kết hợp việc rửa mặt với massage theo chuyển động tròn mỗi ngày để việc làm sạch da được tối ưu hơn. Ngoài ra, bà mẹ 1 con này cũng luôn duy trì thói quen sử dụng nước ấm để hạn chế tình trạng kích ứng có thể xảy ra.

Không giảm cân đột ngột

“Nếu bạn muốn giảm cân, bạn không nên để cơ thể đói. Ăn uống khoa học là cách giảm cân tốt nhất” theo Lưu Thi Thi.

Theo đó, bữa sáng và bữa trưa của những cô nàng Tân Cương phải có đầy đủ chất dinh dưỡng từ rau, trái cây, trứng và thịt … Đặc biệt, bữa sáng của cô thường có đến 5-6 món nhỏ khác nhau.

lưu thi thi

Khi có cơ hội tiệc tùng hay đi chơi với bạn bè, Đồng Lệ Á thường đặt bên cạnh mình một bát giấm để nhúng các món chiên. Điều này giúp loại bỏ lượng dầu trong thực phẩm, tránh sự hấp thụ chất béo vào cơ thể.

Ngoài ăn uống, tất cả các người đẹp trên đều chăm chỉ luyện tập thể dục để giữ dáng. Chạy bộ hoặc tập yoga là những phương pháp được lựa chọn nhiều nhất.

Bí kíp duy trì nét thanh xuân của Gwyneth Paltrow

Gwyneth Paltrow năm nay đã bước sang độ tuổi 47, nhưng vẻ ngoài của “bạn gái Iron Man”lại không nói lên điều đó, bởi lẽ cô nàng trông trẻ hơn rất nhiều so với tuổi thật.

Bên cạnh những mẹo làm đẹp đơn giản như không bao giờ quên thoa kem chống nắng, nữ diễn viên còn có riêng 5 bí quyết giúp duy trì nét đẹp thanh xuân cho mình như sau:

Thêm muối vào nước

“Tôi uống rất nhiều nước, điều này đã trở thành thói quen, nhưng dù vậy vẫn cảm thấy cơ thể mình bị mất nước”.

“Vì vậy, tôi đã thử thêm muối biển Himalaya vào nước để cơ thể hấp thụ tốt hơn. Tuy không ngon chút nào, nhưng muối Himalaya đã thêm khoáng chất vào nước và tạo ra sự khác biệt cho làn da và cơ thể nói chung”.

Gwyneth Paltrow

Tẩy tế bào chết thường xuyên

Khi bạn già đi, tốc độ tái tạo của làn da sẽ giảm, dẫn đến tình trạng sần sùi, xỉn màu và xuất hiện nếp nhăn. Điều đó nói lên rằng bạn phải chú ý hơn đến bước tẩy tế bào chết.

Những người đẹp không tuổi của Hollywood đều coi việc loại bỏ da chết là một phần không thể thiếu của quá trình lưu giữ nét thanh xuân, và Gwyneth Paltrow cũng vậy.

Nữ diễn viên thậm chí còn tẩy tế bào chết hàng ngày để thúc đẩy quá trình tái tạo da; Tuy nhiên, việc thực hiện quá thường xuyên không phù hợp với tất cả mọi người, cho nên hãy chỉ thực hiện với tần suất 2-3 lần / tuần là đủ.

Bổ sung vitamin C

Vitamin C (Acid ascoricic – AA) là một trong những chất chống lão hóa lâu đời và được sử dụng phổ biến nhất hiện nay. Nó đóng vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo và sản xuất collagen.

Hầu hết thực vật và động vật đều có khả năng tự tổng hợp Vitamin C, nhưng một số động vật có xương sống và con người không có khả năng này. Do đó, chúng ta phải bổ sung Vitamin C từ viên uống và sản phẩm thoa ngoài.

Gwyneth Paltrow cũng nghĩ rằng bổ sung vitamin C là một giải pháp hoàn hảo để làm sáng da từ bên trong. Cô thường uống thực phẩm chức năng chứa vitamin C vào buổi sáng, nó có khả năng đánh thức làn da tuyệt vời. Bổ sung vitamin C cho bữa sáng cũng là bí quyết mà Jennifer Lopez áp dụng để có được làn da trẻ trung đến khó tin ở tuổi 50.

vitamin-C

Sử dụng sáp tẩy trang

Tẩy trang là bước không thể thiếu để làm sạch lớp trang điểm mỗi ngày, và sáp tẩy trang là một item lý tưởng để đánh bay hoàn toàn những sản phẩm chống thấm nước cứng đầu nhất, từ đó để lại cho bạn làn da tinh khiết đến từng lỗ chân lông.

Cách sử dụng tẩy trang Gwyneth Paltrow cũng rất đáng để tham khảo: “Nhũ hóa sáp tẩy trang, đừng quên massage theo chuyển động tròn và lau sạch bằng khăn ấm, làn da của bạn sẽ ngay lập tức trở về trạng thái sạch sẽ và tinh khiết.”

