Những hiểu lầm về retinol mà bạn cần tránh mắc phải

Retinol được biết đến là một trong những “thần dược” mạnh mẽ có thể đồng thời giải quyết nhiều vấn đề trên da như: ngăn ngừa lão hóa, xoá mờ nếp nhăn, vết thâm hoặc giảm tình trạng mụn…

Tuy nhiên, sử dụng retinol trong quy trình chăm sóc da không hề đơn giản mà đòi hỏi bạn phải tuân thủ chính xác một số nguyên tắc nhất định.

Ngoài ra, có nhiều quan niệm sai lầm về việc sử dụng retinol mà bạn cần phải loại bỏ khỏi suy nghĩ của mình ngay bây giờ để có thể yên tâm sử dụng.

Retinol hoạt động bằng cách tẩy da chết

Một số người dùng thường nghĩ rằng retinol sẽ loại bỏ tế bào chết để giúp cải thiện làn da. Tuy nhiên, theo Dana L. Sachs, giáo sư da liễu tại Đại học Y khoa Michigan: “Retinol có thể gây bong tróc da, nhưng đó là dấu hiệu của sự kích ứng, không phải do khả năng loại bỏ tế bào chết”.

Đây cũng là một trong những lý do đầu tiên khiến mọi người từ bỏ việc sử dụng retinol. Retinol không hoạt động bằng cách tẩy da chết, công việc chính của nó là kích thích sản xuất collagen, giúp làm mịn và săn chắc da, cũng như để xoá tan các vết thâm sạm khiến da không đều màu.

Không áp dụng retinol vào ban ngày vì sẽ khiến da bắt nắng

Đây là một trong những hiểu lầm phổ biến nhất về retinol, nhưng trên thực tế, retinol sẽ bị phá hủy và trung hòa trong ánh sáng mặt trời, vì vậy chúng ta thường được khuyên rằng nên sử dụng chúng vào ban đêm.

retinol có gây bắt nắng

Bạn nên bôi retinol lên da khô

Khi nói đến retinol, Dana L. Sachs, MD, một giáo sư da liễu, cho biết: “Tôi biết các hướng dẫn sử dụng luôn khuyên bạn nên thoa những sản phẩm retinol khi da mặt đã khô hoàn toàn. Nhưng cũng không có bằng chứng khoa học nào cho thấy việc sử dụng retinol khi da ẩm sẽ khiến tình trạng da trở nên nhạy cảm hơn cả.

Tuy nhiên điều đó cũng không có nghĩa rằng việc áp dụng retinol lên da ẩm sẽ làm tăng hiệu quả của việc chăm sóc da đâu nhé”, ông nói thêm.

Ngừng sử dụng retinol nếu da có dấu hiệu kích ứng

Một số biểu hiện như ửng đỏ, da khô hoặc bong tróc, là một phần của quá trình và theo bác sĩ da liễu Jonathan Weiss ở Atlanta, Mỹ: “Chúng ta nên hiểu rằng sau 2 – 3 tuần, các tế bào da sẽ quen dần, và các dấu hiệu kích ứng cũng giảm đi và không còn gây khó chịu.”

Ngược lại, nếu việc kích ứng không thuyên giảm thì bạn hãy giảm tần suất sử dụng retinol xuống còn mỗi tuần một lần hoặc chuyển sang các sản phẩm nhẹ nhàng hơn.

Không áp dụng retinol cho vùng da nhạy cảm dưới mắt

Sẽ không có vấn đề gì nếu bạn áp dụng retinol cho vùng da dưới mắt cả; Thậm chí bạn nên làm như vậy vì đây là nơi đầu tiên xuất hiện dấu hiệu lão hóa. Theo Tiến sĩ Weiss: “Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng áp dụng retinol vào da dưới mắt sẽ ngăn ngừa việc hình thành các nếp nhăn”.

dùng retinol cho da dưới mắt

Bạn sẽ cần chờ 6 tuần để thấy sự thay đổi trên da

“Đây là điều chúng ta mong muốn, nhưng trên thực tế, retinol sẽ cần gấp đôi thời gian như vậy để kết quả được thể hiện rõ ràng!” bác sĩ da liễu Gary Fisher thuộc Đại học Michigan cho biết.