Làm dịu da ngay sau khi tẩy da chết

Gwyneth Paltrow rất“cuồng”bước tẩy da chết, nhưng cô cũng rất tập trung vào việc làm dịu làn da sau khi loại bỏ các tế bào cũ đã xỉn màu.

Cô sử dụng các sản phẩm chuyên dụng để làm dịu, phục hồi, nuôi dưỡng làn da. Điều này sẽ giúp da tránh được kích ứng không đáng có, trở nên khỏe mạnh và sáng rỡ hơn.

gwyneth-paltrow-compressor

K – Beauty sẽ thay đổi ra sao vào năm 2020?

Hàn Quốc là một trong những quốc gia dẫn đầu xu hướng làm đẹp hiện nay. Nếu như trong quá khứ, chăm sóc da 10 bước luôn hot nhất, thì xu hướng này hiện đã bị thay thế bởi quy trình tối giản nhất có thể.

Chính vì vậy, chắc chắn 2020 với K – Beauty sẽ mở ra chương mới của phương pháp làm đẹp và chăm sóc da, đó là gì?

Tối ưu quy trình chăm sóc da

Để hiểu tại sao triết lý chăm sóc da ở Hàn Quốc đã thay đổi, trước tiên chúng ta cần hiểu nguồn gốc của nó.

“Quy trình chăm sóc da sử dụng nhiều sản phẩm đã rất phổ biến ở Hàn Quốc kể từ những năm 1960 nhờ hình thức bán hàng trực tiếp”, Brian Oh – Đồng sáng lập và CEO của VENN Skincare – giải thích trong một bài viết của Byrdie.

Brian Oh

Người bán hàng trực tiếp, thường được gọi là ‘cố vấn sắc đẹp’, sẽ đến từng nhà với một túi chứa đầy các sản phẩm khác nhau và sẽ cung cấp dịch vụ chăm sóc da mặt với những sản phẩm này, ông nói.

Ngày nay, con người ngày càng bận rộn hơn. Cùng với đó, ngành công nghiệp làm đẹp cũng không ngừng phát triển và đổi mới. Sản phẩm đa chức năng đang ngày càng phổ biến để người dùng có thể tiết kiệm thời gian.

Điều này đã dẫn đến sự thay đổi trong thói quen chăm sóc da của những người trẻ tuổi. Thay vì thực hiện đầy đủ 10 bước bước chăm sóc da tiêu chuẩn, những tín đồ làm đẹp hiểu rằng skincare đúng đắn là khi bạn hiểu làn da của mình và chọn sản phẩm phù hợp.

Nói vậy không có nghĩa là bạn phải bỏ qua các bước chăm sóc da quan trọng. Triết lý chăm sóc da mới sẽ tập trung vào việc tối ưu hóa các sản phẩm và phương pháp chăm sóc da quen thuộc để đạt được kết quả tốt nhất.

Tự tìm ra quy trình chăm da chuẩn cho mình

Với sự phát triển của internet, mọi người dễ dàng tiếp cận thông tin sản phẩm hơn. Thành phần nào tốt cho cơ thể và sức khỏe không còn là bí ẩn nữa.

Ngày nay, chỉ cần biết thông tin, bạn có thể xây dựng cho mình một thực đơn ăn uống lành mạnh và quy trình chăm sóc da phù hợp. Do đó, sử dụng các sản phẩm chăm sóc da đa chức năng cũng giúp bạn hạn chế lượng hóa chất hấp thụ vào cơ thể.

Ở Hàn Quốc trong những năm gần đây, “chủ nghĩa tối giản” trong chăm sóc da ngày càng trở nên phổ biến. Đó là vì giới trẻ Hàn Quốc đang sợ làn da của mình “quá tải” với quá nhiều bước chăm sóc da.

cham-da-kieu-han

Họ bắt đầu đơn giản hóa nó. Các sản phẩm / bước chăm sóc da “vô hại” được loại bỏ khỏi quy trình làm đẹp. Bởi vì không chỉ tốn thời gian, những bước này còn khiến bạn tiêu quá nhiều tiền.

Ngoài ra, người Hàn Quốc còn bắt đầu học cách chăm sóc da từ những năm đầu tiên ở độ tuổi thiếu niên. Họ tin rằng việc ngăn chặn nếp nhăn và chảy xệ da từ sớm sẽ tốt hơn việc cải thiện nó!

Một số gợi ý:

Đối với sữa rửa mặt, bạn có thể tìm kiếm các sản phẩm có thành phần làm dịu và giữ ẩm. Nếu đó là một sản phẩm có nhãn “chống ô nhiễm” thì càng tốt, vì môi trường xung quanh chúng ta ngày càng ô nhiễm hơn.