“Vẫn có những kết quả đầy hứa hẹn chỉ trong vài tuần, nhưng theo kinh nghiệm của tôi, sẽ mất trung bình 12 tuần để làn da thực sự cải thiện với retinol. Hãy kiên nhẫn nhé vì lợi ích của retinol sẽ đến trong một thời gian chờ đợi tương đối dài. “

Những sai lầm cần tránh khi rửa mặt để không gây tổn thương da

Khi còn nhỏ, chúng ta có thể không cần phải rửa mặt mỗi ngày mà vẫn có một làn da mịn màng. Tuy nhiên, khi trưởng thành, làn da không còn sản xuất đủ collagen để nuôi dưỡng bản thân nữa, các cô gái mới dần phụ thuộc vào các sản phẩm chăm sóc da.

Không cần đề cập đến các sản phẩm chăm sóc đặc biệt, chỉ cần chú trọng đến việc rửa mặt đúng cách là bạn đã có thể duy trì làn da khoẻ đẹp cho mình rồi đấy!

Sau đây chính là những sai lầm trong khi rửa mặt mà chúng ta cần tránh mắc phải để không vô tình phá hoại làn da nhé!

sua rua mat dang bot

Không thực hiện đủ 2 bước làm sạch

Chỉ tẩy trang hoặc chỉ rửa mặt là không đủ, phải có sự kết hợp của cả hai mới giúp làn da được làm sạch hoàn toàn.

Dù nhiều hay ít, các cô gái ở độ tuổi trưởng thành cũng có trang điểm mỗi ngày. Tuy nhiên, hầu hết trong số họ lại mắc phải một trong hai lỗi sau đây: tẩy trang nhưng không rửa mặt hoặc chỉ rửa mặt mà không cần tẩy trang.

Trên thực tế, dù không trang điểm thì làn da chúng ta vẫn đổ dầu sau cả một ngày dài trôi qua. Và đó là một trong những nguyên nhân gây viêm, tắc nghẽn lỗ chân lông và đồng thời tạo ra mụn. Và chỉ sử dụng một trong hai biện pháp làm sạch trên là không đủ.

Từ bây giờ, hãy thực hành thói quen sử dụng nước tẩy trang, sau đó rửa mặt lại lần nữa, cho dù bạn có trang điểm hay không.

Dùng bông mút để rửa mặt

Ngay cả khi bạn vệ sinh mỗi ngày, vi khuẩn vẫn còn sót lại trên bông mút.

Ngoài ra, các bác sĩ da liễu cũng khuyên chúng ta nên rửa mặt bằng tay để tránh làm tổn thương da, bởi vì việc cọ xát bằng các sản phẩm như bông mút rửa mặt sẽ dần hình thành các nếp nhăn trên da mặt.

Lau mặt bằng khăn

Sai lầm mà hầu hết các cô gái đều từng mắc phải chính là dùng khăn để lau khô da sau khi rửa mặt.

Khi rửa mặt, tuyệt đối không dùng lực để lau khô mà cách tốt nhất là sử dụng khăn để thấm nước, sau đó để da khô tự nhiên.

Nếu da đang bị mụn, bác sĩ da liễu cũng khuyên bạn nên vệ sinh khăn sạch sẽ sau mỗi lần sử dụng.

Chọn sai loại sữa rửa mặt

Ngoại trừ sữa rửa mặt dạng bọt, chúng ta không nên sử dụng các sản phẩm tạo nhiều bọt vì chúng có thể làm hỏng hàng rào lipid bảo vệ và cân bằng độ pH của da.

Đối với da khô, bạn nên sử dụng sữa rửa mặt dạng kem. Với da nhờn, dạng gel hoặc bọt là sự lựa chọn đúng đắn. Đối với làn da nhạy cảm sữa rửa mặt dạng bọt là sự lựa chọn duy nhất phù hợp.

Nếu bạn bị mụn, hãy chọn sản phẩm có chứa axit salicylic, axit glycolic và benzoyl peroxide.

sai-lam-khi-dung-sua-rua-mat-huy-hoai-lan-da-tu-nhien

Tẩy tế bào chết dạng hạt sạn

Các hạt trong sản phẩm tẩy tế bào chết có thể làm hỏng bề mặt da của bạn đấy. Ngay cả các nguyên liệu tự nhiên như bã cà phê, baking soda, hoặc bột yến mạch đều không được khuyên dùng.

Rửa mặt với nước quá nóng hoặc quá lạnh

Hãy rửa mặt bằng nước ấm. Nếu nước quá lạnh, các lỗ chân lông sẽ co lại và làm giảm hiệu quả làm sạch. Ngược lại, nước quá nóng sẽ làm cho da bạn bị khô.

Cọ xát quá mạnh khi tẩy trang vùng mắt

Vùng da quanh mắt rất mỏng, vì vậy nó cũng dễ bị lão hóa hơn. Khi rửa mặt và tẩy trang, tuyệt đối không chà xát hoặc tẩy tế bào chết ở đó.

Nếu trang điểm mắt mỗi ngày, bạn cũng phải chú ý cẩn thận. Theo chuyên gia, hãy sử dụng bông tẩy trang lau từ đuôi mắt vào phía trong mí và thực hiện tương tự với vùng da dưới mắt.

Không dưỡng ẩm ngay sau khi làm sạch

Sau khi làm sạch, bước quan trọng tiếp theo là dưỡng ẩm cho da. Nếu bạn sử dụng nhiều sản phẩm một lúc, hãy nhớ sử dụng theo thứ tự từ lỏng đến đặc hơn. Toner luôn là bước đầu tiên và kem luôn là bước cuối cùng.

Trị mụn đầu đen và những gì nên biết

Mụn đầu đen không gây viêm, nhưng những đốm đen trên mũi này làm cho chúng ta cảm thấy rất khó chịu. Việc điều trị thật ra rất đơn giản, chỉ đòi hỏi bạn phải kiên nhẫn một chút mà thôi!

Nguyên nhân gây mụn đầu đen

Tuyến bã nhờn bị tắc nghẽn bởi bụi bẩn, tế bào chết và vi khuẩn mụn sẽ tạo thành mụn đầu đen. Không giống như mụn đầu trắng, các lỗ chân lông chứa bã nhờn ở mụn đầu đen không bị bít kín hoàn toàn. Do đó, các tuyến bã nhờn sẽ bị oxy hóa bởi môi trường và chuyển sang màu đen ở đầu mụn.

Mụn đầu đen thường xuất hiện trên mũi, trán, cằm và đôi khi trên má … những nơi có lỗ chân lông lớn. Trong đó, da dầu dễ bị mụn đầu đen hơn các loại da khác.

tri-mun-dau-den-hieu-qua

Những lưu ý cần tránh

Trị mụn đầu đen trên mũi không quá khó khăn. Tuy nhiên chúng ta thường dễ mắc phải sai lầm trong việc cố gắng tự nặn mụn. Khi thực hiện không đúng cách, da sẽ bị nhiễm trùng và có thể tạo thành sẹo rỗ.

Những gì nên làm

Làm sạch sâu

Cho dù bạn có trang điểm hay không đi nữa thì cũng đừng quên tẩy trang và làm sạch da vào mỗi tối nhé. Sau khi tẩy trang, kế đó là làm sạch bụi bẩn với sữa rửa mặt và hoàn tất với toner cân bằng da.

Sử dụng mặt nạ đất sét

Mỗi tuần, bạn nên sử dụng mặt nạ đất sét từ 1-2 lần để làm sạch sâu trong lỗ chân lông. Bác sĩ da liễu Joshua Zeichner tại Bệnh viện Mount Sinai ở New York cho biết: “Đất sét có khả năng làm dịu và hấp thu các loại dầu dư thừa, từ đó tình trạng mụn đầu đen sẽ được giảm đi trông thấy”. Hiện nay có rất nhiều loại mặt nạ đất sét khác nhau trên thị trường. Vì vậy, bạn có thể dễ dàng tìm thấy sản phẩm phù hợp cho làn da của mình.

mat-na-dat-set

Sử dụng Axit Salicylic

Tiến sĩ Joshua Zeichner cho biết: Salicylic acid là một dạng của BHA – hóa chất tẩy tế bào chết. BHA hòa tan trong dầu nên thành phần hoạt tính này có thể làm sạch các lỗ chân lông hiệu quả & giúp giảm mụn đầu đen. Tuy nhiên, vì tính chất dễ khô da, bạn nên sử dụng dưỡng ẩm ngay sau đó nhé.

Dùng khoai tây

Cắt khoai tây thành lát mỏng hoặc ép lấy nước, sau đó áp dụng trực tiếp lên vùng mụn đầu đen trong 15 phút và sau đó rửa sạch lại với nước. Vitamin B1, B2, C … dồi dào trong khoai tây có tác dụng chống viêm, qua đó hỗ trợ trị mụn và phục hồi tổn thương do mụn.