Thay vì trăn trở nên dùng toner hay serum nào, hãy cân nhắc sử dụng một loại serum cấp ẩm nhẹ nhàng và sử dụng nhiều lớp trên da.

Cuối cùng, mặt nạ ngủ là một trong những bước chăm sóc da tuyệt vời cho những người bận rộn. Bạn sẽ hài lòng với làn da sáng khỏe vào sáng hôm sau mà không cần tốn quá nhiều công sức.

Những mẹo chi tiêu thông minh cho mùa Black Friday sắp tới

Vậy là một mùa “Thứ Sáu Đen Tối” nữa sắp đến. Chắc chắn là vào thời điểm này, các tín đồ làm đẹp đã chuẩn bị sẵn tư thế, ví tiền và thẻ ngân hàng để “săn” các mặt hàng đắt tiền mình đã bỏ lỡ trong năm đúng không?

Nhưng để chi tiêu thông minh và hiệu quả trong đợt giảm giá lớn nhất năm, bạn đừng bỏ qua những lưu ý “nhỏ nhưng có võ” dưới đây.

black-friday-compressor

Lên sẵn danh sách những thứ cần mua

Choáng ngợp trước nhiều sản phẩm được giảm giá shock có thể khiến bạn “lố tay” và chọn mua nhiều sản phẩm không phù hợp với làn da, hoặc chỉ có thể sử dụng trong một số dịp nhất định.

Vì vậy, để tránh hối tiếc sau khi mua sắm “thả cửa”, bạn nên lập trước một danh sách những món thực sự cần mua và không nên chi tiêu ngoài những món nằm ngoài danh sách này.

Tránh mua hàng giả

Một số “gian thương” có thể sử dụng mùa siêu sale này để trộn lẫn thêm hàng giả vào và bán với giá thấp để lừa gạt khách hàng.

phan-biet-hang-that-gia-compressor

Tại thời điểm này, chúng ta cũng thường chủ quan mà không xem xét kỹ sản phẩm, dẫn đến việc mua phải những item kém chất lượng, từ đó làm ảnh hưởng đến làn da lẫn sức khỏe của mình.

Do đó, ngay cả khi vào mùa giảm giá lớn, bạn vẫn cần xem xét kỹ nguồn gốc, xuất xứ của sàn phẩm, đồng thời so sánh với giá bán ban đầu trên trang web chính thức của hãng, tuyệt đối không mua sản phẩm được giảm giá mạnh tại các cửa hàng nhỏ, thiếu uy tín.

Đừng quên xem ngày hết hạn

Trong mùa Black Friday, nhiều cửa hàng thường dùng thủ thuật giảm giá để “đẩy” hết hàng tồn kho, gần hết hạn sử dụng đi.

Vì vậy, đừng bao giờ quên kiểm tra cẩn thận ngày hết hạn và xem xét liệu chúng ta có thể sử dụng hết trong thời gian còn lại hay không, sau đó mới suy nghĩ đến việc chi tiền nhé.

Bắt đầu săn hàng sớm

Đến thời điểm hiện tại thì Black Friday không chỉ diễn ra vào một ngày duy nhất ngay sau Lễ Tạ ơn nữa, mà nó đã trở thành “Black Month” thì đúng hơn.

Điều này có nghĩa là trong suốt tháng 11 này, các cửa hàng sẽ tung ra rất nhiều chương trình khuyến mãi đặc biệt. Vì vậy, nếu có ý định mua sắm, thì bạn nên bắt đầu theo dõi mọi “động tĩnh” trên fanpage chính thức của hãng từ ngay đầu tháng.

Hơn nữa, có rất nhiều cửa hàng sẽ áp dụng mánh khoé nâng giá gốc của sản phẩm lên và khiến khách hàng nhầm tưởng rằng mình được hưởng một khuyến mãi rất tốt. Vì vậy, hãy tìm hiểu giá chính xác của sản phẩm trước khi mua sẽ giúp bạn xác định đâu mới là deal tốt nhất.

mua-sam-thong-minh-2

Cẩn thận khi mua mỹ phẩm theo set

Nhiều thương hiệu thường có chương trình bán set mỹ phẩm mini, nghĩa là gồm nhiều sản phẩm size nhỏ.

Mỗi set mỹ phẩm này có thể bao gồm cả sản phẩm bán chạy nhất và cả những item khó bán. Lúc đầu, bạn có thể nghĩ rằng mình được hưởng lợi vì có thể mua cả bộ với giá rẻ, nhưng thực tế bạn chỉ có thể sử dụng một hoặc hai sản phẩm trong đó mà thôi.

Vì vậy, nếu không phải là người thường xuyên thay đổi hoặc muốn thử nghiệm sản phẩm mới. Bạn có thể dành tiền để mua các sản phẩm mà bạn cảm thấy cần thiết thì sẽ hợp lý hơn những bộ sản phẩm như thế này.