Không quên kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời là thủ phạm gây ra những vết thâm trên da dù mụn đã lành. Để hạn chế điều đó, hãy thoa kem chống nắng mỗi khi bạn ra ngoài và che mặt kỹ lưỡng bằng khẩu trang và kính mát. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng nghệ tươi để làm mờ những vết thâm mụn nữa đó.

Hạn chế trang điểm

Trong các sản phẩm trang điểm thường chứa dầu vì vậy nếu bạn đang bị mụn, hãy hạn chế trang điểm hoặc chọn mỹ phẩm không chứa dầu nhé.

Kiên nhẫn

Việc chữa trị cho bất kỳ loại mụn nào cũng cần sự kiên nhẫn. Bởi vì, làn da cần thời gian để hấp thụ sản phẩm và phục hồi. Bạn sẽ nhanh chóng thấy kết quả chỉ sau vài tháng điều trị.

 

Những sai lầm thường gặp khi chăm sóc da

Sau đây là những sai lầm mà phái đẹp nên tránh mắc phải khi thực hiện quy trình chăm sóc da của mình!

Sai lầm 1: Lựa chọn mỹ phẩm theo độ tuổi

Tuổi của bạn không phản ánh đầy đủ và chính xác tình trạng da, và nếu ta dựa vào quan niệm sai lầm đó để chăm sóc da mỗi ngày, việc cải thiện vấn đề thực sự của làn da sẽ không thể nào thực hiện được!

Bất kể ở độ tuổi nào, bạn cũng nên lựa chọn sản phẩm dựa trên loại da và những gì mà nó cần trước nhé.

vi-sao-phai-su-dung-san-pham-cham-soc-da

Sai lầm 2: Chỉ sử dụng các sản phẩm chống lão hóa khi đã có tuổi

Không bao giờ là quá sớm để chống lại những dấu hiệu lão hóa, điều này đúng với mọi người & ở mọi lứa tuổi.

Hãy sử dụng sản phẩm chống lão hoá ngay hôm nay để hạn chế mức độ tổn thương khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Sai lầm 3: Mụn sẽ biến mất sau tuổi dậy thì

Những người ở độ tuổi 20, 30, 40, hoặc 50 và 60 đều có thể bị mụn trứng cá. Nếu bạn không có mụn ở tuổi dậy thì, không có gì đảm bảo rằng bạn sẽ không có mụn ở độ tuổi trưởng thành cả!

Sai lầm 4: Mỹ phẩm đắt tiền tốt hơn mỹ phẩm rẻ tiền

Đây là sai lầm điển hình nhất, nhiều người thường cho rằng mỹ phẩm đắt tiền sẽ chứa các thành phần tốt hơn so với các sản phẩm giá rẻ.

Tuy nhiên sự thật là: Trong chăm sóc da, đắt tiền không có nghĩa là tốt hơn và rẻ hơn không có nghĩa là sản phẩm kém chất lượng. Điều quan trọng chính là tìm được sản phẩm phù hợp với vấn đề và nhu cầu da mà thôi.

trang-xa-ngay-4-loai-thuc-pham-gay-mun

Sai lầm 5: Không bao giờ được tự nặn mụn

Có rất nhiều loại mụn cần được nặn để thực sự loại bỏ hoàn toàn như mụn đầu đen, mụn trứng cá, … Tuy nhiên, những gì bạn cần lưu ý là tìm hiểu những cách thích hợp để nặn mụn mà không gây tổn thương da.

Sai lầm 6: Thoa kem chống nắng 2 giờ / 1 lần

SPF trong kem chống nắng thấp nhất là 15 và cao nhất là 100. Theo tiêu chuẩn quốc tế, 1 SPF sẽ có khả năng bảo vệ da và giảm tác hại của tia UV trong khoảng 10 phút. Điều này có nghĩa là kem chống nắng có SPF 15 sẽ hoạt động hiệu quả trong 150 phút, trong khi SPF 50 là 500 phút.

Do đó việc tất cả các sản phẩm kem chống nắng phải được áp dụng lại sau 2 giờ là quan niệm sai lầm, không chính xác.

Sai lầm 7: Uống nhiều nước có thể hạn chế khô da

Uống 8 ly nước mỗi ngày sẽ tốt cho cơ thể của bạn, nhưng nó sẽ không loại bỏ tình trạng da khô. Vấn đề không phải là bao nhiêu nước bạn uống, mà nằm ở việc sử dụng các sản phẩm có thành phần cung cấp độ ẩm như ceramide, axit béo omega, glycerin.

Vì vậy, nếu bạn đang sở hữu làn da khô, điều tốt nhất có thể làm là tìm một loại kem dưỡng ẩm thích hợp, sau đó là bổ sung nước từ bên trong.

cap-nuoc-cho-da

Sai lầm 8: Thoa kem hướng từ dưới lên trên sẽ giúp “nâng cơ mặt”

Khi bạn massage theo chiều lên, xuống hoặc ngang ra, việc đó sẽ tác động đến sợi elastin và collagen mà thôi. Nếu thực hiện quá mức, phương pháp này sẽ làm cho các sợi nâng đỡ da bị hư hỏng và phá vỡ, từ đó gây ra các nếp nhăn.

Sai lầm 9: Thoa collagen cho da có thể làm cho bạn trông trẻ hơn

Collagen có một phân tử lớn, do đó rất khó hấp thụ qua da bằng cách thoa ngoài. Khi thêm collagen vào kem dưỡng da, sản phẩm này chủ yếu sẽ có tác dụng giữ ẩm và chống mất nước.

Để cải thiện collagen, bạn nên có một chế độ ăn uống hợp lý để tạo ra collagen ngay từ bên trong.

Sai lầm 10: Ăn nhiều sôcôla sẽ gây mụn trứng cá

Đây là một sự hiểu lầm to lớn, bởi vì ngoài sô cô la, còn có rất nhiều loại thực phẩm khác gây mụn.

Bản thân sô cô la nguyên chất thực sự là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, nhưng các thành phần khác như bơ, đường, sữa hoặc lúa mì được tìm thấy trong sô-cô-la trên thị trường mới chính là nguyên nhân khiến mụn xuất hiện.

Làm chậm quá trình lão hoá không khó như bạn tưởng

Lão hóa là trạng thái tự nhiên của cơ thể khi chúng ta già đi. Tuy biết là vậy, nhưng mọi người ai mà không muốn tìm kiếm một phương pháp duy trì làn da trẻ trung, mịn màng cho mình chứ?

Một số người có thể chi số tiền lớn cho các sản phẩm chăm sóc da, một số khác sẽ tham khảo quy trình làm đẹp của người nổi tiếng và áp dụng theo … nhưng đôi khi bạn chỉ cần thay đổi một số thói quen đơn giản là đã có thể cải thiện làn da của mình.

Trước khi đi sâu vào chi tiết, chúng ta cùng tìm hiểu những nguyên nhân vô tình gây lão hoá sớm cho da trước đã nhé.

Ánh nắng mặt trời

Nếu bạn là một tín đồ làm đẹp thì chắc chắn bạn cũng biết rằng mặt trời là kẻ thù số một của làn da. Những tác động tiêu cực của tia UV sẽ khiến da hình thành các đốm nâu, nếp nhăn, và dần trở nên chảy xệ.

Vào những năm 20 tuổi, bạn có thể không thấy bất cứ dấu hiệu nào, thế nhưng một khi đã bước sang tuổi 30, những tác hại của tia UV sẽ xuất hiện ngày một rõ ràng và khó điều trị hơn. Vì vậy, hãy chăm chỉ thoa kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ da nhé.

Khi chọn mua kem chống nắng, đừng quên 2 yếu tố quan trọng là PA và SPF để bảo vệ làn da khỏi các tác hại của tia UVB và tia UVA.

Nếu bạn đổ mồ hôi nhiều hoặc thường xuyên làm việc dưới nước, hãy chọn loại kem chống nắng không thấm nước và đừng quên thoa lại sau mỗi 2 giờ đấy.

lao-hoa

Do tác động lên cơ mặt

Một lý do khác khiến cho các nếp nhăn xuất hiện sớm chính là do những tác động lên cơ mặt. Khi bạn mỉm cười hay cau mày, các nếp nhăn ở góc miệng, vết chân chim và lằn ranh giữa hai hàng lông mày sẽ dần xuất hiện rõ ràng hơn theo thời gian.

Ngoài ra, thói quen nằm ngửa hoặc chống cằm của một số người cũng dễ khiến da nhăn nheo và chảy xệ hơn.

Để hạn chế điều này, trước tiên bạn nên thiết lập một hệ thống chăm sóc da và lối sống khoẻ mạnh cho bản thân. Đồng thời nên tăng cường massage da mặt thường xuyên để tăng lưu thông máu, việc này có tác dụng giúp da hồng hào và mịn màng hơn.