Ngăn ngừa lão hoá không bao giờ là quá sớm!

Việc thời tiết ngày càng trở nên cực đoan, không khí bị ô nhiễm và công việc luôn bận rộn… chính là những nguyên nhân khiến cho chúng ta ngày càng stress nhiều hơn, và hệ quả là làm cho làn da ngày càng “già đi”. 

Nhưng hầu hết mọi người đều vẫn chưa nghĩ đến việc thực hiện các phương pháp chăm sóc da ở độ tuổi trước 30 vì cho rằng lúc này các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, tăng sắc tố, da khô, lỗ chân lông lớn … vẫn chưa xuất hiện. Nhưng công tác phòng chống thì chưa bao giờ là quá sớm!

Cũng giống như phòng bệnh tốt hơn chữa bệnh, việc ngăn ngừa lão hóa cũng cần được thực hiện ngay khi sức đề kháng của da còn đang duy trì ở tình trạng tốt nhất. Vì vậy, để kéo dài tuổi xuân và lưu giữ nét tươi trẻ của làn da, chúng ta nên có kế hoạch chăm sóc kỹ lưỡng ngay từ khi 25 tuổi.

Sử dụng kem chống nắng đều đặn

Ánh sáng mặt trời là nguyên nhân làm cho da lão hóa nhanh hơn bất kỳ tác động nào khác từ môi trường. Thậm chí có thể dẫn đến nguy cơ ung thư da nếu như bạn không có cách bảo vệ cẩn thận.

Tuy nhiên, chúng ta vẫn còn lơ là việc sử dụng kem chống nắng vì nghĩ rằng chỉ cần che chắn cơ thể cẩn thận khỏi ánh nắng mặt trời là đã đủ. Thế nhưng lại không biết rằng tia cực tím trong ánh mặt trời hoàn toàn có khả năng xuyên qua qua vải, kính, rèm cửa và nhiều vật thể khác.

Một sai lầm khác là chỉ thoa sản phẩm khi nắng gắt mà bỏ qua những ngày “không cần phải tìm kiếm bóng râm”. Việc đầu tư môt item kem chống nắng chất lượng chưa bao giờ là thừa cả, ngược lại, đây là cách hiệu quả và tiết kiệm chi phí nhất so với những gì phải bỏ ra khi “mất bò mới lo làm chuồng”.

Tùy thuộc vào loại da và mục đích sử dụng, sẽ có những loại kem chống nắng khác nhau để chúng ta lựa chọn. Nhưng một yếu tố mà bạn không thể quên là lựa chọn kem chống nắng có thể ngăn ngừa cả tia UVA lẫn UVB nữa nhé!

ngan-ngua-lao-hoa

Hạn chế đồ uống có đường, tinh bột, thức ăn nhanh và dầu mỡ

Bên cạnh ánh nắng mặt trời, thì các loại thực phẩm nhiều đường, chiên rán … cũng là kẻ thù của da. Cụ thể, đường sẽ ảnh hưởng đến collagen trong cơ thể, khiến cho da trở nên tối màu, nhăn nheo và mất đi độ đàn hồi.

Với thức ăn nhanh và dầu mỡ, khi chế biến ở nhiệt độ cao, các axit béo và các chất dinh dưỡng chống oxy hóa như vitamin E, chất béo, omega-3 chứa trong thực phẩm sẽ bị phá hủy, khi đó da sẽ không thể hấp thụ các chất dinh dưỡng này nữa.

Và để chống lão hóa, chúng ta nên hạn chế tiêu thụ những thực phẩm này càng sớm càng tốt. Ngoài ra, hãy uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh, trái cây, rau quả và bổ sung vitamin cần thiết để làm sáng da hiệu quả.

Xây dựng lối sống lành mạnh

Muốn có làn da khỏe mạnh, chúng ta cần sức khỏe tốt và duy trì tâm lý thoải mái, mà điều đó chỉ có thể có được khi:

Tập thể dục thường xuyên để gia tăng khả năng miễn dịch và sự lưu thông máu, đây chính là tiền đề của làn da khoẻ đẹp.

Ngủ đủ giấc, hạn chế ngủ muộn: Ngủ quá nhiều, quá ít hoặc quá muộn đều sẽ ảnh hưởng đến sự tươi trẻ của làn da.

Lý do là khi cơ thể không ngủ đủ giấc, hệ thống tuần hoàn và hệ thần kinh sẽ trở nên mất phương hướng, khiến da trở nên khô, rám nắng và giảm độ đàn hồi. Đồng thời, thức khuya cũng làm cho quầng thâm trở nên ngày càng rõ nét, khiến cho cửa sổ tâm hồn trở nên vô cùng thiếu sức sống.