Bạn cũng nên giữ cho tâm trạng được vui vẻ hạnh phúc, tránh cau mày quá nhiều, và hạn chế nằm nghiêng một bên khi ngủ.

Hút thuốc lá

Không chỉ gây hại cho sức khỏe, thuốc lá cũng tác động tiêu cực đến làn da. Các động tác của người hút thuốc, chẳng hạn như mím môi hay nheo mắt sẽ thúc đẩy sự hình thành nếp nhăn quanh mắt và khóe miệng. Các thành phần hoạt tính trong thuốc lá còn làm giảm lượng collagen và elastin, cũng như lượng nước trong cơ thể, từ đó khiến da trở nên thô ráp hơn.

Chế độ ăn

Ngoài việc chăm sóc da, chế độ ăn uống cũng có ảnh hưởng quan trọng đến vẻ ngoài của bạn. Thực phẩm giàu đường, muối sẽ ảnh hưởng đến collagen, khiến da mất đi sự săn chắc và độ trẻ trung.

Nếu bạn theo dõi theo những ngôi sao có biệt danh “lão hóa ngược”, bạn có thể nhận ra chế độ ăn uống của họ khá thanh đạm, giàu rau xanh, luôn hạn chế cà phê hoặc bánh kẹo.

Bác sĩ da liễu và chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên chúng ta nên luyện tập thói quen ăn uống lành mạnh, bổ sung nhiều rau xanh và trái cây tự nhiên để đáp ứng nhu cầu vitamin cho cơ thể.

an-gi-de-chong-lao-hoa

Nếp nhăn được hình thành khi collagen và elastin trong da của bạn bị phá hủy, và như thế các lớp da ở trên sẽ không được hỗ trợ và nâng đỡ bởi các lớp da bên dưới.

Chúng ta không thể hoàn toàn ngăn chặn quá trình này, nhưng việc sử dụng kem chống nắng, chăm sóc da hiệu quả, thay đổi một số thói quen xấu, bạn vẫn có thể duy trì làn da đẹp trong một thời gian dài.

Một phương pháp khác mà được nhiều người tin dùng chính là áp dụng các sản phẩm chống lão hóa. Tuy nhiên, việc sử dụng quá sớm hoặc quá muộn đều sẽ không tốt, một trường hợp sẽ lãng phí tiền bạc, trường hợp khác có thể gây kích ứng và khiến da trở nên yếu đi nếu áp dụng sai cách.

Và nếu bạn đang tự hỏi về thời điểm thích hợp nhất để sử dụng các sản phẩm chống lão hóa, đây là câu trả lời chi tiết cho bạn.

Kem chống nắng

Thời điểm phù hợp: Càng sớm càng tốt

Bạn nên sử dụng kem chống nắng ngay từ hôm nay, vì chúng ta không thể tưởng tượng được việc ánh nắng mặt trời làm tổn thương làn da của mình một cách âm thầm như thế nào đâu!

Vì vậy, bất kể mùa đông hay mùa hè, bầu trời có nắng hoặc không, hãy thoa kem chống nắng hàng ngày với chỉ số SPF tối thiểu là 30 để ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa nhé!

Serum / huyết thanh chứa chất chống oxy hóa

Thời điểm phù hợp: 25 tuổi

Từ 25 tuổi trở đi, làn da của bạn sẽ đối mặt với nhiều vấn đề như: sự suy giảm collagen, căng thẳng trong công việc và cuộc sống, sự tấn công của các yếu tố bên ngoài như mặt trời, bụi bẩn, ô nhiễm môi trường … Tất cả những điều này đều đòi hỏi phải có một phương pháp bảo vệ thích hợp cho da.

Và các chất chống oxy hóa như vitamin C và E trong các loại kem hoặc huyết thanh chính là câu trả lời hoàn hảo. Những vitamin này sẽ giúp trung hòa sự tấn công của các gốc tự do, kích thích sản xuất collagen hoặc làm sáng da hiệu quả. Và như vậy, làn da của bạn sẽ không phải đối mặt với nguy cơ lão hóa sớm.

Retinol

Thời điểm phù hợp: 28-29 tuổi

Hầu hết các bác sĩ da liễu đều đồng ý rằng bạn nên sử dụng retinol để ngăn chặn các dấu hiệu lão hoá. Theo bác sĩ da liễu Rachel Nazarian ở New York, Mỹ: “Ngoài 20 tuổi, da bắt đầu mất tính đàn hồi, các gốc tự do cũng như tia UV trong ánh nắng mặt trời bắt đầu tấn công và để lại những tổn thương như nếp nhăn, thâm sạm.. “.

Và cách lý tưởng để xóa bỏ các dấu vết của thời gian trên da là sử dụng retinol. Tuy nhiên, retinol cũng làm cho da trở nên nhạy cảm hơn, vì vậy, nếu chưa thực sự cần thiết, bạn có thể đợi đến khi 28 – 29 tuổi rồi mới sử dụng nhé.

serum-cho-da-lao-hoa

Kem dưỡng mắt

Thời điểm phù hợp: 25 tuổi

Vùng da dưới mắt cực kỳ nhạy cảm và thường là nơi đầu tiên xuất hiện các dấu hiệu của tuổi tác. Vì vậy, khi collagen bắt đầu giảm đi, phụ nữ cần phải bổ sung kem mắt vào quy trình chăm sóc da hàng ngày để cung cấp độ ẩm, kích thích sản xuất collagen, lấp đầy các rãnh nhăn.. cho mình.

Và như vậy, chúng ta có thể duy trì sự tươi mới và kéo dài sức sống của làn da ngay cả khi đã bước vào độ tuổi 30-40.

Bên cạnh đó, bạn hoàn toàn có thể ngăn chặn quá trình lão hóa sớm bằng cách thường xuyên bổ sung thêm một số loại thực phẩm sau đây.

Thực phẩm chống lão hoá cho cơ thể

Cá hồi, cá thu, cá ngừ … chứa hàm lượng cao các axit béo Omega 3, giúp giảm tình trạng viêm da khi tiếp xúc với các chất độc hại hoặc tia UV. Nếu bạn ăn cá thường xuyên, không chỉ có thể ngăn ngừa những nếp nhăn xuất hiện trên da mà còn cải thiện sức khỏe tim mạch của mình tốt hơn.

Cà chua

Cà chua chứa nhiều lycopene với đặc tính chống lão hóa mạnh. Do đó, nó sẽ che chắn và bảo vệ làn da của bạn khỏi tác động của ô nhiễm môi trường hoặc ánh nắng mặt trời.

Ớt chuông

Vitamin C trong ớt chuông sẽ cải thiện làn da được trẻ trung, tươi sáng và khỏe mạnh hơn. Mặt khác, chúng cung cấp thêm nước cho cơ thể và giúp làn da được dưỡng ẩm.

Quả mọng

Đây là tên gọi chung của các trái cây nhỏ có chứa rất nhiều nước. Thường có dạng hình tròn, có hoặc không có hạt.

Thường thì quả mọng có xu hướng dính lại với nhau thành chùm, chẳng hạn như nho, mận, anh đào, mâm xôi, …

Đây là những loại quả rất giàu chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do gây hại cho tế bào và gây ra các bệnh viêm mãn tính.

lão hoá

Rau bina

Đây là một loại rau giàu chất chống oxy hóa và chất xơ, có tác dụng tuyệt vời là bảo vệ da khỏi tác động của các gốc tự do. Ngoài ra, rau bina giàu beta carotene và vitamin A cũng giúp ngăn ngừa nguy cơ lão hóa sớm.

Chia

Hạt chia giúp cho làn da trông rạng rỡ và khỏe mạnh hơn. Đặc biệt, chúng cũng là một nguồn cung cấp axit béo omega 3 dồi dào để giảm nếp nhăn trên da.

Hạnh nhân

Hạnh nhân chứa rất nhiều vitamin E giúp tăng cường độ đàn hồi của da, trong khi cũng đồng thời ngăn ngừa nếp nhăn hình thành. Bạn có thể dùng hạnh nhân để ăn nhẹ hoặc chế biến thành một số món tráng miệng hấp dẫn dùng mỗi ngày.

Dâu

Dâu tây giúp loại bỏ độc tố trong các tế bào da, do đó làm giảm các thiệt hại khi tiếp xúc với các tác nhân ngoại cảnh. Ngoài ra, dâu tây cũng tăng cường mức độ collagen của da, giúp giữ cho làn da dẻo dai và đàn hồi tốt hơn.

Uống nước ấm mỗi buổi sáng

Không ai muốn già đi trước tuổi, nhưng nếu cơ thể tích luỹ quá nhiều chất độc, điều đó chắc chắn sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa. Tại thời điểm này, nước ấm là một phương thức làm sạch độc tố khỏi cơ thể. Mặt khác, nó cũng giúp tái tạo tế bào và tăng độ đàn hồi của da.