Vì vậy, ngủ đủ 7-8 giờ một ngày là cách hiệu quả và đơn giản nhất để ngăn ngừa lão hóa.

quang-tham-lo-ro

Lên kế hoạch chăm sóc da hàng tuần

Để duy trì sự khỏe mạnh của làn da, bất kể có bận rộn đến mức nào thì chúng ta cũng cần dành một khoản thời gian để thực hiện chu trình chăm sóc da đều đặn nhé.

Tất nhiên, các thủ tục chăm sóc da cơ bản như làm sạch, cân bằng da và kem chống nắng là những bước bạn phải thực hiện mỗi ngày.

Ngoài ra, chúng ta cũng cần tẩy da chết hai lần một tuần, cũng như đắp mặt nạ / thải độc cho da mỗi tuần một lần.

Không mất quá nhiều thời gian nhưng chắc chắn rằng đây là những bước cần thiết để mang lại kết quả khả quan cho sức khoẻ làn da.

Những sai lầm khi rửa mặt sẽ khiến da nhanh lão hoá

Trong suy nghĩ của hầu hết mọi người, rửa mặt là bước đơn giản nhất của quy trình chăm sóc da, rằng nó chỉ bao gồm các động tác: tạo bọt, thoa lên da, mát xa và rửa sạch!

Tuy vậy, nếu bạn không cẩn thận, bước skincare đầu tiên này rất có thể sẽ khiến da xấu đi, thậm chí là đối mặt với nguy cơ lão hóa sớm. Đó là khi bạn mắc phải những sai lầm sau:

Bạn nghĩ sữa rửa mặt và tẩy trang đều như nhau

“Hầu hết các loại sữa rửa mặt trên thị trường đều không tích hợp thêm nhiệm vụ loại bỏ lớp make up. Do đó, bạn cần sử dụng sản phẩm tẩy trang chuyên dụng trước”, theo bác sĩ Debra Jaliman tại New York.

Bác sĩ cũng khuyên bạn nên ghi nhớ làm sạch cẩn thận những khu vực dễ tích tụ bụi bẩn, nhưng thường bị lãng quên như lông mày, viền mắt, vùng da quanh mũi, đường viền trán, cằm … Như vậy mới có thể góp phần đẩy lùi nguy cơ lão hóa sớm.

da-nhay-cam-3

Bạn sử dụng sai loại sữa rửa mặt

Sử dụng sai sữa rửa mặt không chỉ khiến quá trình làm sạch trở nên kém hiệu quả, mà còn là tác nhân gây tổn thương cho da.

Theo tiến sĩ Jessica Wu ở Los Angeles: “Nếu đang phải “vật lộn” với làn da dầu nhờn, dễ nổi mụn, hãy sử dụng sản phẩm dạng gel. Với da khô hoặc nhạy cảm, sữa rửa mặt dạng kem và có công thức nhẹ nhàng sẽ là lựa chọn phù hợp.”

Sử dụng sữa rửa mặt có chứa hạt tẩy da chết

Các hạt tẩy tế bào chết có kích thước lớn khi tác động lên da sẽ dễ dẫn đến tổn thương và thậm chí là khiến nếp nhăn xuất hiện sớm.

Nếu bạn muốn sử dụng một loại sữa rửa mặt tẩy tế bào chết để tiết kiệm thời gian, hãy ưu tiên thành phần Glycolic Acid, nó sẽ an toàn tuyệt đối cho da.

sữa rửa mặt kèm tẩy da chết

Dùng nước nóng để rửa mặt

“Nước nóng có thể dễ chịu hơn (đặc biệt là khi bước vào mùa đông), nhưng nhiệt độ cao sẽ cuốn trôi độ ẩm và lượng dầu mà da cần, từ đó gây khô, ửng đỏ và ngứa”, theo bác sĩ David Bank tại New York.

Do đó, thay vì sử dụng nước nóng, bạn chỉ nên rửa mặt bằng nước ấm để lớp màng bảo vệ da không bị hư hại và độ ẩm cũng không bị thất thoát đi mất.

Dùng máy rửa mặt hàng ngày

Không thể phủ nhận rằng máy rửa mặt sẽ giúp làm sạch da tốt hơn việc chỉ dùng ngón tay để massage. Nhưng nếu kết cấu da của bạn vốn đã khô, nhạy cảm và dễ kích ứng, bạn không thể sử dụng thiết bị làm sạch này mỗi ngày (giống như bạn không thể sử dụng AHA thường xuyên vậy).

Cụ thể, bạn chỉ nên sử dụng máy rửa mặt khoảng 2-3 lần một tuần, và ưu tiên mức độ nhẹ nhàng nhất để không làm tổn thương da nhé.

Su-dung-may-rua-mat

Bạn không rửa mặt lại sau khi tẩy trang

“Nước tẩy trang/ khăn ướt tẩy trang thường để lại dư lượng thành phần gây kích ứng da và cản trở các sản phẩm bạn sử dụng sau đó phát huy tối đa công dụng”, bác sĩ Jessica Wu chia sẻ.