 

Bí quyết đánh bay tình trạng da xỉn màu

Da xỉn màu, nhợt nhạt là một trong những tình trạng gây ra nhiều phiền toái cho các cô gái.

Mặc dù không gây khó chịu hoặc ảnh hưởng đến vẻ ngoài như mụn, nám,.. nhưng chúng sẽ khiến cho tổng thể khuôn mặt chúng ta mệt mỏi và thiếu sức sống hơn hẳn, chưa kể đến việc da sẽ không “ăn” phấn khi trang điểm nữa.

Nếu bạn cũng gặp phải tình huống này, đừng quên “nuôi dưỡng” làn da với các bước chăm sóc nâng cao sau.

Tẩy tế bào chết

Tế bào chết là một trong những nguyên nhân đầu tiên khiến da trở nên thô ráp, kém mịn màng. Bên cạnh đó, nếu không loại bỏ kịp thời, chúng cũng ngăn cản da hấp thu dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc khác.

Vì vậy, bạn đừng quên thực hiện bước làm sạch da chết này mỗi tuần nhé, bạn có thể chọn các sản phẩm tẩy tế bào chết vật lý hoặc hóa học theo sở thích của mình. Lưu ý, khi sử dụng sản phẩm dạng hạt, bạn nên thao tác thật nhẹ nhàng để không làm tổn thương da. Với các sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học, bạn có thể chọn các sản phẩm có chứa AHA và BHA để tăng cường khả năng làm sạch nhé.

tay-da-chet-4

Áp dụng một mặt nạ làm sạch sâu

Ngoài các tế bào chết, bụi bẩn và dầu thừa tích lũy sâu bên trong các lỗ chân lông là một trong những nguyên nhân gây ra làn da xỉn màu. Và việc dùng sữa rửa mặt sẽ không đủ để làm sạch da, thay vào đó, bạn có thể áp dụng những loại mặt nạ làm sạch sâu mỗi tuần như một bước tăng cường để làm sạch da hiệu quả.

Có rất nhiều loại mặt nạ làm sạch sâu khác nhau, phổ biến nhất là đất sét hoặc than hoạt tính. Lưu ý rằng sản phẩm này sẽ thích hợp với da dầu hơn đấy nhé!

Tăng cường giữ ẩm

Nghe có vẻ không liên quan, nhưng thực tế là khi được dưỡng ẩm đầy đủ, da sẽ rạng rỡ, mịn màng, khỏe mạnh và sáng đẹp hơn.

Để dưỡng ẩm làn da, bạn nên ưu tiên lựa chọn các loại kem hoặc huyết thanh có Axit Hyaluronic (HA) – thành phần hoạt tính này có khả năng giữ nước gấp 1000 lần trọng lượng của nó, là một trong những thành phần chăm sóc da thiết yếu và phổ biến nhất hiện nay.

Ngoài ra, bạn có thể áp dụng công thức “bánh sandwich” bằng cách xịt khoáng vào giữa các bước dưỡng để tăng khả năng cấp ẩm nữa đấy.

8-bi-quyet-cham-soc-da-duong-am

Các sản phẩm chăm sóc da có chứa vitamin C

Vitamin C được coi là một trong những thành phần chăm sóc da được ưa thích nhất trên thế giới, có tác dụng làm sáng và xoá mờ các vết đốm, tàn nhang, chống lão hóa và mang lại làn da rạng rỡ hơn.

Do đó, nếu bạn thấy rằng da đang ở trạng thái “buồn tẻ”, xỉn màu, thì đó là lúc nên thêm sản phẩm có chứa thành phần này vào quy trình chăm sóc da hàng ngày. Ngoài serum, bạn cũng có thể sử dụng mặt nạ, kem dưỡng da hoặc lotion cũng sẽ mang lại hiệu quả tương tự.

Đừng quên kem chống nắng

Ánh sáng mặt trời không chỉ khiến da trở nên lão hóa nhanh hơn mà còn là nguyên nhân khiến da trở nên thô ráp, thiếu sức sống. Vào mùa đông hoặc mùa hè, khi trời nắng hoặc mưa, tia UV đều sẽ tác động tiêu cực lên da chúng ta nếu như không bảo vệ cẩn thận. Vì vậy, đừng quên thoa kem chống nắng mỗi ngày và thoa lại sau mỗi 2 giờ phơi nắng đấy nhé.