Do đó, sau bước tẩy trang, việc làm sạch da lại lần nữa bằng sữa rửa mặt là rất quan trọng và không thể nào thiếu đi.

Thời hạn sử dụng chuẩn của sản phẩm chăm sóc da và mỹ phẩm trang điểm?

Giống như thực phẩm, các sản phẩm chăm sóc da cũng chỉ cung cấp các dưỡng chất và cải thiện làn da hiệu quả nhất khi còn “fresh”.

Và mặc dù vẫn còn thời hạn sử dụng, bạn cũng nên sử dụng kem dưỡng ẩm, serum, sữa rửa mặt … trong một khoảng thời gian nhất định thôi nhé.

Dầu tẩy trang

Dầu không phải là môi trường thích hợp cho vi khuẩn phát triển, vì vậy chúng khó sinh sôi nảy nở trong nước tẩy trang được. Tuy nhiên, bạn vẫn cần chú ý đến những thay đổi về mùi hương cũng như kết cấu của sản phẩm.

Nếu có bất kỳ sự khác biệt nào, hoặc làn da đột nhiên có vấn đề như kích ứng hoặc nổi mụn, bạn nên ngừng sử dụng sản phẩm ngay.

cach-dung-dau-tay-trang

Sữa rửa mặt

Nước là môi trường tốt cho vi khuẩn phát triển, do đó bạn chỉ nên sử dụng sữa rửa mặt trong 6 – 8 tháng (kể từ khi mở nắp). Tuy nhiên, các sản phẩm tạo bọt có chứa axit như glycolic hoặc axit salicylic thì có thời hạn sử dụng lâu hơn một chút, đó là vì vi khuẩn sợ axit.

Huyết thanh vitamin C

Serum có chứa vitamin C thường được chứa trong lọ tối màu, hoặc đục (vì có khả năng ngăn chặn ánh sáng). Và người dùng được khuyến khích phải giữ sản phẩm ít tiếp xúc với không khí nhất có thể. Đó là do vitamin C dễ bị oxy hóa bởi ánh sáng và không khí.

Vitamin C nguyên chất sẽ trong suốt, và nếu bạn thấy sản phẩm chuyển sang màu nâu hoặc cam đậm, nghĩa là sản phẩm đã bị oxy hóa và không còn khả năng cải thiện làn da, lúc đó hãy ngừng sử dụng serum nhé.

da-hap-thu-vitamin-c-compressor

Kem dưỡng ẩm

Nguyên tắc chung của kem dưỡng ẩm và kem mắt là sử dụng trong vòng 1 năm kể từ khi mở nắp.

Tuy nhiên, mọi thứ có thể trở nên phức tạp hơn khi xét đến yếu tố bao bì. Nếu thiết kế vỏ ngoài cho phép sản phẩm tiếp xúc thường xuyên với không khí (như dạng hũ), vi khuẩn sẽ nhanh chóng hình thành, nhân lên nhiều lần, và bạn chỉ nên sử dụng trong 6 tháng.

Kem chống nắng

Hầu hết các loại kem chống nắng trên thị trường đều có thời hạn sử dụng là 3 năm kể từ ngày sản xuất.

Tuy nhiên, sau khi mở nắp, bạn chỉ nên sử dụng trong vòng 12 tháng. Bởi vì sau khi mở quá nhiều lần, sản phẩm sẽ không còn khả năng bảo vệ da, tạo điều kiện cho ánh nắng mặt trời gây ra các vấn đề như xỉn màu, mụn trứng cá, tiết dầu khó kiểm soát và lão hóa sớm.

chong-nang-day-du

Dưỡng thể

Giống như kem dưỡng ẩm, kem dưỡng thể chỉ nên được sử dụng trong 1-2 năm tùy thuộc vào công thức và cách bảo quản.

Mascara

Thời hạn sử dụng của mascara và bút kẻ mắt chỉ khoảng 3 – 6 tháng. Bởi vì đây là sản phẩm dùng ở khu vực gần mắt, và có lẽ bạn không muốn mắt mình bị nhiễm bẩn, phải không?

Son bóng

Khi sử dụng son môi, nó cũng có thể thông qua việc ăn uống mà ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Với tốc độ ra đời của hàng loạt bộ sưu tập son môi, tín đồ làm đẹp khắp thế giới đã và đang sở hữu son của rất nhiều thương hiệu. Nhưng trên thực tế, bạn không thể sử dụng thỏi son đó quá 1 năm để hạn chế sự biến chất trong mỹ phẩm.

son-bóng-hạn-sử-dụng-compressor

Kem nền

Sẽ vô cùng bất tiện nếu bạn mua sắm quá nhiều kem nền, vì thực tế nó chỉ có thể được sử dụng trong 6 tháng – 1 năm. Bên cạnh đó, mút trang điểm cũng cần được vệ sinh định kỳ để không tạo điều kiện cho vi khuẩn được tiếp xúc trực tiếp với làn da.

Để chống lão hoá hiệu quả, đây là 3 điều bạn cần biết!

Đừng đợi đến khi sự lão hoá kéo đến rồi mới nghĩ đến cách đối phó, thay vào đó hãy chuẩn bị sẵn sàng để đề phòng ngay từ hôm nay.

Làn da sẽ bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa đầu tiên ở tuổi 25, và thể hiện rõ nét khi bước sang tuổi 30. Và bên cạnh các sản phẩm chăm sóc da chống lão hoá, bạn cũng không thể quên 3 điều quan trọng sau đây.

Chế độ ăn ít đường

Đường là một loại gia vị hấp dẫn nhưng nó không tốt cho làn da nếu dùng quá thường xuyên. Và nếu bạn là người yêu đồ ngọt, việc nạp đường mỗi ngày (bánh kẹo, đồ uống có ga …) sẽ khiến làn da xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm.

Đường khi hấp thụ vào cơ thể sẽ hấp thụ vào máu, khiến cho tính đàn hồi của các mô giảm đi, dẫn đến da bị sạm đen và thiếu sức sống.

Collagen trong cơ thể cũng bị ảnh hưởng bởi đường, đó là nguyên nhân hình thành nám, tàn nhang, nếp nhăn, da chảy xệ và quầng thâm dưới mắt.

6-bi-quyet-de-duy-tri-che-do-an-cat-giam-duong-ben-vung-compressor

Chống nắng hàng ngày

Bạn có thể dễ dàng thấy rằng một vùng da quên sử dụng kem chống nắng sẽ xỉn màu hơn các khu vực được chống nắng đầy đủ.

Công dụng chính của kem chống nắng là bảo vệ da khỏi tác động tiêu cực từ ánh nắng mặt trời, từ đó thoát khỏi tình trạng cháy nắng cũng như thay đổi sắc tố.

Tia UVA – UVB từ ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân gây lão hóa hàng đầu. Và kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 trở lên sẽ có khả năng chặn hơn 90% các tia cực tím có hại này. Chính vì thế việc thoa kem chống nắng đều đặn mỗi ngày là rất quan trọng.

Sản phẩm gợi ý: Murad Oil and Pore Control Mattifier Broad Spectrum SPF 45 | PA++++

Kem dưỡng kiềm dầu này của Murad vừa chống nắng mạnh mẽ vừa giữ cho bề mặt da ráo mịn suốt 10 giờ. Chất kem nhẹ, thấm nhanh, không để lại vệt trắng và không ảnh hưởng đến lớp trang điểm.

Đồng thời, sản phẩm cũng giúp làm mờ, se khít lỗ chân lông và an toàn cho mọi loại da, kể cả da nhạy cảm.

Murad-Oil-and-Pore-Control-Mattifier-compressor

Dùng dầu ôliu để dưỡng ẩm da và tóc

Các thành phần ‘chống oxy hóa’ là yếu tố cần thiết hàng đầu khi nói đến mục tiêu chống lão hóa cho cơ thể, đặc biệt là da và tóc, vì các thành phần này sẽ có khả năng loại bỏ gốc tự do, từ đó đảm bảo sự khoẻ mạnh của các tế bào.

Trong đó, hợp chất chống oxy hóa ‘polyphenolic’ trong dầu ô liu hoạt động rất mạnh mẽ trong việc giảm thiểu tác động của môi trường và tia cực tím lên da.

Ngoài ra, hàm lượng vitamin A, E, K và Omega3 cao trong ôliu cũng rất có lợi, cụ thể:

Với làn da, dầu oliu có cấu trúc giống như lớp màng bảo vệ tự nhiên, nó thẩm thấu nhanh, giảm nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi và chữa lành các tổn thương trên da.

Đối với tóc, đặc biệt là tóc khô và dễ rụng, dầu ô liu có thể được sử dụng để thay thế cho dầu xả, với công dụng giữ cho tóc bóng mượt và chắc khỏe. Đồng thời, dầu ô liu còn có thể loại bỏ sự hình thành bã nhờn – tác nhân ngăn chặn sự phát triển của tóc.

mat-na-oliu-duong-da-compressor

Học hỏi những bí kíp chăm sóc da của người đẹp Nhật Bản

Các cô gái xứ mặt trời mọc từ lâu đã nổi tiếng với vẻ ngoài trẻ trung và làn da mềm mại không tì vết. Nếu bạn nghĩ rằng điều này phụ thuộc vào di truyền hoặc khí hậu, thì chưa hoàn toàn đúng đâu.

Trên thực tế, các cô gái ở Nhật Bản thường tuân thủ chặt chẽ những thói quen sau để duy trì nét thanh xuân theo thời gian.

da đẹp nhật bản

Rửa mặt bằng nước vo gạo

Trong mỗi hạt gạo đều chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, từ đó giúp da chống lại nguy cơ lão hóa và sáng mịn, hồng hào hơn.

Do đó, hầu hết các cô gái ở Nhật Bản đều có thói quen rửa mặt hoặc gội đầu bằng nước vo gạo để giúp da mịn màng và tóc bóng mượt hơn.

Dùng lưới rửa mặt

Khi sử dụng lưới tạo bọt, da mặt không những được làm sạch sâu hơn mà còn ngăn ngừa vi khuẩn từ tay có cơ hội tiếp xúc với da mặt. Bạn thậm chí có thể tạo ra một lớp bọt dày chỉ với lượng nhỏ sữa rửa mặt mà thôi.

Đắp mặt nạ rong biển

Ngoài việc là một thực phẩm bổ dưỡng, rong biển còn là một thành phần tuyệt vời để giúp chăm sóc làn da. Đặc biệt, bạn có thể sử dụng bột rong biển và một số thành phần khác để làm mặt nạ nữa.

Phương pháp cũng rất đơn giản, chỉ cần trộn 1/4 chén bột rong biển với nước ấm và một ít dầu oliu. Sau đó thoa hỗn hợp lên mặt, thư giãn trong 15 phút rồi rửa mặt.

Applying beauty mask

Xây dựng chế độ ăn uống cân bằng

Người Nhật Bản có rất nhiều chế độ ăn uống giúp duy trì vóc dáng và vẻ đẹp. Đặc biệt, chế độ ăn uống bao gồm nhiều thực phẩm tươi như cá hồi, rau xanh, ngũ cốc, thực phẩm lên men … sẽ phần nào giúp bạn trẻ hóa làn da từ bên trong.

Bổ sung collagen

Collagen là một thành phần rất quan trọng để giúp bảo vệ cấu trúc da và ngăn ngừa nguy cơ chảy xệ, lão hóa sớm.

Các cô gái Nhật Bản thường bổ sung collagen thông qua các thực phẩm như nước dùng xương cá, thịt gà, lòng trắng trứng, rau xanh, trái cây họ cam và thậm chí cả thực phẩm chức năng nữa.

Chăm sóc da với dầu hoa trà

Camelia hay Tsubaki là một trong những cây hoa trà phổ biến nhất ở Nhật Bản. Các cô gái ở đây thường sử dụng dầu hoa được chiết xuất từ ​​hạt của loại cây này để giúp duy trì độ ẩm trên da.

Dầu Camellia giàu axit béo, vitamin và chất chống oxy hóa, vì vậy nó sẽ bảo vệ da khỏi tác hại từ môi trường bụi bặm, ô nhiễm …

dau-hoa-tra

Ngâm mình trong bồn nước nóng

Đây là một trong những nét văn hoá của người dân Nhật Bản. Tắm bồn nước nóng sẽ giúp bạn gặt hái nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp, đồng thời còn giảm căng thẳng hiệu quả.

Nhờ thói quen này, cơ thể sẽ loại bỏ độc tố hiệu quả và “lột xác” sang phiên bản sáng khỏe hơn rất nhiều!

Uống trà và đắp mặt nạ trà xanh

Trà xanh cũng là một thức uống rất quen thuộc của người dân Nhật Bản. Không chỉ giàu chất chống oxy hóa, trà xanh còn giúp làm đẹp ngay từ bên trong.

Người Nhật Bản thường trộn 1 muỗng cà phê bột trà xanh với 1 muỗng cà phê nước và 1/2 muỗng cà phê mật ong. Sau khi thoa lên da, hãy thư giãn trong khoảng 15 phút và rửa sạch.

Massage da mỗi ngày

Sau khi làm sạch và chăm sóc da mỗi tối, các cô gái Nhật Bản sẽ dành khoảng 10 phút để mát xa da, từ đó giúp các dưỡng chất dễ dàng thẩm thấu sâu và tăng cường lưu thông máu.

Nhờ vậy, các nếp nhăn sẽ không có cơ hội hình thành và cũng ngăn ngừa tình trạng chảy xệ một cách hiệu quả.

Bảo vệ da khi ra nắng

Các cô gái Nhật Bản luôn cố gắng hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để giúp bảo vệ làn da khỏi tác động của tia UV.

Các chuyên gia cũng nhận thấy rằng ngay cả trong một ngày “ảm đạm”, 80% tia cực tím vẫn có thể xuyên qua các đám mây. Do đó, nếu phải ra ngoài vào buổi sáng, các nàng hãy nhớ thoa kem chống nắng và che chắn cẩn thận để bảo vệ da nhé.

bao-ve-da